Правила съм ги с вода....но нещо така и не ми харесаха. Това беше миналата година, сега не съм ги гледала какво съдържат, може и да са по различни
- Публикувана: 3 ноем. 2015, 07:26 ч.
- Последно мнение: 24 ян. 2020, 08:46 ч.
Смути, 2-ра тема
Ден 2 от както правя смути.
Днес съм на круша,банан ,ленено семе 1ч.л и 1 шепа спанак.Добре се получи,но ще изключа вече бананите ,че искам да вляза във форма след зимата
(((
Сега си намерих книжката от нутрибулета.Ако някой желае мога да снимам малко предложения за смути рецепти.
Днес съм на круша,банан ,ленено семе 1ч.л и 1 шепа спанак.Добре се получи,но ще изключа вече бананите ,че искам да вляза във форма след зимата
((( Сега си намерих книжката от нутрибулета.Ако някой желае мога да снимам малко предложения за смути рецепти.
А вода? Ядково мляко? Аз също не употребявам и дори не харесвам смути с мляко.
Моят съвет е даже да си правиш ядковото мляко сама. Ако имаш достатъчно мощен блендер, като Нутрибулет например, става много бързо и лесно. Аз си правя бадемово мляко за седмицата и го държа в стъклен буркан в хладилника. За целта накисвам шепа бадеми от вечерта (една шепа за около литър мляко), на сутринта ги смилам с около литър филтрирана вода. Ако не ти харесва пулпът от бадемите, можеш да прецениш през тензух, но аз нямам проблем с него и си го оставам да си плава в млякото. В този случай е хубаво да разклатиш буркана преди употреба, тъй като се утаява на дъното. 
Аз правя такива бъркочотини, с каквото имам и се получава доста вкусно.
Например последното смути беше с ябълка, малко спанак, ягоди, прясна мента, 1 ч.л. сусамов тахан, суроватъчен протеин, магданоз и малко вода. Мислех да сложа и банан, но се отказах заради тахана, че много калории щях да поема.
Rochellka ми даде страхотна идея за ядково мляко, бях забравили за тази рецепта. Преди съм правила такова от бадеми, доста добре се получаваше. Аз не прецеждах.
Например последното смути беше с ябълка, малко спанак, ягоди, прясна мента, 1 ч.л. сусамов тахан, суроватъчен протеин, магданоз и малко вода. Мислех да сложа и банан, но се отказах заради тахана, че много калории щях да поема.
Rochellka ми даде страхотна идея за ядково мляко, бях забравили за тази рецепта. Преди съм правила такова от бадеми, доста добре се получаваше. Аз не прецеждах.
Днес съм на дефицит на плодове. 
Имам 3 банана и някакви замразени тропически и берита, нещо не съм фен на замразените плодове, но каквото има.
Та, смутито днес ще включва тях, чия, мака, бадемово мляко.
Някой брои ли си калориите от смутита? Откривам, че хич не ми дреме колко калории приемам под форма на смути.
Имам 3 банана и някакви замразени тропически и берита, нещо не съм фен на замразените плодове, но каквото има.Та, смутито днес ще включва тях, чия, мака, бадемово мляко.
Някой брои ли си калориите от смутита? Откривам, че хич не ми дреме колко калории приемам под форма на смути.