Какво ще кажете за L-tyrosine? Дали е опасно за здравето, или е добро?
- Публикувана: 20 дек. 2015, 00:33 ч.
- Последно мнение: 25 ян. 2016, 18:00 ч.
Здравословно ли е?
Какво ще кажете за L-tyrosine? Дали е опасно за здравето, или е добро?
Освен ако не си болЕН от ФКУ, няма причина да пиеш L-тирозин. Тялото ти само произвежда тази аминокиселина.
Правилото е просто: колкото по-близо до естествения им вид, толкова по-лесно усвоими и полезни са храните. А ако ядеш разнообразни пресни плодове и зеленчуци, ще снабдяваш организма си и с широк спектър от хранителни елементи.
Затова вместо да си даваш парите за излишни добавки, купи си примерно връзка спанак, шепа боровинки, кутийка ягоди, един банан и си направи от тях една хубава, голяма салата.
Фея, освен това имай предвид, че авторът е 16-годишно момче, което се опитва да подреди любовния си живот и да запълни емоционалните липси, които (мисли, че) има с подобни добавки. Ще става нацепена баДка, ама от емоционално нестабилните.
Пич, яж мЕсо, тренирай за кеф и спри да се филмираш. Не ти трябва нищо допълнително, особено пък на тая възраст.
Пич, яж мЕсо, тренирай за кеф и спри да се филмираш. Не ти трябва нищо допълнително, особено пък на тая възраст.
16-годишно момче? Уф, пък аз му говоря в ж. р. 
Васви, ако искаш да оформиш тялото си, просто тренирай целенасочено. Ако не знаеш какви упражнения да правиш, разгледай готовите безплатни силови тренировки в мрежата (предполагам нямаш собствени доходи, та да се абонираш за фитнес). Виж примерно www.fitnessblender.com. Купи си комплект гирички, една постелка и започвай.
На тази ти възраст хормоните са с такива нива, че с лекота ще натрупаш мускулна маса. Само трябва да разгряваш преди тренировка, да разтягаш след нея и да си даваш поне един почивен ден седмично.
И запомни, че не количеството и качеството на изпитите/изядените протеини прави мускули, а количеството и качеството на тренировките.
Васви, ако искаш да оформиш тялото си, просто тренирай целенасочено. Ако не знаеш какви упражнения да правиш, разгледай готовите безплатни силови тренировки в мрежата (предполагам нямаш собствени доходи, та да се абонираш за фитнес). Виж примерно www.fitnessblender.com. Купи си комплект гирички, една постелка и започвай.
На тази ти възраст хормоните са с такива нива, че с лекота ще натрупаш мускулна маса. Само трябва да разгряваш преди тренировка, да разтягаш след нея и да си даваш поне един почивен ден седмично.
И запомни, че не количеството и качеството на изпитите/изядените протеини прави мускули, а количеството и качеството на тренировките.
Фея, освен това имай предвид, че авторът е 16-годишно момче, което се опитва да подреди любовния си живот и да запълни емоционалните липси, които (мисли, че) има с подобни добавки. Ще става нацепена баДка, ама от емоционално нестабилните.
Пич, яж мЕсо, тренирай за кеф и спри да се филмираш. Не ти трябва нищо допълнително, особено пък на тая възраст.
Пич, яж мЕсо, тренирай за кеф и спри да се филмираш. Не ти трябва нищо допълнително, особено пък на тая възраст.
Протеините правят ли акне?
Нали почистваш добре и редовно кожата си? Това също играе ключова роля.
Тирозина е много важен за здравето,тъй като участва в изработката нa тироксин,който е важен за на щитовидната жлеза.Тялото може да произвде тирозин от фенилаланин,а той е незаменима аминокиселина и нуждите се набавят предимно от храни с животински произход(и малко растителни).
Прекомерното физическо натоварване,както и друг стрес за организма(16 годишните имат своите си тревоги)влияят негативно върху тирозина,поради което се изисква адекватно попълване на запасите.Излишни количества са също вредни,така че допълнително количество от добавки не е необходимо,ако няма кой да те наблюдава,а надали сам ще знаеш за какво да внимаваш.Наблегни на хранителните източници.
Мускули от чугун-няма как да стане.
Прекомерното физическо натоварване,както и друг стрес за организма(16 годишните имат своите си тревоги)влияят негативно върху тирозина,поради което се изисква адекватно попълване на запасите.Излишни количества са също вредни,така че допълнително количество от добавки не е необходимо,ако няма кой да те наблюдава,а надали сам ще знаеш за какво да внимаваш.Наблегни на хранителните източници.
Мускули от чугун-няма как да стане.
Никое L освен L- карнитинът не признавам аз.
И то само в умерени дози, преди сериозна тренировка.
За действието на карнитина ето тук:
http://www.bb-team.org/articles/882_karnitin-l-karnitin
Старай се да се храниш редовно и да спортуваш поне 2 пъти седмично .
Добавките, честно казано, нямат особено значение.
И то само в умерени дози, преди сериозна тренировка.
За действието на карнитина ето тук:
http://www.bb-team.org/articles/882_karnitin-l-karnitin
Старай се да се храниш редовно и да спортуваш поне 2 пъти седмично .
Добавките, честно казано, нямат особено значение.