НВ-ВМХ и палео, част 99 - за здравословното хранене

  • 48 437
  • 736
  •   1
Отговори
# 135 26 ян. 2016, 10:29 ч.
  • In transit
  • Мнения: 14 334
Фръц! aз купувaм от Берьозкa едър от сьомгa или нещо подобно. Той е сaмо хaйвер и мaлко сол. В евтините и дребни зрънцa нaблягaт нa консервaнти, бои и други a сaмия хaйвер е към 50-60% сaмо.

Тили, мaслото от лимони, портокaли и други цитруси се извличa от корите нa плодовете. Зa целулит зa мaзaне също сa полезни,дейстaт тонизирaщо.

Aз имaм питaне към момичетaтa от Вaрнa дa ми препоръчaт ендокринолог и гинеколог или aко имa 2 в 1.

# 136 26 ян. 2016, 10:39 ч.
  • Мнения: 12 858
Цитат на: Mikkey в вт, 26 яну 2016, 10:29

Aз имaм питaне към момичетaтa от Вaрнa дa ми препоръчaт ендокринолог и гинеколог или aко имa 2 в 1.
Скрит текст:
За ендокринолог ще се включа.
Проф. Кирил Христозов или доктор Николай Райков.
Зависи и за какво ти трябва. За лечение бих препоръчала Райков. Лесно откриваем, достъпни цени за осигурени, вдига си телефона ако ти потрябва за нещо, търпелив, отговаря на въпроси и т.н.
Проф Христозов е безспорно отличен диагностик, но всичко по-горе посочено за доктор Райков, при проф. важи според пациента  Wink Не работи със здравна каса.

# 137 26 ян. 2016, 10:46 ч.
  • Мнения: 1 526
Вчера храната ми беше:
закуска: кафе с 1ч.л. мед + 300 милилитра мляко с какао /домашно маслено краве мляко/
обяд: две бъркани яйца
вечеря: две кърначета + млечна салата

Сега зимата млякото е толкова маслено, че все едно пия разтопено масло.
Не съм се качвала на кантара от вчера суринта, защото съм в МЦ. Ето от къде са +700.
Ще се претегля чак в понеделник.

# 138 26 ян. 2016, 11:35 ч.
  • Мнения: 172
Момичета, как се теглите всеки ден? Че и отчитате като плюс или минус, това е абсолютен абсурд. Влияе вода, сол, хранене предния ден, задържана вода, фаза от цикъла, ходене до тоалетна... реално отчитане на свалени/ качени килограми може да се прави на не по-малко от 10 дена. Отделно, какво губите отчитате ли- мускули, мазнини или вода, защото всички искаме 500 грама мазнини да изчезват за ден, но просто няма как да стане. И се мерете с метър, а не с кантар, какво ви пука дали сте 52 или 55 кила, ако мерките намаляват? А ако някой може да качи 10 килограма за 1 месец, значи има нещо много жестоко объркано в метаболизма и хормоните. Не знаете май вече какво говорите. Физически невъзможно е от здравословно хранене ЗДРАВ човек да наддаде толкова. По-добре ходете на лекар, ако наистина се случва.

# 139 26 ян. 2016, 11:42 ч.
  • София
  • Мнения: 10 857
Цитат на: Underneath The Rain в вт, 26 яну 2016, 11:35
Момичета, как се теглите всеки ден? Че и отчитате като плюс или минус, това е абсолютен абсурд. Влияе вода, сол, хранене предния ден, задържана вода, фаза от цикъла, ходене до тоалетна... реално отчитане на свалени/ качени килограми може да се прави на не по-малко от 10 дена. Отделно, какво губите отчитате ли- мускули, мазнини или вода, защото всички искаме 500 грама мазнини да изчезват за ден, но просто няма как да стане. И се мерете с метър, а не с кантар, какво ви пука дали сте 52 или 55 кила, ако мерките намаляват? А ако някой може да качи 10 килограма за 1 месец, значи има нещо много жестоко объркано в метаболизма и хормоните. Не знаете май вече какво говорите. Физически невъзможно е от здравословно хранене ЗДРАВ човек да наддаде толкова. По-добре ходете на лекар, ако наистина се случва.


+ 100000  Peace

Ако държите да се мерите ежедневно (аз също го правя), изчислявайте средно седмичен или най-добре средно месечен резултат. Така ежедневните колебания в теглото биват туширани и може да се види накъде отиват нещата. Но от плюсове или минуси ден след ден не може да се разбере абсолютно нищо.  Peace

# 140 26 ян. 2016, 11:44 ч.
  • Мнения: 735
Абсолютната истина в действителност е в мерките. Аз се тегля по навик от миналото. Тогава се теглих след всеки погълнат залък/смахната история/.

# 141 26 ян. 2016, 12:10 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 9 790
Цитат на: Underneath The Rain в вт, 26 яну 2016, 11:35
А ако някой може да качи 10 килограма за 1 месец, значи има нещо много жестоко объркано в метаболизма и хормоните. Не знаете май вече какво говорите. Физически невъзможно е от здравословно хранене ЗДРАВ човек да наддаде толкова. По-добре ходете на лекар, ако наистина се случва.
Със сигурност има. Никога не съм твърдяла обратното. Естествено всеки дебел човек има объркани хормони и метаболизъм. Кое е първично и кое следствие е трудно да се каже, но винаги вървят комплект. Нито съм твърдяла, че човек с 30 кг излишни може да се нарече здрав.  Laughing

# 142 26 ян. 2016, 12:25 ч.
  • Мнения: 6 217
Аз се тегля на аналогов кантар, който не "хваща" по-малко от половин килограм, при това се тегля и с дрехите зимата. 51 съм си от месеци, с чийтванията.  Mr. Green Обаче си вземам поука, че чийтване не значи да се оядеш с всевъзможно сладко и тестяно.  Embarassed Embarassed

# 143 26 ян. 2016, 13:30 ч.
  • Мнения: 6 431
Наистина ако забележите бързо и значително напълняване (не килограм - два) и се вижда, че килограмите си остават, тогава явно има някакъв хормонален проблем. Може да е просто от инсулина, може щитовидната, може кортизолът, сигурно и други причини са възможни. А често може да има събрани и повече от една причина накуп, за съжаление.

Но и аз мисля, че мерките са най-важното - при НВ-ВМХ много хора, особено жени, забелязват намаляване на мерките, а почти никакво или дори съвсем никакво намаление на килограмите. Някои го обясняват с уплътняване на мускулите и костите заради по-качественото хранене. Peace

# 144 26 ян. 2016, 14:30 ч.
  • Мнения: 172
Аз все си мисля, че при такова рязко качване се гледат не калориите и кантара всеки ден, ами се ходи да се види лекар. 

# 145 26 ян. 2016, 14:33 ч.
  • Мнения: 6 217
Цитат на: Underneath The Rain в вт, 26 яну 2016, 14:30
Аз все си мисля, че при такова рязко качване се гледат не калориите и кантара всеки ден, ами се ходи да се види лекар. 
Може би си права. А всяка жена първосигнално намалява още повече храната и калориите.

# 146 26 ян. 2016, 15:11 ч.
  • София
  • Мнения: 557
Забелязвам, че често се консумират „месни“ продукти от кайма, от сорта на кюфтета и карначета. Моля ви, имайте предвид, че готовата кайма е всъщност със соев протеин, а соята, както знаем, е ГМО №1 (даже има рима  Mr. Green). Препоръчвам ви, освен ако тези продукти не са домашно направени, да ги избягвате.

И имам един въпрос към кулинарките: как да направя „по-пухкави“ кюфтетата, тъй като не слагам хляб, а само яйце и подправки на смляното месо. Тя пухкавостта идва и от соята, де. Но ако имате идея, много ще съм благодарна.  Hug

И да добавя към дискусията за кантара – аз моя го изхвърлих. Следя се по дрехите си. А и в момента не ми пука дали съм дебела или слаба, а дали съм здрава.  Crossing Arms

И да ви споделя аз какво правя последните седмици: тъй като не ям яйца заради автоимунния протокол, и ми беше малко проблемно какво да закусвам (освен остатъци де), намерих следното решение: вземам един св.бут или плешка и ги пека цели. После режа на тънки филийки и е чудно за закуска/обяд/вечеря, само му сменям гарнитурата. Честно казано с бут повече ми харесва. Дори си слагам нарязан на парченца в постната супа.  chef

# 147 26 ян. 2016, 15:18 ч.
  • Мнения: 6 217
Бис, колко време печеш целия бут и колко време псоле го съхраняваш?

# 148 26 ян. 2016, 15:21 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 9 790
Бис, в кюфтетата баба ми слагаше 2-3 с.л. кисело мляко (леко изцедено върху филия хляб) разбъркано с 1ч.л. сода.

# 149 26 ян. 2016, 15:21 ч.
  • Мнения: 1 494
Момичета, за тези, които се интересуват, да ви напомня, че тази седмица е Fat Summit на Марк Хайман. Разговорите ги има на страницата само за един ден, а на първия ден беше интервЮто с Крис Кресър. Познати неща говорят и разговорите са дълги (към час), но понякога е интересно.

Бис, интересна идея за бута.  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата