Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 822
752
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 210 23 септ. 2015, 22:16 ч.

Мнения: 4 711

Гени, просто сме любопитни 4470

# 211 23 септ. 2015, 22:16 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Писах, писах и....постът ми изчезна #2gunfire

Групичката на четворките, утре съм на:
З - грозде
О - салата, обезсолено козе сирене и фпх
В - салата и кисело мляко

Отива да се хоризонтирам, че току виж се е появила някоя бръчка Mr. Green

# 212 23 септ. 2015, 22:17 ч.

Мнения: 1 632

Гени,

Скрит текст:

http://www.receptite.com/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0 … D1%83%D1%86%D0%B8. Аз направих плънка от тиквички, морков, лук, чушки и стана мнооого вкусно.

# 213 23 септ. 2015, 22:21 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Изгаряща, аз тия ги знам, ами плънката пържиш ли я първо? Аз с лук и гъби и спанак правих вкусни бяха.
Стаси, абе има нещо вярно и в това което казваш Shocked

Иринка, как ми се дояде козе сирене и на мен, ще си купувам май утре hahaha

# 214 23 септ. 2015, 22:24 ч.

София
Мнения: 4 192

Гени, не аз водния не го издържах онзи ден и минах на белтъчен, а за третия воден няма и да се пробвам ooooh!

Днес ми е плодов.
Мими, стискам зъби аз чак скърцат Laughing

Аз пък не меря, само сипвам в подобна чиния, за да определя половината за вечеря, но на око Grinning

Хайде, наистина вече лягам, че утре няма ставане Sleeping

# 215 23 септ. 2015, 22:36 ч.

Мнения: 4 711

Вангоби, аз си взех везна първо за 90-дд да си меря ВГХ вечерята да е под 200гр, ама ми свърши чудна работа за Зоната hahaha

. Но там не става на око или чиния в началото, че с тия блокове по 28 или 42 гр, няма как hahaha

Какво стана с работата? newsm78

Гени, а казват, че само децата били любопитни Joy

# 216 23 септ. 2015, 23:22 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Изгарящата Hug

радвам се.
Гени Hug

дали са ти вече рецептата

Лека нощ на всички bouquet

# 217 24 септ. 2015, 00:45 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

Илианка, Hug

Цвете, ЧРД – мнооого от всичко, което си пожелаеш! Прекрасна торта си сътворила, сигурно е и много вкусна. bouquet

Папурче, честита ви годишнина! bouquet

Пешеходке, я метни една такава прелест и през океана, капят ми лигите от снимката. Heart Eyes

# 218 24 септ. 2015, 05:20 ч.

Мнения: 3

Здравейте хора Hug

Правя 90-дневната диета от началото на този месец съчетавам я с лунната правя всичко стриктно освен това че немога да пия кафето горчиво и слагам захар ooooh!

Но съм 3-кг надолу
И едно въпросче може ли въглехидратния ден да го заменя с белтъчен защото не ми се тъпчат тестени изделия newsm78

Хубав и успешен ден на всички bouquet

# 219 24 септ. 2015, 06:13 ч.

Мнения: 3 497

Здравейте група Hug

Преди време писах тук и вие и ми бяхте голяма мотивация, затова си позволявам отново да се включа при вас. bouquet

Общо взето при храненето си спазвам основните принципи на 90 ДД, не смесвам храни от различни групи, правя си плодово-зеленчукови дни и т.н. В последно време обаче май си позволих маааалко повечко свобода в тестените вкусотии и ми се ще да си дръпна юздите. hahaha

Целта ми не е да сваля много килограми, дори може да ви звучи смешно, но ми се ще да смъкна 1-2 кг., но най-вече искам да затвърдя навиците на здравословното хранене и да поддържам сегашното си тегло именно чрез този режим, защото за мен 90ДД е максимално балансирана, включваща всички хранителни групи и учеща ни именно на култура на хранене.
Стана доста дълго, затова спирам Grinning

Хубав и ползотворен ден на всички Hug

# 220 24 септ. 2015, 06:39 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

Цитат на: Maia32 в чт, 24 сеп 2015, 05:20

И едно въпросче може ли въглехидратния ден да го заменя с белтъчен защото не ми се тъпчат тестени изделия newsm78

Хубав и успешен ден на всички bouquet

Питаш - отговарям НЕ МОЖЕ! Ако искаш да правиш ТАЗИ диета, спазвай реда, ако искаш да правиш някаква твоя - опитай, може и да успееш . Успех!
Атари, за тебе съвета ми е същия .

# 221 24 септ. 2015, 06:50 ч.

София
Мнения: 4 192

Добро утро,
Ир, благодаря за кафето Hug

грабвам и ягодите Grinning

Стаси,

Скрит текст:

шефа го нямаше вчера Cry

, не ми се вярва да стане и тази седмица. Нещата при тях са отлагай и живей

Maia32 на въпроса ти: със захар в кафето и със заменени дни не е 90 дневна диета Peace

Аtari, добре дошла!
Аз -800 гр. от вчера, като си гледам таблицата за втори път ми се случва Laughing

Днес белтъчен: закуската: круша, обяд: пилешки шишчета и салата зеле, вечеря: за сега сьомга със зелена салата.
Спокоен ден на всички bouquet

# 222 24 септ. 2015, 07:16 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Добро утро банда bouquet

Ирка

взимам си и от кафето и от закуската.

При нас е облачно дъждовно и леко мъгливо. И на мен пак ми се спи...
Менюто за днес започна с ябълки и другото не е ясно.
Днес искам да ми стискате палци - по обяд ще ходя да взема колата от сервиза и после в КАТ. Дано всичко мине нормално. И дано ми стигнат заделените пари Praynig