Публикувана: 15 ян. 2016, 00:51 ч.
Последно мнение: 3 фев. 2016, 23:21 ч.

Хамбургерите игнорираме и храната по дюкански си планираме - 281

35 338
730
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко калории има в едно пиле и какви са неговите размери?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са алтернативите на овесените трици в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко калории има в едно пиле и какви са неговите размери?
  
  Едно средно пиле от магазина тежи около 1500 грама с костите. След отстраняване на костите, готовото пиле тежи приблизително 800 грама. Пилето съдържа 100 калории на всеки 100 грама. В режима Дюкан не се броят калории; вместо това се следи приемът на разрешени храни и техните количества.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан насърчава хранене без ограничения по количество, като се вземат предвид разрешените храни и техните количества. В диетата не се броят калории, освен тези в млечните продукти. Основната идея е да се яде без ограничение, като същевременно се спазват принципите на диетата.
- Какви са алтернативите на овесените трици в диетата на Дюкан?
  
  Ако тялото не понася овесени трици, те могат да бъдат заменени с 1 супена лъжица ленено семе + 1 супена лъжица чиа + 1 супена лъжица сусамово семе. Тези семена съдържат същото количество полезни фибри и имат същия ефект като триците - извличат и отстраняват токсините и вредните вещества от тялото, както и подпомагат изгарянето на мазнини.
- Какви са основните предимства на диетата на Дюкан?
- Какво представлява редуването на ПЗ/П дни в режим на Дюкан?

# 465 26 ян. 2016, 11:14 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: eleaa в вт, 26 яну 2016, 11:07

Вчера имах гости- братовчедка ми с детето.Не се бяхме виждаали от 3-4 седмици и ми каза,че съм се вталила:)) Както Вещи каза,явно силуетът се променя.
Много съм шастлива.Благодарности за подкрепата,момичета
Hug

Чудесна новина и много мотивираща! Браво! Hug

# 466 26 ян. 2016, 11:26 ч.

Мнения: 4 030

Наистина е много мотивиращо друг да го каже:)))) Значи започва да се забелязва- сега се надъхах още повече:)
Ох,Дюки,Дюки къде се беше скрил досега:))) Момичета, малко късно ви намерих,но добре,че ви намерих...По- добре късно,отколкото никога Peace

# 467 26 ян. 2016, 11:28 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: eleaa в вт, 26 яну 2016, 11:26

По- добре късно,отколкото никога Peace

Аз казвам: по-добре късно, отколкото още по-късно. Joy

# 468 26 ян. 2016, 11:34 ч.

Мнения: 4 030

Цитат на: smileys в вт, 26 яну 2016, 11:28

Цитат на: eleaa в вт, 26 яну 2016, 11:26

По- добре късно,отколкото никога Peace

Аз казвам: по-добре късно, отколкото още по-късно. Joy

И така става,да. Simple Smile

По- добре да имам за сваляне20 кг,отколкото 50 кг Joy

Ех,няма да коментирам кое е най- добре де Joy

# 469 26 ян. 2016, 11:51 ч.

Мнения: 736

Добро утро Hug

Мерси за кафето, Смайлс Страхотни снимки намираш bouquet

_{Аз съм супер боса в товаа отношение, не знам как се качват снимки} Sad

Тази сутрин съм 72.4 Party

направо не мога да повярвам Grinning

Продължавам с П ден днес:
З - мляко с нес, сандвич с извара и сьомга
О - дроб с млечен сос
В - бяла риба на фурна (не й знам точно породата hahaha

)
И още едно мляко с нес между обяда и вечерята Crazy

# 470 26 ян. 2016, 13:13 ч.

Мнения: 214

Хелооооу

Елеаа браво бе браво! Hug

Така като не съм писала по-дълго и ми е трудно да цитирам хаха
Ноооо браво момичета за страхотните хлебчета и елхички и линдорчета и коремни преси и лицеви опори bouquet

Ние сме на гости на мама и тати за 2-3 дни и ми се провалят тренировките Cry

, а тъкмо набрах скорост. Поне си дърга режимната храна, колкото и да ми е трудно! Naughty

Само да ви кажа, че аз изяждам 3 с.л. трици с кис. мляко + кафе с нискомаслено мляко и след това правя тренировка и после изяждам 2 фирийки от тричавия хляб с Ексузиа едно варено яйце и няколко слайса пуешко!! Мислите ли, че това са много трици? И моля ви снимайте ми подсладителите, главно стевиата Praynig

# 471 26 ян. 2016, 13:23 ч.

Мнения: 214

Цитат на: Costa в вт, 26 яну 2016, 11:51

З - мляко с нес, сандвич с извара и сьомга

Как правиш сандвича, мажеш сьомгата с извара и затваряш със сьомга Grinning

# 472 26 ян. 2016, 13:24 ч.

София
Мнения: 12 418

Des Iv много са ти триците, премахни едните, или с мляко или хляб. Peace

Аз ползвам този

# 473 26 ян. 2016, 13:29 ч.

Мнения: 214

Мерси Мацето Wink

А когато премине термична обработка не горчи и не става солено нали?

А какъв е проблема ако се "прекалява" с триците? Чисто информативно питам.

# 474 26 ян. 2016, 13:37 ч.

Мнения: 12 935

Цитат на: Des Iv в вт, 26 яну 2016, 13:29

А какъв е проблема ако се "прекалява" с триците? Чисто информативно питам.

Стават много въглехидратите ...
нали диетата е протеинова Simple Smile

Днес съм гладна.. много гладна Sad

Ще ми идва Sad

иии не се понасям..
изядох 1 кисело мляко с трици, 3 яйца, 2 пържоли и 3 лъжици и извара с шарена сол само до момента, ама нещо не мога да си угодя на стомаха Crossing Arms

оф мразя го този момент Outta Joint

# 475 26 ян. 2016, 13:42 ч.

Мнения: 214

Кama3Ka определено си гладна хахаха
Знам ги тези моменти, докато четях какво изброяваш и си викам наум... "всичко това до сега" hahaha

и ти после го написа хаха
Но добрата новина е, че можеш да ги ядеш на корем Wink

За въглехидратите, ясно, ок ще спра едното от двете, най-вероятно млякото с триците....

# 476 26 ян. 2016, 13:43 ч.

Мнения: 1 704

Аз ползвам тази Стевия, но така и не разбрах колко лъжици да сложа на един сладкиш.Момичетата казаха че две лъжици както аз сложих са много.

А за триците аз преди години бях чела че повече от три лъжици натоварват организма.Но не мога да подплатя твърдението си Embarassed

# 477 26 ян. 2016, 13:46 ч.

Мнения: 12 935

Цитат на: Elsinor в вт, 26 яну 2016, 13:43

Не се вмъква така картинка.. ето тук виж как -> http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=4825.0;topicrefid=19

# 478 26 ян. 2016, 13:47 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Des Iv в вт, 26 яну 2016, 13:29

А какъв е проблема ако се "прекалява" с триците? Чисто информативно питам.

По-голямото количество трици увлича полезни вещества от организма.

# 479 26 ян. 2016, 13:48 ч.

Мнения: 1 704

Цитат на: Kama3Ka в вт, 26 яну 2016, 13:46

Цитат на: Elsinor в вт, 26 яну 2016, 13:43

Не се вмъква така картинка.. ето тук виж как -> http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=4825.0;topicrefid=19

Поправих се съжалявам.

Препоръчани теми

Парфюмни размисли и страсти - 239

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 12 - ФИНАЛЪТ

На море в Турция - тема 59

Естетични корекции по тяло, лице и т.н. - 27 тема

Причина:

Причина: