НОВО: Дигитални асистентиВиж

Режимите на Ипократис - тема 15

  • 119 461
  • 775
  •   1
Отговори
# 150 14 ноем. 2016, 16:49 ч.
  • В полите на Витоша :)
  • Мнения: 1 417
Така е, да Simple Smile А толкова обичам кашкавал...
В моя режим сирене имам абсолютно всеки ден и съм много доволна от този факт. Днес започвам трета седмица и мислех да си поръчам от новите, но ще си карам засега на този.

# 151 14 ноем. 2016, 16:51 ч.
  • Мнения: 16 985
На мен трите режима ми бяха различни, аз не съжалявам, че ги поръчах. Виж, четвъртия наистина ме изненада, не мисля, че е 'моят' режим, но може да се окаже, че е.

# 152 14 ноем. 2016, 16:55 ч.
  • В полите на Витоша :)
  • Мнения: 1 417
Ехааа, 4 режима Simple Smile За разнообразие ли си поръчвала толкова много?

# 153 14 ноем. 2016, 17:02 ч.
  • Мнения: 16 985
Ами не, повярвах на това, че режимът не е подходящ за повече от месец Simple Smile .А и всъщност не бих могла да изкарам на първия режим по-дълго от месец и половина. Той беше с изключително еднообразна и безвкусна храна и с много нисък калориен прием. Най-много ми хареса третият месец. Сега този вече е съобразен с това, че не искам да свалям, а да задържам.

# 154 14 ноем. 2016, 18:14 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: Green_Eyed в пн, 14 ное 2016, 16:13
Също така да попитам някоя от вас има ли включен кашкавал в режима? Видях рецепта в сайта на Ипо за броколи с кашкавал и много се учудих.

На мен ми е писал следното: "Когато имате „сирене” в режима си, можете да консумирате всякакъв вид сирене (извара, крема сирене, кашкавал) с до 40% масленост (40 г мазнини на 100 г), както и: "Можете да добавяте прясно мляко в кафето си, като количеството му, добавяно към всичките Ви кафета за деня, не трябва да надвишава 200 мл."

Много съм щастлива, защото не мога без млечни. Това ми е проблемът при дълги пости, без месо мога с месеци, но без сирене, кашкавал и мляко - не. Напоследък заобичах и изварата. Hug

# 155 14 ноем. 2016, 18:41 ч.
  • Мнения: 735
Здравейте!
Искам да попитам, тези от вас, които в менюто си ориз, киноа, елда, грах, какви са им грамажите?
Моите са 200гр. Аз също имам почти всеки ден сирене, дори в някои дни  по 2 пъти по 50гр. ( но все пак аз не консумирам месо). Сигурно и вашият грамаж на сирене е 50гр ...

# 156 14 ноем. 2016, 18:56 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
И моите са толкова. Но когато си сготвих киноа с моркови и лук, хапнах повече  Embarassed
Въпреки това имах минуси.

# 157 14 ноем. 2016, 19:08 ч.
  • Мнения: 735
Като цяло ми харесва идеята на режимите, че съдържат всички хранителни групи. Но дълбоко се съмнявам, че са чак толкова индивидуални и наистина са съобразени с личните данни- ръст, кг.
Не ми се вижда логично да се дават еднакви грамажи на жени, тежащи 50,60, 70кг и т.н.
Е, аз след първата седмица на режима при стриктно спазване на грамажите, дори пропускане на някоя друга филийка хляб, имах +400гр. Като цяло яденето ми идва в повече, не съм свикнала на толкова храна.
Не знам дали ще продължа или ще си 'орежа' и наглася режима така, както на мен ми допада.

# 158 15 ноем. 2016, 08:06 ч.
  • Мнения: 16 985
Лесно може да се провери дали са индивидуални Simple Smile Може всяка от нас да сложи ден първи на режима си и да видим има ли разлики.

# 159 15 ноем. 2016, 08:11 ч.
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 143
Според мен чак стриктно индивидуални не са. По- скоро има 4- 5 основни схеми, които си ги разиграва според предпочитания /въпреки че моите не са взети предвид/, килограми, ръст и подобни фактори.

Цитат на: Sunny29 в вт, 15 ное 2016, 08:06
Лесно може да се провери дали са индивидуални Simple Smile Може всяка от нас да сложи ден първи на режима си и да видим има ли разлики.

 Laughing

Аз съм за.  Peace

# 160 15 ноем. 2016, 08:18 ч.
  • Мнения: 735
Цитат на: Umma в вт, 15 ное 2016, 08:11
Според мен чак стриктно индивидуални не са. По- скоро има 4- 5 основни схеми, които си ги разиграва според предпочитания /въпреки че моите не са взети предвид/, килограми, ръст и подобни фактори.

Цитат на: Sunny29 в вт, 15 ное 2016, 08:06
Лесно може да се провери дали са индивидуални Simple Smile Може всяка от нас да сложи ден първи на режима си и да видим има ли разлики.

 Laughing

Аз съм за.  Peace

Аз също!

# 161 15 ноем. 2016, 08:31 ч.
  • Мнения: 16 985
Аз предложих, аз започвам:
Първият режим, когато бях най-много килограми:
Ден 1
Закуска: 200г. прясно мляко , 2бр. обикновени бисквити;
Обяд: 150г. пилешко филе на скара, 150г. зеленчуци по избор;
Следобедна закуска: 200г. плодове по избор;
Вечеря: 300г. зеленчуци печени (патладжан, гъби, чушки и др. );50г. извара;
Вторият режим:
Ден 1
Закуска: 200г. кисело мляко;
Обяд: 150г. Домати , 150г. Краставици , 50г. сирене
СЗ: 200г. плодове по избор;
Вечеря: 200г Спагети варени, 150г. зеленчуци по избор;
Третият  режим:
Ден 1
Закуска: 2ф. пълнозърнест хляб, 50г. сирене;
Обяд: 200г. зеленчуци по избор; 100г. сирене;
СЗ: 200г. плодове по избор;
Вечеря: 150г. зеленчуци по избор, 200г. ориз варен или задушен;

В интерес на истината, ориз, картофи, спагети и киноа досега имах само първия и шестия ден. През останалите дни основно беше 200 гр. зеленчуци и сирене - първите два режим по 50 гр, третия - по 100, другото хранене - месо 150/200 гр. и зеленчуци 150 гр.


# 162 15 ноем. 2016, 08:33 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Добре  Wink
Моят първи ден е:
З. 1 ф.пълнозърнест хляб, 50 г сирене, 30 г шунка
О. 200 г риба на скара, 150 г зеленчуци по избор
СЗ. 300 г плодове по избор
В. 200 г зеле, 100 г моркови, 100 г сирене.
Всъщност всяка седмица ми е така.

Аз импровизирах, като не намерих риба на скара, а хапнах рибена чорба.  Flutter

За 6 дни имам един път пилешко и един път риба, другите са гъби, ориз, грах, киноа... И малко шунка за закуска.
                               

Последна редакция: вт, 15 ное 2016, 08:42 от gpym4e

# 163 15 ноем. 2016, 08:37 ч.
  • Мнения: 16 985
Завидях, аз никога не съм имала повече от 200 гр. плодове, което ми беше голяма драма. Тези 200 грама все се чудех на кой зъб да си ги сложа Simple Smile

# 164 15 ноем. 2016, 08:43 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
То една ябълка е 200 г.  Laughing И в дните, в които ми е дал само това на закуска, се налага да хапна втора закуска.  Laughing

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало