Публикувана: 6 септ. 2015, 11:22 ч.
Последно мнение: 18 септ. 2015, 19:03 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 311

32 518
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои рецепти за сладолед от банан?
Как се приготвя рататуй?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режими за отслабване, хранене, рецепти, физическа активност, ваканции на море, мотивация, резултати от диети, идеи за менюта и споделяне на лични преживявания.
- Какви са някои рецепти за сладолед от банан?
  
  Един начин да направите сладолед от банан е да обелите и нарежете бананите на парчета, да ги замразите, след което да ги пасирате с добавяне на лимонов сок и сода за хляб. Можете също така да добавите аромати като ванилия, канела или кокосови стърготини.
- Как се приготвя рататуй?
  
  Раратуй може да се приготви чрез нарязване на зеленчуците и подреждането им в тава, след което печене. В зависимост от личните предпочитания могат да бъдат добавени различни аромати и подправки.
- Какви са някои от начините за рефинансиране на заеми?
- Как мога да направя сладолед от банан?

# 105 8 септ. 2015, 06:39 ч.

Мнения: 787

Здравейте, момичета и момчета!

Вчера пак ~~смесена~~ вечеря се получи, егати ресторантите, аз предупредих управителя по телефона какво ям и пак кухнята не знаеше... #2gunfire

От яд накрая му хапнах ~~тоблерон~~ като се прибрах в стаята. bambam

Днес поне като за ВГХ ден мисля, че ще имам твърда програма, поне по менютата на групата се намират нужните неща: на З - вероятно ябълки; на О - "ялова" баница (само корите, ама е супер вкусна, едни баби в село близо до Банско я правят) и зеленчуци; на В - баница с локум.

Ир Сръбвам капка ароматно, гъсто кафе с каймак, мммм! Благодаря! Heart Eyes

Genni Поздравления, 69 кг звучи отлично, продължавай в същия дух! С умерена крачка винаги се стига далече! Hug

Еленка Савова Добре дошла, успех!
Курдов Добре, че вчера промени плановете за менюто. Peace

А за кредитите - ще се справиш, бюрократщината е голяма, но това е положението, няма друг начин. Само не се ядосвай излишно! Пази си нервичките. Hug

Христинчетоо В плодов малкото ядене е грешка - 4 ядения, ама 3 банана и 50 гр ядки, това е супер малко. Както и малките салати в останалите дни. Нали трябва организмът да не се чувства сякаш ще го оставиш да гладува... Naughty

Сама си правиш мечешка услуга, да знайш. Thinking

vangobi Стискам палчета! Hug

Mims_T Препоръчително е О и В да са с еднаква режимна храна, но опитът на много хора тук показва, че не е проблем и когато се хапват различни неща. Спазвай количествата, това е по-важно. Аз самата сравнително рядко съм яла съвсем същото на двете хранения. Peace

Прекрасен ден на всички! bouquet

# 106 8 септ. 2015, 06:41 ч.

София
Мнения: 4 180

Добро утро,
Ili-ana, Mims_T, Irinita, Juliette14, благодаря ви много bouquet

Ир,

за кафето

dolce miele, май трябваше печено да е рататуйто, защото мойто прилича на чорба, не съм го опитала още, днес след като се върна ще го видя и на вкус Grinning

Не отчитам килограми, че нещо имам проблем с кончето, иначе вчера се мерих на сантиметри съм смъкнала по 3 см. от талията и от ханша Laughing

Докато пиша Ир сервира и закуската, грабвам боровинките и тичам bouquet

Прекрасен ден ви желая bouquet

# 107 8 септ. 2015, 07:00 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Добро утро! Simple Smile

Взимам от страхотното кафе на Ир и след малко тичам на работа. Heart Eyes

Вангоби,стискам палци днес.Ще го вземеш,няма страшно. bouquet

Тамара,ям филия хляб на обяд.Салати не ям всеки ден,защото не си падам много по зеленчука.Обичам,ама на моменти ми се яде.

Отчет след плодов -0,600гр. Simple Smile

И вече влезнах в долния кг. Simple Smile

Днес ден 9-белтъчен:
З-ябълка и кафе
О-4 кебапчета,домат и филийка хляб
В-заквасена сметана или пил.пържола(не съм решила още)

Айде лек ден от мен! bouquet

# 108 8 септ. 2015, 07:04 ч.

Мнения: 92

Цитат на: Христинчетоо в пн, 07 сеп 2015, 18:45

Цитат на: Dana_S в пн, 07 сеп 2015, 18:32

vangobi ами така, от бързане глупости пиша. ooooh!

8-ми ден ми е, започнах на 31. 09

на 31.08 започна Simple Smile

Ние с теб стартирахме заедно, но аз съм по-разсеяна! Joy

И аз имам проблем с въглехидратните дни. Но предполагам, че съм си виновна, защото на обяд хапвам сладко а за вечеря ям соленото (иначе е режимно) и за десерт РЧШ.

# 109 8 септ. 2015, 07:06 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Цитат на: Dana_S в вт, 08 сеп 2015, 07:04

Цитат на: Христинчетоо в пн, 07 сеп 2015, 18:45

Цитат на: Dana_S в пн, 07 сеп 2015, 18:32

vangobi ами така, от бързане глупости пиша. ooooh!

8-ми ден ми е, започнах на 31. 09

на 31.08 започна Simple Smile

Ние с теб стартирахме заедно, но аз съм по-разсеяна! Joy

Всеки качва в определен ден.Преди като спазвах диетата се случваше само в белтъчен да качвам,друг път само във варива.Така,че всеки път,като се почне режима,в различен ден качваш.Поне съм го забелязала при мен ,че е така.
bouquet

# 110 8 септ. 2015, 07:11 ч.

Мнения: 775

Добро утро! Желая ви прекрасен ден!

Тръгвам към работа, затова съм лаконична, но после ще се постарая да се включа пак.

# 111 8 септ. 2015, 07:27 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Добро утро, банда bouquet

ИРКА

Закуска и кафе - суперско. Нямаш равна просто bouquet

Вангоби - Hug

И аз стискам, вярвам че ще успееш Hug

Днес съм пълно реми - т.е. НУЛА, това е добре. Но се страхувам че съм си на моята горна граница - 84 кг. Другото, което ме притеснява е, че в петък, събота и неделя няма да съм режимен. Не знам какво ще има в хотела, където ще е семинара. Успокоявам се, че след това мога да врътна няколко четворки докато дойде Голямата Луна.

Менюто днес: Закуската - сини сливи. За обяда снощи готвих посреднощ - свински дроб купих, никой в къщи не го яде, та остана за мен. За да не е пържен си направих моя измишльотина - съвсем леко го подварих, после с мнооого лук, подправки, струйка мазнина и малко от бульона го Фърлих във фурната. Първо под фолио, после без. Грешка може би беше че ръснах и малко лют червен пипер newsm78

Ще докладвам какво се е получило.
Вечерята мисля да е сладка, нооо ще видим.

Приятен ден на всички bouquet

# 112 8 септ. 2015, 08:10 ч.

Мнения: 1 626

Добро утро bouquet

След ВГХ, без конче и почивка от тренировки, отчитам 0. Днес плодов.
Имам пъпеш, праскови, смокини, грозде и банан. Аз в плодовите ям на корем плодове, та да видим до колко ще ги докарам.
Ир, взимам от кафето, че изкарах безсънна нощ с малката ooooh!

Вангоби, поздравления за свалените см. Не е важно колко кантарът показва, по-важно е да падат сантиметри. Особено ако тренираш, мускулите започват да тежат повече от мазнините.

# 113 8 септ. 2015, 08:32 ч.

Мнения: 264

Добро утро и от мен!
Vangobi, с теб сме цяла дружина днес, успех! Ще се справиш на изпита! Hug

Привет на новите попълнения в редиците MinaCankova и Еленка Савова bouquet

Желая ви лека и успешна раздяла с излишните килограми!
Аз съм от започналите режима на 04.09. и днес след плодов ми е първият отчет: след първа четворка - 1.8 кг. Laughing

Реших да се тегля след всеки плодов, иначе през другите дни има колебания, а така ще хвана точната посока на движение на теглото.
Много помага този форум за мотивацията. bouquet

Вчера на обяд бяхме с ММ на заведение, той си хапваше Mr. Green

, а аз само му правих компания с присъствието си. Naughty

Не е издевателствал над мен - просто бяхме в друг град по работа.
Хапвам от закуската и пийвам от кафенцата на Ир bouquet

и Unforgotten'feeling'f : bouquet

и тръгвам на работа.
Успешен ден! Hug

# 114 8 септ. 2015, 08:44 ч.

Мнения: 969

Добро утро.

ХристинчетооТи си "стара пушка"акъл няма да ти давам за салатите мисля че достатъчно си изчела за ползите от тях.Питах те защото организма ти се държи така все едно си стиска на депо въгрехидратите .Това може да стане ако не му достигат такива .Прецени си сама къде може да грешиш ако това че качваш във въглехидратния те притеснява ,ако не всичко е наред значи Hug

За това че всеки от различни неща пълнее съм съгласна и не съм .От белтъчини е невъзможно да се дебелее ,ако това се случва е от неправилно хранене.За въглехидратите те са именно нещото от което пълнеем но ако се случи правилно ротацията на въглехидратите за тези 4 дни за които я завътаме не би трябвало и от тях да качваме.Варивата са друга картинка ако имаш здрав стомах това е храната ако ли не мъка, но все нещо което да ни понася и от тях можем да отсеем. Hug

# 115 8 септ. 2015, 08:56 ч.

Мнения: 59

Добро утро! Hug

Ир,Светле Hug

Вангоби, успех! Ще се справиш,пожелавам ти да си намериш и подходящата работа,която ще те удовлетвори! bouquet

Мина,Еленка, добре дошли! Успех, инат и воля, и всичко ще стане,както го искате! bouquet

След въглехидрати +0,400, ама нормално - хапнах няколко лъжици маслинова паста на обяд. Ще го изчистя,важното е,че сантиметрите вървят надолу и ми е едно лекичко. Кантарът го ползвам просто за ориентир. Blush

Днес - плодов - имам ябълки и малко грозде,после ще купя още нещо.

Лек ден, до после! bouquet

Последна редакция: вт, 08 сеп 2015, 09:01 от Цвете_93

# 116 8 септ. 2015, 09:04 ч.

Варна
Мнения: 152

Добро утро прекрасни Hug

Както винаги кафенцето на Ир е прекрасно само му се радвам виртуално . Не мога да пия кафе без мляко и за това пропускам или ви правя компания на чайче. Unforgotten'feeling'f твоето също .
Христинчетооо честит минус след плодовия ден , по случайност и аз съм точно с толкова минус от моя плодов.
Есия с теб сме започнали по едно и също време 04.09 . Ще те следя и ориентирам с теб.
На всички нови момичета много успехи ,упоритост и минуси !!! bouquet

Аз след вчерашния плодов съм - 0,600 кг. Честно казано ми се искаше повече,но и на това се радвам,за никъде не бързам. Днес любимия ми белтъчен ден ,ден 5 ти от диетата
З - грозде
О - зеленчуци запечени с кашкавал на фурна ( нещо подобно на пуцата от тиквички ,която изглеждаше невероятно на снимките) + таратор и ФПХ
В - същото ,но без хляба.
Първата врътка от ВГХ ден свалях ,сега качвам. Може да е изключение ,ще следя следващите няколко такива,за да разбера евентуално къде ми е проблема и за да сменя ако трябва сладката вечеря ,която много обичам.Определено не се храня малко ,освен може би в плодовия ден,но се старая да се коригирам.
Лаура84 благодаря ти .

Хубав и усмихнат ден на всички !

# 117 8 септ. 2015, 09:39 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Добро утро бандаа, днес отчитам -400 от воден smile3533

Стасиии не е плюс.
Днес белтъчен : З-кафе и половин банан, О-к.м. с краставица и копър и шопска салатка, В-същото. Мноого ми се яде месо, но ще имам плюс, пък и след воден да не се товаря, тъкмо се пречистих малко.
Кимбел, Тамара ме е изпреварила. Двата дни - варивата и ВГХ не са както трябва, ама ти ще ги поправиш, сигурна съм Hug