Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на въглехидрати в различните етапи на диета Dukan?
Каква е рецептата за попара, споделена във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втората фаза, кръстосване, се въвеждат зеленчуци. След това навлизате във фаза на стабилизация, където постепенно се въвеждат повече въглехидрати. Накрая в последната фаза на укрепване поддържате определени принципи за поддържане на загубеното тегло. Диетата Дюкан е разработена от френския лекар Пиер Дюкан и се състои от четири фази: ударна фаза, фаза на крушата, фаза на укрепване и стабилизационна фаза.
-
Какви са препоръките за консумация на въглехидрати в различните етапи на диета Dukan?
В диетата на Дюкан консумацията на въглехидрати варира в зависимост от етапа. В първия етап, атака, се консумират много малко или никакви въглехидрати. Във втория етап, кръстосване, се включват зеленчуци и умерено количество плодове. В третият етап, стабилизация, въглехидратите се въвеждат отново, но са ограничени до определени видове като боровинки и ягоди. В последния етап на укрепване се придържате към определени принципи за поддържане на загуба на тегло.
-
Каква е рецептата за попара, споделена във форума?
Рецептата за попара, споделена във форума, включва 3 супени лъжици овесени трици, 2 супени лъжици извара, 1 яйце и 2 чаши вода. Смесете всичко заедно и го варете до кипене. След това добавете яйцето и разбъркайте добре. Можете да посолите и поръсите с червен пипер за пикантна версия или да добавите подсладител и канела за сладка версия. Рецептата е описана като вкусна и подходяща за закуска.
-
Какво е значението на водния ден по време на фазите на луната и какво представлява той?
-
Какво е ксантан?
Твоята първоначална неинформираност донесе само ползи 
Не знам ако се наложи да се лиша от триците си за закуска какво ще правя 
Така съм си свикнала с тричавото хлебче във всякакви варианти и сандвичите него, че дори докато газех през просото това пак си го ядях с удоволствие 
. Радвам се на успехите на всички, а прегрешилите ми идва да ги прегърна 
. Добавям в киселото мляко и ленено семе и канела, понякога банан, мед, открих и пчелния прашец. Време ми е да се спра.
Натикани са във фризера за мързеливите дни. Ще ми стигнат поне до януари! 
!!! 
.Иначе не съм си поставила краен срок за който да я изпълня ....тя моята борба с килограмите вече продължава почти година и съм почти на финалната права ...не искам да се отказвам преди финала.
утре дано да са повече, че иначе ще е доооста дълго отслабването. Иначе чета и не съм объркала нещо в храните, може би ми е по-малко количеството, което ям. Сега се зачетох, че трябва по 1гр протеин на килограм тегло, пък със сигурност не съм яла толкова много. Може ли да е от това? Иначе всичко друго си спазвам и трици хапвам, и млякото ми е 0,1 и месото. Може би просто по-бавно свалям, ще видим утре как ще е.
