Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 717
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 510 20 окт. 2015, 14:30 ч.

Мнения: 62 315

Мен течната храна не ме засища.
Затова не си представям цял ден на айрян. Crazy

# 511 20 окт. 2015, 15:14 ч.

Мнения: 2 141

Аз бях повече от добре на киселите млека. Първияден само ги разбивах и ги пиех така директно, а втория си ги правех на айран. По 3 кофички на ден пиех. Днес обачее на пилешкото ми срана лошо и съгреших с 2бисквити фитнес. Гузна съм...

# 512 20 окт. 2015, 15:54 ч.

Мнения: 62 315

Хайде сега, 2 бисквити! Wink

Гледай след диетата да не се върнеш към старите навици и количества, това е важно. Hug

# 513 20 окт. 2015, 16:05 ч.

Мнения: 27

Mimchoni здравей. Hug

Мисля, че съм чела твой публикации от преди години. Май бе на диетата па Дюкан, не знам точно. Спомням си само, че бе много забавна Laughing

Момичета, днес минава добре с портокалите Simple Smile

Мисля, утре да съм си на кисело мляко, но последния 12-ти ден ще заменя с прясно. Blush

От него доста свалих.
ТheOneS благодаря Hug

А, ти като ходищ на фитнес с тежести или кардио са ти тренировките? newsm78

# 514 20 окт. 2015, 16:19 ч.

Мнения: 196

Здравейте, момичета. Започнах втората серия от дванайсетодневки след двата "свински", днес ми е втори пилешки. Без нито едно прегрешение съм до тук, утре става месец от началото, резултата е -6 кг, като почти 5 от тях са от първата дванайсетица Crossing Arms

.Много бавно се движат надолу вече килограмите, но и аз изобщо не си ограничавам количествата храна, дано поне да са трайни минуси Praynig

. Решена съм да я изкарам докрай диетата, пък каквото сабя покаже.

# 515 20 окт. 2015, 18:14 ч.

Мнения: 422

Цитат на: Req_25 в вт, 20 окт 2015, 16:05

ТheOneS благодаря Hug

А, ти като ходищ на фитнес с тежести или кардио са ти тренировките? newsm78

Ами и двете. Първо започвам с тежести и винаги накрая завършвам с кардио /бягане на пътека по 30-40мин., което са 3-4км./ Това го правя 4 дни, всеки 5 ден ми е само кардио, като в този ден бягам двойно, по 6-9км. на 6-ти ден почивам и после започвам отначало. Laughing

Абе спуквам си дупето с една дума Mr. Green

# 516 20 окт. 2015, 18:20 ч.

Мнения: 62 315

Цитат на: TheOneS в вт, 20 окт 2015, 18:14

Абе спуквам си дупето с една дума Mr. Green

Което е доказателство, че само спорт не върши никаква работа за отслабване и нормално тегло. Wink

Да не се разсърдиш, TheOneS! Hug

Просто ме е яд, че си младо момиче, а се люшкаш в крайности с големи лишения и после наваксване и прекаляване с храна... ooooh!

Много ще се радвам, ако постигнеш траен резултат и ти го желая от сърце! bouquet

# 517 20 окт. 2015, 18:26 ч.

София
Мнения: 842

Цитат на: Req_25 в вт, 20 окт 2015, 16:05

Mimchoni здравей. Hug

Леле, как ме помниш? Това беше преди 5-6 години и в друг форум! Ама вярно голям смях падаше! И свалих много тогава! Ама то като имаш готина компания, дори отслабването ти върви!
Успех с диетата и се усмихвай по-често!
Стискам палци! Heart

# 518 20 окт. 2015, 18:57 ч.

Мнения: 422

DeVa, не се сърдя, знаеш, че те харесвам Hug

Искрено ти благодаря за пожеланията и аз съм се зарекла това да е последния път, в който свалям! После ще отделя двойно повече усилия, за запазването на резултата и дългосрочното здравословно хранене в умерени количества Hug

Иначе да, ако ще и да се разглобиш от тренировки, без стабилен хранителен режим не става.

# 519 20 окт. 2015, 18:59 ч.

Мнения: 62 315

Радвам се, че ме разбра правилно! Heart Eyes

# 520 20 окт. 2015, 19:40 ч.

Мнения: 1 817

Цитат на: DeVa® в вт, 20 окт 2015, 18:20

Което е доказателство, че само спорт не върши никаква работа за отслабване и нормално тегло. Wink

О, такова доказателство не е необходимо. Спорта вдига базовият метаболизъм и стига човек да не го надминава, си отслабва без диети и прочие. Но няма как да спортуваш 8 часа и цял ден да набиваш кроасани и шоколади и да отслабваш. Но със спорт поне може да не гладуваш, отслабвайки по-бавно, но по-трайно! Wink

# 521 20 окт. 2015, 20:24 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

като ви чета за киселите млека - всички ли пиете 0.1%? Колко калории има в 2%? Може ли 4-5 такива да изям, а на другия ден да си закупя 2 литра прясно мляко, също 2 или 3 процента?

Чудя се дали да не добавя мюсли в млякото, да не съм на чак такова нищо...мюсли без стафиди или овесени ядки само.

Липсват ми ядките, аз много обичам сурови ядки, накиснати във вода...чудя се дали в някой ден може да ги добавя, защото те не са за наяждане, цял ден на ядки едва ли може да се изкара без да се повърне хаха.

отчет за днес за зеленчуковия ми ден - ядох 3-4 салати с краставици (2 чисти и 2 смесени с домат и авокадо), печена чушка в зехтин и чесън, малко печена тиква във водичка, 7 парченца (да кажем 1 цял) пържени картофа, чай...няма да се тегля идните 4 дни, да видим какво ще показва после кантара.

Утре съм отново на зеленчуци, мисля да си направя грах на пара, много обичам, пак ще му сложа или зехтин или малко масло и сол. Купих си и чушките трикольор, много ги обичам, сурови, те даже сладнеят (поне жълтата).