Публикувана: 7 ян. 2016, 18:55 ч.
Последно мнение: 14 ян. 2016, 06:18 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 322-НГ, НОВ КЪСМЕТ!

27 276
784
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да ям за обяд утре, след като днес съм яла картофи на фурна със салата и настъргани моркови?
Какви храни мога да ям в ден с въглехидрати?
Как да планираме храненията си в различните дни на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да ям за обяд утре, след като днес съм яла картофи на фурна със салата и настъргани моркови?
  
  След картофи на фурна със салата и настъргани моркови, за обяд можете да опитате яхния със зеленчуци (лук, чушки, моркови и гъби) с хляб и салата. За вечеря можете да се насладите на локумен сладкиш.
- Какви храни мога да ям в ден с въглехидрати?
  
  В ден с въглехидрати обикновено се разрешават сладки храни като торти и други подобни, докато солните тестени изделия обикновено са забранени.
- Как да планираме храненията си в различните дни на диетата?
  
  Препоръчително е да имате две различни хранения на ден, като едното включва протеини на обяд, а другото бобови или въглехидрати за вечеря. Освен това включете два плодови дни в седмицата, които могат да бъдат съобразени с вашите социални планове и дейности.
- Какви храни са подходящи за ден на плодова диета?
- Какви са основните препоръки за диетата на 90 дни?

# 735 13 ян. 2016, 18:55 ч.

Мнения: 34 249

Иринитка като чух менюто за събота на вилата и щом не минава без гости да вземем да дойдем и ние, е къде е.....! Hug

# 736 13 ян. 2016, 18:59 ч.

Мнения: 487

Утре ММ има рожден ден,храната не е проблем на протеини ми се пада,но да питам много ли ще са големи щетите ако пийна една ~~ракийка~~ newsm78

# 737 13 ян. 2016, 19:01 ч.

Мнения: 1 627

Мимиии, какви гости, само да се изкушаваме. Я да сме си вкъщи за по-сигурно Laughing

МамаМия, с една ракия ще саботираш постигнатото

# 738 13 ян. 2016, 19:03 ч.

Русе
Мнения: 242

mamaMiq алкохола е АБСОЛЮТНО забранен.Ти си се саботирай на твоя отговорност.Никой тук не би те посъветвал друго

# 739 13 ян. 2016, 19:08 ч.

Мнения: 487

Ок, значи няма Laughing

иначе ще се загуби смисъла на стриктността ми до момента.

# 740 13 ян. 2016, 19:27 ч.

Мнения: 226

Добър вечер и от мен
Менюто за утре:
ѝ
З-круша и кафе
О-баничка със спанак или зеле
В-обикновенни вафли2-3 (на кутияка пише че една е 32гр)и шоколада
Ако нещо не е наред поправете ме

# 741 13 ян. 2016, 19:31 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Ехо банда

Вечерях преди малко и... си изядох цялата манджа Embarassed

Т.е. горе-долу се получи колкото обяда без ФПХ. Срамувам се, така не се прави Embarassed

Не е като оправдание, но .... от варивата винаги оставам гладен. Сега се ядосвам на себе си и се чувствам гузен.

Зорница bouquet

В менюто не си отбелязала салата за обяд - трябва да има, а вечерята е малко - сладкото трябва да е 200 грама плюс РЧШ. bouquet

# 742 13 ян. 2016, 19:46 ч.

Мнения: 25

Днес плодовия не мина съвсем гладко ...
През деня имах цели трима шефове на главата и до печените ябълки стигнах чак в 14ч. До това време изкарах на едно малко бананче нагънато на крак. Не ме питайте как бях умряла от глад. Спаска беше на косъм да глътне някой случаен минувач и рязко да премине към протеинов обяд, но се овладя на време. smile3508

И корема цял ден не спира да ме боли, дано не ми се случва скоро пак да пропусна ядене.
Тази сутрин след ВГЛХ бях на 0, но утре очаквам раздвижване. А, пропуснах да кажа, че хапнах на 2 пъти по 50гр. сурово индийско кашу като гарнитура към ябълките.
Слагам ви чай и преминавам към вечерята.

# 743 13 ян. 2016, 19:57 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Курдов и аз като теб. Чак в 19.30 успях да стигна до вечеря, бях умряла от глад и изядох цяла порция от гадните картофи с ориз. Утре пак ще имам плюс. ooooh!

# 744 13 ян. 2016, 20:03 ч.

Мнения: 34 249

Аз пък от днес нали трябваше да съм режим почивка и си забравих ориза със спанак, но пък в новото италианско заведение имаше божествени бели пилешки филета с гриловани зеленчуци, много е хубаво това заведение и сега си хапнах оризчето...
За утре за обяд бобец със суха чушка, за вечеря ще видим Simple Smile

# 745 13 ян. 2016, 20:19 ч.

Мнения: 78

.Приятели,след вчерашният плодов ден,днес съм с ужасно главоболие,световъртеж и гадене.
Някой имал ли е такива симптоми?

# 746 13 ян. 2016, 20:24 ч.

Русе
Мнения: 4 779

М84 или изхвърляш токсини, или не пиеш достатъчно вода... ама има и вируси, така че всичко е вероято, оправяй се Peace

Да се отчета
з - 2 мандарини, о - зеленчукова крем-супа, в - огромна салата и малко ориз със зеленчуци
Сега си направих чай и съм с вас Hug

# 747 13 ян. 2016, 20:29 ч.

Мнения: 12

Добра вечер на всички, отчет на обяд хапнах боб яхния и картофи задушени
вечеря - боб чорба с гъби (дано майка ми не го прочете Laughing

)
Утре-ябълка
Обяд-пълнозърнест хляб от лидл и лютеница+ салата
Вечеря -същия хляб но препечен + нещо ама незнам какво(може би печени чушки с оцет и чесън).
Хора , не пия вода, не се сещам, не ми се налива (ще я намразя). повече от литър нестаа, още литър отива за чай и това е.Около 16 часа получавам гладен пристъп и не ме питайте....чай, чай,чай. Абе в общи линии
трудно се става човек Tired

# 748 13 ян. 2016, 20:44 ч.

Мнения: 787

Добър вечер! Много бързо я изписахме и тази тема, дано Тинки с гипса не се затруднява с правенето на нова... Hug

Въпреки, че се канех да направя плодовия на фреш, в крайна сметка хапнах и разни други неща. Отчитам 1.4 л фрешове от различни цитруси, 1 ябълка, 4 малки парченца печена тиква, 100 гр фурми с лешник, 2 райски ябълки.

Genni Дано среднощните емоции не се дължат на някой вирус, стискам палци малката да е добре. Peace

Sunny Sky Аз ти писах за сладоледа, не Genni. Mr. Green

Щом толкова го хвалиш, току-виж съм го опитала... Party

Курдов Оооооо, благодарско за рецептата за джумалийките! Heart Eyes

Предполагам, че и натрошено сирене замесва... Оооооо, виждам, че рецептата е станала още по-комплексна, фийчъринг Irinita! Страшни сте, бре! Heart Eyes

Sheny510 Ако траханата е само от брашно, сол, вода, зеленчуци - съвсем подходяща е за ВГХ ден! Hug

Попарена с гореща вода, малко зехтинче, може би доматен сос и готово. Mr. Green

viosisida Добре дошла, успех! Може да имаш излишни килограми, но пък имах две злата вкъщи и безценен опит от предходните врътки! Дерзай! Hug

За обяда утре не виждам салата?
amor_vincit_omnia Ако друг път очакваш в плодов ден да ти е натоварено на работа, поне си вземи пътьом 1 л фреш, да имаш резервен вариант... Дори и с шефове на главата, няма как да ти забранят да пиеш течности, нали. Peace

baziliko Независимо дали вечерята във ВГХ е сладка или солена, задължително веднага след нея се хапва лентичка черен шоколад (от късата страна, 70% какао или повече).

За вечеря на ММ правих калмарчета и познайте какво ще обядвам утре, ммммм! Crazy

Последна редакция: ср, 13 яну 2016, 21:03 от Лаура84

# 749 13 ян. 2016, 20:53 ч.

Русе
Мнения: 242

baziliko съвет , от личен опит - една бутилка малка от минерална вода пред теб на работното място , колкото пъти я погледнеш , толкова пъти я надигаш ,така успявам да се "налея" с 2- 2,5 литра само на работа.И аз съм от породата на камилите , дето изкарват по цял ден с една чаша вода.После свикваш и пиеш по 3литра без проблем.Успех!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Житен режим на учителя Петър Дънов -13 тема

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: