Публикувана: 11 окт. 2015, 18:51 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2015, 08:23 ч.

НВ-ВМХ, част 94 - за здравословното хранене

42 673
727
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои предложения за вегетарианска закуска без млечни продукти и яйца?
Каква е препоръчителната доза на йод и селен?
Какви са последствията от приема на йод при Хашимото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои предложения за вегетарианска закуска без млечни продукти и яйца?
  
  Едно предложение за вегетарианска закуска без млечни продукти и яйца е лешников тахан с какао и кокосови стърготини. Освен това могат да се приготвят кокосови палачинки, ягоди с банан, издълбан домат със сирене фета и яйце или палачинки от кокос и яйца.
- Каква е препоръчителната доза на йод и селен?
  
  Препоръчителната доза на йод обикновено е 150 mcg, достатъчна за предотвратяване на гуша, но за насищане на цялото тяло са необходими много по-високи дози. Селенът и йодът работят заедно, така че ако се приема йод, организмът трябва да има достатъчно селен. Препоръчително е приемът на селен да започне 1,5-2 месеца преди приема на йод, за да може първо тялото да се насити със селен.
- Какви са последствията от приема на йод при Хашимото?
  
  Приемът на йод при Хашимото може да доведе до повишено производство на антитела. Въпреки това, има по-нови проучвания, които показват, че йодът и селенът работят заедно и че приемът на селен трябва да започне преди приема на йод, за да се осигури адекватно снабдяване със селен в организма.
- Какви са препоръките за приемане на витамин D, какви са ползите от приема на витамин D и каква е препоръчителната дневна доза?
- Какви са препоръките за ултразвуково изследване на щитовидната жлеза?

# 660 26 окт. 2015, 16:04 ч.

Мнения: 20 887

Аз съм чула, че в Италия консумират доста конско месо.
Носили са ми, ами не мога да го ям, застава ми на гърлото и не мога да го преглътна.Не мога да си представя, че коня е за ядене Sick

Другите в къщи, които не разбраха какво е, си го изядоха без проблем.
Но е сухичко, не е за нашият режим Sunglasses

Последна редакция: пн, 26 окт 2015, 16:52 от Lemy

# 661 26 окт. 2015, 16:14 ч.

In transit
Мнения: 14 186

Цитат на: Суха Мащерка в пн, 26 окт 2015, 15:38

Тук в Италия телешкото наистина е много светло на цвят, като класификация е бяло, проверих Simple Smile

http://www.bestcarni.it/nutrizionista.html

Но тук за моя изненада има и конско месо (доста разпространено), което е много тъмно на цвят (бордо) и изглежда доста интересно,

но нещо не мога да се прежаля да го ям...

да във Верона е традиционен специалитет, конски стек. Като месо е сухо и постно обаче. Peace

# 662 26 окт. 2015, 16:25 ч.

Мнения: 6 425

Ами, сигурно затова го предпочитат културистите - защото е сухо, а при тях е важно да има много протеин и подходящите видове и количества въглехидрати (пак много), но минимум мазнини.

# 663 26 окт. 2015, 16:34 ч.

SA
Мнения: 3 347

Интересно, тези коне специално за месо ли ги отглеждат? newsm78

Иначе по въпроса за мазнините, някои привърженици на палео-храненето са за употребата на нетлъсти меса. Според тях месото на дивите животни не съдържа много мазнини и това е присъщо главно за отглежданите от хората животни, които се хранят със зърно.

# 664 26 окт. 2015, 17:12 ч.

Мнения: 627

харесвам конско месо,може би единственото,което си позволяваме от обработени меса е Конската луканка на Стария месар,кой знае какво има и в нея де Confused

с този начин на хранене не изпитвам никаква,ама никаква жажда към сладки и т.н...как умирах преди за баклавички,за еклери...вече не...
но единственото ,което ми липсва,умирам за него-филийка ,препеченка,с масълце,със сминдух и червен пипер...преследва ме в съня ми...нищо друго,на безглутенова съм от 1 година,изключая от време на време биричката,филийки не съм яла от 2 г.,но понякога страшно ми липсват...С какво мога да ги заместя?

# 665 26 окт. 2015, 18:14 ч.

От Луната
Мнения: 6 218

Аз дето съм доста злорада, съм яла и конско и магарешко, хареса ми, не е нещо кой знае какво. Все пак ми беше трудно психически, не мога да ям ярешко, мнооого обичах яренцата при баба. Никога не можах да ги приема като храна. Затова гледам да не се привързвам емоционално...

# 666 26 окт. 2015, 18:53 ч.

София
Мнения: 2 092

Брррр... Бедните, милички кончета...

# 667 26 окт. 2015, 18:56 ч.

Мнения: 2 275

МРЪНКАЛКЕ Hug

опитай хляб с фъстъчен как му викате Thinking

тахан?масло? тук е пюре
таханов хляб е по-полезен,но фъстъченият е по-хляб Wink

ММ казва: по-хубав е от истинския хляб
аз за него го правя,нарязвам на филийки и замразявам
при нужда вадя и препичам
става и за пържени филийки
но иначе любима закуска са си яйца и бекон Heart Eyes

другото е за от време на време Wink

# 668 26 окт. 2015, 19:20 ч.

Мнения: 627

Цитат на: tania6 в пн, 26 окт 2015, 18:56

МРЪНКАЛКЕ Hug

опитай хляб с фъстъчен как му викате Thinking

тахан?масло? тук е пюре
таханов хляб е по-полезен,но фъстъченият е по-хляб Wink

другото е за от време на време Wink

мила,фъстъци не обичаме,нито аз ,нито Хашимотното ми дете,видяхме в нета хляб с брашно от просо и нохут,освен това да пробваме,...но обичаме и двете препечени филийки,липсват ни,
иначе аз правя домашни бонбони,за дъщеря ми-та значи-брашно от просо,от нохут,сусамено брашно,ленено брашно ,шипково брашно,препичам на много бавен огън,с много масло,обикновено немско,накрая прибавям ябълково брашно,най накрая-конопено брашно и изсушена коприва,баба така правеше халва на времето Simple Smile

но разбира с глутеново брашно,а ние го избягваме,забравих-добавям и брашно от тапиока,накрая слагаме ванилийка,ромова есенция и мед или меласа -3-4 супени лъжици,после се овалват бонбони,с големината на обелени орехови ядки,овалват се в рожкова,детето това обича Simple Smile

на ден по 2 бонбона изяжда,мен изобщо не ме влече,сладкото вече не ме влече,но дъщеря ми обича тези бонбони,и без това е много слабичка,добре,че ги яде....
не знам дали добре прави...но и трябват няколко килца...но ако някой наистина ни намери заместител на препечени филийки с масло,червен пипер и сминдух ще съм много благодарна Simple Smile

Последна редакция: пн, 26 окт 2015, 19:25 от Мрънкалка

# 669 26 окт. 2015, 19:28 ч.

София
Мнения: 2 092

Цитат на: Cioccolata в пн, 26 окт 2015, 14:04

При глутена май нещата са уникални, защото при консумация на глутен във всеки организъм, без значение колко е болен или здрав, какви гени има и т.н., се произвежда зонулин, който директно води до "разхлабване" на "стегнатите връзки" (не знам как се превежда tight junctions), а това води до пропускане в кръвта на глутеновата молекула и на всякакви други по-едри молекули, които в момента са се случили в червата - вируси и какво ли не.

Cioccolata, какви го говориш... Стана ми направо страшно. Започвам да си мисля дали не съм закъсняла твърде много...

# 670 26 окт. 2015, 19:32 ч.

Мнения: 627

иначе сме на месце-свинско,телешко,пилешко,дробчета,на костен бульон,зеленийки,кашкавал-паниран,на бонбони, по 2 на ден яде,добре ли е не знам,много е слабичка,не искам да отслабва...
и кокосова мана-много ни харесва Simple Smile

омега-3 без йод,вит Д3,вит С,и през ден селен

# 671 26 окт. 2015, 19:33 ч.

Мнения: 6 425

Четирилинке, тази публикация на Алесио Фазано за глутена и зонулина е от 2000 г., ако не се лъжа. И преди, и след това кажи-речи всички са яли храни с глутен. Разбира се, в съвременната пшеница съдържанието на глутен е по-високо, а и е изменена по други начини (в Wheat Belly пише подробно) и е станала уникално вредна. И понеже човек не знае какво може да му дойде до главата, най-добре е всички да спрат глутена, но това така или иначе няма да стане. Обаче всеки, който е решил да го спре, може да го направи във всеки момент и с течение на времето със сигурност ще изпита подобрение на здравето. Peace

Лошото е, че днес е много трудно да се избегне скритият глутен, дори успешно да си изключил явния.

# 672 26 окт. 2015, 19:47 ч.

UK
Мнения: 727

Хм, само на мен не ми е жал за животинките значи Mr. Green

Ям всичко, което расте на кокал. Laughing

Най-интересното месо, което съм яла досега е крокодилското, а най-безвкусното - камилско Crazy

Аз възобнових тичането и ще ми е интересно дали ще мога да покривам същите разстояния като преди за същото време без въглени. Нали се пробвах преди, но нещо не се чувствах добре. Сега обаче подходът е обратен, вместо да въвеждам НВ хранене при съществуващо вече физическо натоварване, постепенно ще увеличавам разстоянието при положение, че вече 8 седмици се храня абсолютно изчистено (дори ядки и плодове не си позволявам, само млечни и то ограничено).

# 673 26 окт. 2015, 19:54 ч.

София
Мнения: 2 092

Цитат на: Cioccolata в пн, 26 окт 2015, 19:33

Лошото е, че днес е много трудно да се избегне скритият глутен, дори успешно да си изключил явния.

И как няма да се увеличават сърдечно-съдовите заболявания, диабетът, ракът, алергиите, и останалите ''модерни'' болести?

П.П. Хора, колко лесно се живееше преди:мозъкът в отпуск, и всичко е прекрасно.

Последна редакция: пн, 26 окт 2015, 20:08 от detelistna.4etirilinka

# 674 26 окт. 2015, 20:41 ч.

In transit
Мнения: 14 186

С тази мастопатия ме замислихте... от три дни много ме болят гърдите, даже малко по силно отколкото когато ми идва. А ми закъснява и вече 3 ден... А преди цикъл винаги са ме боляли, но ходя всяка година на образна диагностика и ме гледат на ехограф и никога не са ми споменавали за мастопатия. Иначе масло от вечерна иглика и аз пия от няколко дни.

Препоръчани теми

SUPERNATURAL: Smile..Cry..Family

На път е нашата мечта, а 'Искам бебе' ни събра ! /тема 31/

780
Искам бебе

🎭 Като две капки вода - сезон 7, тема 4 /01.04. - 15.04.2019/

Има ли срамна работа?

Причина:

Причина: