90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 311

Izgariashtata, ще си правим компания.
И аз искам рецептата за кюфтенцата от киноа.

           

Няма да го урочасвам, пожелавам му да е жив и здрав и все така да ви угажда...в крайна сметка щерката отказаМетеорите, щяла да се убие от път, така,че ако е рекъл господ и сме живи и здрави от 18.09 пак на Тасос

VAVA, и аз започнах на 1-ви.
Аз също ще помоля за рецептата за кюфтенца с киноа! 
И всъщност, има ли рецепти към темата? Линка към рецептите от книгата не ми дава достъп, същите ли са като книгата издадена в България (която имам) или са преведени от чуждестранно издание?
Днес си похапнах разкошно. З- ананас+ кафе, О- 1 пълнена червена чушка с ориз и боб+ 2 малки филии ПХ и малко сос от хрян (не можах да стигна до салата изобщо, така се наядох с едната пълнена чушка ), В- грах с гъби и картофи по индийски+ салата айсберг, червена (сурова) чушка и зелен лук.
За утре: З- банан или пъпеш или и двете, ако се събудя по-рано+ кафе, О- хляб с лютеница+ салата или ПИЦА, ако имам време + салата, В- купих си пак 2 малки пастички , че даже има и 1 тулумбичка , но нея ще я разделя с мама и с детето. И РЧШ, разбира се.
След вчерашния белтъчен съм -1 кг. Всъщност, за първите 4 дни не отчитам резултат, защото се хранех много разпокъсано или след 20 часа (макар и режимно), или не се теглех..... Предполагам, че ще удължа диетата с една или две четворки, то реално първите ми 4 дни не бяха съвсем по правилата, с това късно или разпокъсано ядене....

Добро утро и успешна седмица на всички 
Ир  грабвам красивото кафе 
Илианка не пише в последно време
Днес пак съм на плюс 600 гр. не знам какво става това от което съм сваляла предишни дни сега качвам
Менюто ми е диня и пресни орехи за днес
Виляна 81, прекрасна морска почивка ви пожелавам 
Успех във водния днес на Гени
 

  Обожавах черниците на село при баба, Боже, колко отдавна не съм ги яла!

  Закуска за вас, а аз лягам, че мънъкът ми взе силите днес  .

                     

Добро утро!
Ir74, благодаря за кафенцето! Толкова красиво,  че чак не ми се искаше да отпия... 
Вече пътувам към София и по пътя ще ми дойде добре.
Днес - плодов, тъкмо няма да го мисля какво да нося за хапване. Като начало съм си нарязала три прасковки в една кутия, а после ще видим...
Четох това, което сте писали вчера. Браво на всички режимни!   
А, на всички нережимни  -    , вярвам, че всичко ще си дойде на мястото!
Лек, отслабващ ден на всички!   

Добро утро, банда   

ИРКА    Взимам си от страхотното кафенце и от виртуалната закуска    С тези черници нахлуха толкова спомени от детството ми. До 4-ти клас живях на село и през лятото с другите деца не пропускахме да се омажем обилно с черници 

След кулинарно-алкохолната вакханалия която си причиних през почивните дни  днес идеята ми е да направя воден или поне плодов. Засега тръгвам на вода, пък ще видим докъде ще я докарам.
В интерес на истината плюсът общо от двата дни не е чак толкова голям - общо около 1,1 кг, но си заслужавам наказанието 
Имам си страхотен махмурлук, пък и още ме държи мускулната треска от събота. 

На всички пожелавам прекрасен ден и успешна седмица     

Добро утро,
Мими, сега се чудя между теб и Вили, къде да се присламча 
Курдов, един воден направо. Наказанието си е наказание, какви са тези плодове...

Добро утро и честит понеделник!
Genni,как си?    Готова ли си за водния ден, аз съм!   
Това е рецептата:
http://cookinglslbg.blogspot.bg/2014/05/blog-post_3549.html?m=1
Естествено ще ги направя без пармезана, мисля да добавя малко моркови и ще ги изпека на фурна!  Но да мине днескашния воден, че не искам да мисля за манджи отсега, да не се изкуша нещо. 

Добро утро ))
След вчерашния бобов ден, отчитам -0,200гр.  . Бавно и славно се движа надолу.
Днес ВГХ:
З: праскови
О: хляб със салата и патладжан
В: постни квадрати намазани с мед и тахан
Ир, и аз обожавам черници, като застана пред дървото и забравям да си ходя 
Курдов, днес плодов и ще се наредят нещата 

Здравейте и от мен! Честита нова тема, да е позитивна и само доволни коментари и минуси да се четат тук!  

Аз последните дни тичам, вървят четворките ок, само дето вчера вечерята ми вместо белтъчна беше смесена...   Като не съм се теглила вече седмица и лекинко губя мотивация по завоите. Уф, всъщност моята почивка не изисква да правя четворки дълго, ама пусто нали уж се бях зарекла... Още малко остана, в четвъртък ще съм си вкъщи при кантара сутринта.  

Тинки Благодарско, без теб закъде сме...   А щом тялото ти си е свикнало на тези килограми, дали пък не е това твоето тегло?  
Ир Аууууу, много красиво кафе и черницииииии (потекоха ми лигите направо) днес! Благодаря!  
Поздравления на jpg за спокойно миналия воден, стискам палци днес за Genni и Sunny Sky!  
Мими, Виляна, Irinita Фините морски сирени как са?    Хайде, попивайте с всички сили последните хубави слънчеви морски дни!  
Курдов Вместо да се ужасяваш от себе си, спокойно!   Relax, take it easy - пееше се така в една доста популярна преди години песен.    Според мен няма смисъл да лашкаш организма си между смесено хранене с по-големи количества и нищо (вода). Направи си плодов ден, щом искаш, ама да ядеш, ей! Искам поне два килограма плодове да изядеш, ядки също!  

Днес ми е ден за варива, ама като съм все с туристите, ще видя какво ще измисля.    Честно, откакто тази година се захванах сериозно с 90ДД осъзнах колко ужасно смесени са винаги менютата, които предлегаме на туристите си. Ето, днес за вечеря - крем-супа от спанак (предполагам, че е с брашно и мляко), мешана скара с пържени картофи и лютеница и ябълков щрудел за десерт... Пак ще трябва отрано да предупреждавам ресторанта, че съм специална.  

Желая прекрасен ден на всички и успешна седмица!  

Добро утро!
Ир,с удоволствие ще споделя кафето ти,да можеше и реално,не само виртуално А черниците...ех,размечтах се.
Успех на Гени и още някой ( забравих на кой) с водния днес.Само на Курдов-не!!!Никакъв воден-осъзнай се!
Вангоби,пиша аз,само че в малко телеграфен стил и си ме пропуснала,благодаря че се сещаш за мен
Мими,чакаме да кажеш за подаръка.
В България изпукахте от жеги,а аз от студ,то и Фифи,и Гени сигурно.Парно си пусках снощи
А аз си карам на някаква почивка,казвам някаква,защото си измислям режими и спазвам по ден -два,после други варианти...и така едно голямо нищо.Не се и тегля,защото се виждам сутрин колко съм отекла,няма смисъл да се демотивирам още.
Направих си сама сусамов тахан,защото тук не съм виждала.Ако някой знае как се казва и къде го продават по немско,да казва!Та със сусамовия тахан си направих бабагануш.Мисля и хумус да направя.
Това е,отивам да си събудя дядото,разни процедури,чистене и да излизам на разходка-дъжд,студ,не ме интересува,трябва да се раздвижа.Ще ви нагледам после пак.
Лек ден!

Добро утро банда, пак не съм доспала, но дребоса поне на първо пипане докато спи няма температура и ще я водя на детска, та мисля днес да спя Затова и няма да пия кафе сега, ще си взема от прекрасното кафе на Ирка малко по-късно
Илианка, виж в турските магазини при нас там го продават, може и при вас да го има там
Благодаря на всички за подкрепата, днес ще го изплувам Съниии, готова съм на "линия с каска", ще плуваме, днес за З, О и В- нйа-лесното меню: ВОДАААА
Стасиии, очаквай утре плюс от мен
Днес да се похваля със страхотен резултат, -1кг, общо досега свалено, точноо 4кг, или най-ниско тегло от доста време насам 69кг Тамара, отново гооолямо благодарско, досега когато и да съм се вслушала в съветите ти не съм сбъркала (в плодов на О и на В си хапвам салати тази врътка, Тами каза, че е правила така, а всички знаем за резултатите й)   
Курдов, не прави глупости, какви водни, и какви плодови, нали само на луната Преди една  седмици прави воден днес пак, айде стига глупости. Днес вземи си хапни : З-плод и кафенце, О-пилешки пържолки 2бр, примерно, с гоооляма салатка и В-обилно си хапни диняяя. Недей ден, през ден да гладуваш, ако искаш пречисти се днес само с кисело мляко, 2коф. на обед и 1 на В, но се снабди с 00
ХАйдее, по-късно ще намина пак, отивам да будя чешита да е водя на детска

Добро утро!

Много сте писали и нова темичка имало 

Тинки   

Ир, страхотно кафе и закуска. Колко дрехи съм изпоцапала с черниците ( по нашия край са още - бубонки или дуди ) в не толкова далечното детство...    

Sunny Sky, Genni - пожелавам ви успешен воден! 

Браво за минусите, момичета!   

Курдов, ще го изчистиш плюса, не е кой знае какъв. Но не прави воден, преди няма и седмица прави. Направи си един лек плодов с ядки или нещо белтъчно.

След белтъчния в събота бях на 0 - теглото след първия плодов ( 88,5 кг ). Варивата вчера минаха с ужасно главоболие и днес още ме боли глава - З - грозде, О - крем супа от картофи,глава целина,моркови,лук и тиквички + ФПХ, В - пак супа. Направих си салата на обяда, но не я ядох доматите бяха  . Отчитам като грешка,че нямах салата. Няма да го допускам занапред.

След варивата - 87,7 кг - ( - 0,700 ). За 10 дни - ( - 1,8 кг ). Бавно, но славно и обиколките вървят надолу . Всичко е 6 .

Днес 11 ден - въглехидрати 

З - нектарини
О - хляб със салата и малко домашна маслинова паста
В - кекс и още нещо сладко, РЧШ

Днес ще започвам да правя лютеница за зимата. Дано докрая на седмицата да я направя изцяло      . Ще ви наглеждам 

Лек и спорен ден!