90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 311

  на 31.08 започна 

Курдов,мисля че 4 ядения са добре,все пак не са 2 или 3.Имам и такива дни,в които наистина не ми се яде.Не го правя умишлено. 

Направих си клековете преди малко точно 55 по таблицата. 

Христинче, утре да не ревеш с + Тук се яде, особено пък в плодов, ако не обичаш плодове, ами хапни си една салатка.
Ей, ще го избутам тоя воден, направих на мъжо кремвирши с яйце, като си дойде само кашкавала ще попритопля и това е, скромно но с любов  Само дребоса ми върти номера и не иска да яде нищо- то супа ли не готвих, сандвичи правих, печени филийки, сега и мляко и направих, само дигам и слагам маси. Оставям я, ще яде довечера  - мляко

Juliette,  браво разкошен минус 
Аз само и утре да не съм с плюс, че ще стрелям на месо вече. До тук съм изпила 4 литра вода и спирам, че ще претоваря бъбреците.
Утре

Вангоби,стискам палци,ще се справиш блестящо,защото много хора ще мислят за теб.
Гени,зная че има в турските магазини,но градчето е малко и няма такъв,а в Кьолн сигурно има,но не ги зная,а и ми е далеч.
Стаси,на мен не ми хареса сладоледа от банани,че и малини,праскови,кайсии,опитах всичко.Пробвай,може да ти хареса.
Курдов,лоша работа с кредитите,аз защо съм се попиляла далеч от близките си,ремонти,преди това балове,родители,дъщери студентки и т.н.-кредити да искаш от мен,де що има банка в Габрово  и аз съм теглила.

Добър вечер момичета и Курдов   
Леле колко много сте изписали,ще се връщам да ви чета и наваксвам.
Браво на всички момичета ,които имат минус,бавно но славно нещата се получават 
vangobi ще ти стискам всички палци ,които имам ! Ще се справиш ! 
Аз днес като теб Христинче съм на + след въглехидратния и общо взето съм на нула след 3-те дни. Надявам се утре нещата да са си дошли в норма и след плодовия да имам минусче.
Днес хапнах диня ,пъпеш,грозде и 50 гр. сурови ядки,но нещо пъпеша и динята не ми харесаха изобщо - вече заминават.Не знам ,но май и динята не е моя плод - обичам я но се подувам като плондер.  Ще опитам другия път славните монобанани.
Не знам и какво ми става днес много съм гладна ,а хапнах достатъчно 
Да попитам често ли ядете различно на О и В . До сега никога не съм яла различна храна ,но понякога много ми тежи и едва се справям.

vangobi,стискам палци! Ще се справиш, нали ние те подкрепяме Само трябва да си спокойна. Аз преди всеки изпит съм представяла, че изпита е минал и какво ще правя след него и до сега нямам провал.
Плувкините, простряхте ли си банските вече
След белтъчния обяд реших вечерята да е сладка и сега ми е лошо Предчуствам утре +++++
Моята идея за менюто утре е:
З - ябълка
О - свинско с доматен сос (нещо като кебап, не без вино) + салата и фпх
В - да пробвам варива Може да е варена царевица и салата
о-салдак
Fifi, къде си слънчице?
Мими, не се появяваш Да не благодариш за подаръка
Genni, тантуринка ми става все по-сладка с нейните номера. Не се тревожи, ще й мине периода. Да я нацелуваш по вратленцето....ох, как ухаят дребчовците

vangobi    , стискам палци, знам, че ще се справиш. И след хубавият сертификат една още по-хубава работа ти пожелавам!! 
Ох, аз утре кво ши ям, не знам  . Верно е, че от мИсото качвам, разбрала съм, но при мен е най-вероятно от бавното му преработване, щот после следващите дни имам хуубав минус. Так си мисля. И утре ще има мИсо.  За обяд може би кисело млекце и сиренце. 
Хайде лекинка, ще надзъртам още малко 
 

От мен, лека и бързопреживна на всички! Утре съм на плодове.Още никакви минуси не отчитам!
Мръъъън!

Добър вечер момичета и момчета ! 
Днес хапнах грозде, банани и 100гр ядки  + 2,5л вода 
vangobi  Надявам се, че този период ще отмине, защото вече почвам да се шашкам, че ще си ги върна 85 килограма.....
Genni Гени след водния, ядох пилешко + салата + пфх и същото наполовина на вечеря. В бобовия хапнах грах + фпх и на вечеря същото , а за въглехидратния хапнах бутер банички на обяд, а за вечеря 2 корнита + РЧШ .... Плюс това съм тренирала по 1 час в залата и пак резултата е изключително разочароващ... +2кг .... явно бъркам някъде...
Dana_S Страхотен резултат първата седмица! Пожелавам ти да е така и за напред 
За утре менюто ще е :
З: банан
О: 2 кебабчета + салата + фпх
В: 1 пил. пържолка + салата
Ще се премеря чак след тази четворка... и се надявам да не се отчаям пак  Ох стига съм се оплаквала ...
Лека нощ на всички! 

ХристинчетооСалати ядеш ли?На обяд в белтъчния ден филия хляб ядеш ли?
Прави ми впечатление че имаш плюсове във въглехидратния ден предимно, което говори че нещо с въглехидратите не се случва както трябва.Нямаш много за сваляне/даже нищо/ и евала че не се стремиш към анорексични мерки ,но така и така пазиш диетата поне се възползвай от ефекта който се стремим да постигнем всъщност с нея ,а именно с прости думи да приучим организма да не трупа депо когато консумираме въглехидрати.Аз също съм на мнение че тези 3 банана днес са ти били крайно малко ,но това ще се види в следващите дни ---дано не съм права:hug:

kimbell1Колко пилешко,колко грах?
Бутер банички не е добра идея за въглехидратен ден. Хубаво е във въглехидратния ден да се сведат до минимум мазнините заради въглехидратната ротация,корнито не е добра идея за сладка вечеря то в повечето случай е многозърнесто има ориз или царевица ,плодове.
За утре:
2 кебапчета са ти малко за обяд, пържолата ти е добре ако не надвишава 100-150г.Трябва до 300 г месо в зависимост от месото на обяд и най добре 100 г на вечеря/помоли да ти дадат таблицата за грамажите/

Лека нощ, банда     

           

Здравейте
Взимам си малко от кафенцето на Ир, че утре най-вероятно ще си остана без реално кафе...освен ако не хукна рано сутрин към магазина, което едва ли ще стане.
Похвалвамсе  с още -400 грама след варивата вчера. А така стабилно си хапнах на вечеря грахчето с картофи и гъби....
Днес беше въглехидратен, З- банан с кафе, О- пълнозърнеста пица, сложих и много чушки, лук, тиквички, моркови, босилек и подправки , наядох се чудесно, че и салата забърсах (ендивия с айсберг и зелен лук), В- бананова и шоколадова пастичка, 1/4 тулумбичка и 10 грама черен шоколад. Банановата пастичка беше толкова сладка, че след нея шоколадовата ми се стори почти горчива А парченцето черен шоколад изядох само, за да ми стане горчиво, че за малко да ми стане лошо от толкова сладко! Не знам защо, но си мисля, че утре ще имам минус.....
Вангоби, много ти благодаря за линка към рецептите! Аз съм правила печено нещо като рататуй- изобщо не е сложно нареждането! А още по-лесно е в правоъгълна тавичка- редиш на редове една в/у друга филийките, добавяш малко водичка, подправки и сипваш малко мазнинка отгоре и във фурната. За нула време ги нареждам аз такива рататуйчета....
Добре дошли на новите! Много минусчета ви пожелавам!
Курдов, дано скоро да се похвалиш с нова кола. Големи кожодери са и банките, и ключарите, пък и всички де.
Генни, ще мине и този период на тантурка! По едно време и аз се бях превърнала в ресторант за дъщеричката- имах чувството, че по цял ден готвя и сервирам и отсервирам......

       Закуската е ваша, наслаждавайте се: