Публикувана: 7 ян. 2016, 18:55 ч.
Последно мнение: 14 ян. 2016, 06:18 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 322-НГ, НОВ КЪСМЕТ!

27 276
784
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да ям за обяд утре, след като днес съм яла картофи на фурна със салата и настъргани моркови?
Какви храни мога да ям в ден с въглехидрати?
Как да планираме храненията си в различните дни на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да ям за обяд утре, след като днес съм яла картофи на фурна със салата и настъргани моркови?
  
  След картофи на фурна със салата и настъргани моркови, за обяд можете да опитате яхния със зеленчуци (лук, чушки, моркови и гъби) с хляб и салата. За вечеря можете да се насладите на локумен сладкиш.
- Какви храни мога да ям в ден с въглехидрати?
  
  В ден с въглехидрати обикновено се разрешават сладки храни като торти и други подобни, докато солните тестени изделия обикновено са забранени.
- Как да планираме храненията си в различните дни на диетата?
  
  Препоръчително е да имате две различни хранения на ден, като едното включва протеини на обяд, а другото бобови или въглехидрати за вечеря. Освен това включете два плодови дни в седмицата, които могат да бъдат съобразени с вашите социални планове и дейности.
- Какви храни са подходящи за ден на плодова диета?
- Какви са основните препоръки за диетата на 90 дни?

# 750 13 ян. 2016, 21:02 ч.

Мнения: 12

Благодаря ви добри хора, ще се пробва всичко-ето пак пия чай ама с подсладител(вреден) за десерт.

# 751 13 ян. 2016, 21:04 ч.

Мнения: 25

Лаура, идеята ти ми допадна. Ще се вслушам за следващия плодов. jump

Утре за протеиновия ден планирам пиле на грил със салата за обяд, а за вечеря две варени яйца+салата морков и ябълка. Но се замислих дали е позволена последната комбинация? Плод към салатата би трябвало да не е проблем, но да се консултирам с по-опитните за всеки случай.

# 752 13 ян. 2016, 21:06 ч.

Русе
Мнения: 242

Плодове само до обяд и на плодов ден

# 753 13 ян. 2016, 21:10 ч.

Бургас
Мнения: 2 106

Лаура, извинявай! По мечетата за аватари съм се подвела! Hug

# 754 13 ян. 2016, 21:14 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Цитат на: КУРДОВ в ср, 13 яну 2016, 19:31

Вечерях преди малко и... си изядох цялата манджа Embarassed

Т.е. горе-долу се получи колкото обяда без ФПХ. Срамувам се, така не се прави Embarassed

Не е като оправдание, но .... от варивата винаги оставам гладен. Сега се ядосвам на себе си и се чувствам гузен.

Добре дошъл в отбора! И аз не мога да се нахраня с варива. Вечерях задушени зеленчуци, както и яхния от елда.
За успокоение на съвестта - тропах хора и бях вир вода. На присъдата ще бъде произнесена утре сутринта.
Мими, кое е това ново заведение newsm78

# 755 13 ян. 2016, 21:15 ч.

Мнения: 1 627

Amor_vincit_omnia, ти в почивка ли си? Съдя по оцветените менюта? Иначе ябълка освен за закуска и в плодов, не може Hug

Базилико, съветът с минералната вода от 0,500мл е много полезен. Аз така се научих да пия вода и след време организмът започва да си я търси. Преди 90ДД пиех най-много 1л вода, сега усещам жажда и след 2,5л... За да не си гладен заложи на много салати, а за вечеря утре може да си позволиш и десерт, ако ти се хапва сладко. И черният шокоалд е задължителен.
Лаура, как правиш калмарите? Аз знам само панирани и в паста, а много обичам.

# 756 13 ян. 2016, 21:18 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

Върнах се от хоротропане и се чувствам смазана,но щастлива Grinning

m84,в плодов е тегаво,да.Аз изпитвам слабост.Виж как ще си на другия плодов.Може да е по-добре

Базилико,много интересна комбинация боб с гъби

# 757 13 ян. 2016, 21:22 ч.

Мнения: 858

Как сте групата сладури,
Изгаряща баба ми казваше че бебето помни от 3-тия ден Joy

Гени бързо да оздравява Лили love001

viosisida добре дошла Hug

Аничка, Ирманова благодаря Hug

, ще се възползвам от цитруспресата и от рендето
Морска вълничка и канки на краката Joy

, като стана въпрос за свекърви на сестра ми свекървичка от началото всеки път я целуваше като се видят и как да се отърве и каза като я види с червило да се въздържа, а сестра ми никога не е била без червило дори и вкъщи, и така се отърва от любимите целувки love001

За вечеря направих на Пешехотка пандишпанения кекс chef

стана мммммм вного вкусен, хапнах 2 парчета и една палачинка с шоколад и сега съм като бременна хлебарка
За утре омразен плодов smile3511

имам сурови ядки, банани, портокали, мандарини и тате ще ми изпече тиква за вечеря

# 758 13 ян. 2016, 21:28 ч.

Мнения: 787

Цитат на: izgariashtata в ср, 13 яну 2016, 21:15

Лаура, как правиш калмарите? Аз знам само панирани и в паста, а много обичам.

Нарязвам на колелца, запържвам чесън в зехтин, добавям калмарите, добавям босилек, сол, няколко капки лимон... Те сами пускат малко течност, така че стават задушено-пържени (всичко зависи от количеството калмари и колко широк е съдът/тиганът - в по-тесен съд по-скоро се задушават, а в по-широк течността се изпарява по-бързо и по-скоро се запържват). Готвят се не повече от 6-7 минути, да не станат на гьон.

amor_vincit_omnia Салати, които комбинират зеленчуци с плодове са ок само в плодов ден, след 12 ч и то неовкусени. Naughty

Затова утре не става.

# 759 13 ян. 2016, 21:28 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Добър вечаааррр Crazy

Мии, изписали сте темата, ще се връщам да ви чета, само забелязах на деми и амор менютата са оцветени, а те май не са почивка, нали мацки??
Менютата в почивка са само оцветени, ето например моето днес беше: з-банан, кафе, о-хляб със салата, в-пилешка пържола и салата домати , но аз съм почивка.. Flutter

Хайде, дано Тинки успее да направи тема, въпреки ръчичката, че тази ще я заключат скоро.. Rolling Eyes

Връщам се да чета... Party

# 760 13 ян. 2016, 21:30 ч.

Мнения: 25

Изгаряща, Ирманова, благодаря за корекцията. Карам втора седмица на диетата и си мислех, че съм схванала основните принципи, но уви. Добре че сте вие да ме поправяте.
Изгаряща, не съм в почивка, дори не подозирах какво означа оцветяването на менютата. Embarassed

Мислех, че правите така, за да се открояват по-лесно от останалите писанки. bouquet

# 761 13 ян. 2016, 21:33 ч.

Мнения: 1 627

Аmor_vincit_omnia, за това сме се събрали. Да си помагаме Hug

Лаура, благодаря. Ще пробвам задължително
Утре за плодов съм се заредила с банан, протокали, ябълки и мандарини.
Отново започнах домашният фитнес...е за една седмица, в която не тренирах, съм изгубила доста форма...

# 762 13 ян. 2016, 21:42 ч.

Мнения: 34 249

Цитат на: Irinita в ср, 13 яну 2016, 21:14

Мими, кое е това ново заведение newsm78

Ето това, ако имаш път към Лазур някой обед ми се обади да идем и да се видим Hug

http://burgas.zavedenia.com/1086/La.Toscana./

https://www.facebook.com/latoscana.bg/info?tab=overview

# 763 13 ян. 2016, 21:54 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Мими, дори го знам къде е Laughing

А от там минавам, за да отида на фризьор.
Аз мога да изляза винаги от работа, за да проведа някоя "работна среща", така че остава само да се уговорим.
Едва ме нави hahaha

# 764 13 ян. 2016, 22:07 ч.

Мнения: 34 249

Цитат на: Irinita в ср, 13 яну 2016, 21:54

Мими, дори го знам къде е Laughing

Хем ще побъбрим, лошото е,че моята почивка е половин час! Има обедно меню което е прекрасно....днес имаше и салата от марулка, сирене и гриловани зеленчуци в нея....вече имам и карта за отстъпка! hahaha

Другата седмица можем да измислим един обяд Hug

Правят и картофени кюфтенца с панчета...ммм супер...а сервитьорите....младежи, стегнати от всякъде hahaha

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Житен режим на учителя Петър Дънов -13 тема

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: