Публикувана: 3 фев. 2016, 01:50 ч.
Последно мнение: 30 апр. 2016, 00:19 ч.

Безсънни нощи

8 446
36
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за безсънието по време на бременност?
Какви съвети дават за справяне с безсънието по време на бременност?
Какви предпазни мерки трябва да се вземат при безсъние по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за безсънието по време на бременност?
  
  Безсънието по време на бременност често се дължи на хормонални промени, физически дискомфорт и тревожност относно предстоящото раждане. Много жени изпитват затруднения при заспиване, поддържане на сън или ранно събуждане, особено през третото тримесечие.
- Какви съвети дават за справяне с безсънието по време на бременност?
  
  За да се справите с безсънието по време на бременност, опитайте се да поддържате постоянен график на съня, избягвайте консумацията на кофеин и правете разходки през деня, за да намалите умората вечер. Освен това създаването на успокояваща атмосфера преди сън и практикуването на релаксация или йога може да бъде полезно.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при безсъние по време на бременност?
  
  Ако безсънието продължава и засяга ежедневието ви, важно е да се консултирате с лекар. Той или тя може да предложи безопасни възможности за лечение или промени в начина на живот, които могат да помогнат за подобряване на съня.
- Как влияе безсънието върху бременните жени?
- Има ли специфични периоди на бременност, когато безсънието е по-често срещано?

3 фев. 2016, 01:50 ч.

Мнения: 743

Здравейте бъдещи мами, имам въпрос към вас извинявам се ,че е толкова глупав но просто започнах да се притеснявам. Бременна съм в 5ти месец и ми е трудно да спя вечер. Постоянно се въртя в леглото. Понякога таткото стои до късно стоя с него и не мога да заспя. През деня съм уморена вечерта активна като бухал. Имали ли сте такива проблеми ??

# 1 3 фев. 2016, 02:00 ч.

София
Мнения: 40 958

Не знам до колко е нормално, но и аз имах такива периоди. Но аз по принцип не съм еталон за "спане/безсъние".
Преди ми помагаше "обръщането на режима", т.е. една безсънна нощ, но напоследък и това не ми помага. Нощна птица съм Embarassed

(изпусна ли си "прага" за сън, който е някъде към 2-3 няма заспиване).

# 2 3 фев. 2016, 02:03 ч.

Мнения: 743

Винаги съм била така, с такъв режим и няма обръщане. Стоя като бухал цяла вечер и се чудя какво да правя. Таткото спи аз обикалям, някой път ме съжалява и стои с мен. А това не пречи на бебето нали ?

# 3 3 фев. 2016, 08:06 ч.

Мнения: 12 909

нормално - организмът ти те подготвя за бебето - когато те чака истинското безсъние нощем Laughing

Повече разходки и дейности през деня, не пий кафета.. и ще спиш нормално. Ако цял ден дремеш и се излежаваш - как да спиш вечер Rolling Eyes

# 4 3 фев. 2016, 08:21 ч.

Мнения: 16 108

И аз имах същият проблем като бременна, въпреки че ходех на работа, на йога и на английски. Тоест умората ми беше достатъчна, но спането ми беше трудно.

# 5 3 фев. 2016, 08:29 ч.

София
Мнения: 1 239

И аз не можех да спя. Заспивах към 11 и в 3-4 бях наспана. После през деня бях като парцал на работа. Нито кафе пиех, нито съм спала през деня, но безсънието си продължи с месеци.

# 6 3 фев. 2016, 09:04 ч.

Мнения: leet

Спи момиче, спи насила ако трябва, че после ще е късно..

# 7 3 фев. 2016, 09:16 ч.

Мнения: 712

И при мен е така, доспива ми се рано и заспивам без проблем, но почти няма вечер, в която да не се въртя поне час-два. Понякога и повече. По принцип не съм от поспаливите, но знам, че в конкретния случай е от хормони. Често ми помага да се "натискам", докато не заспя отново. Нооо...това е то. Било какво било преди бременността Laughing

# 8 3 фев. 2016, 09:32 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

И на мен ми се промени съня като бях бременна. Вечер бях много уморена - заспивах в 21 ч. В 3-4 ч бях наспана и свежа като краставичка. ooooh!

Като лудите бабички. Joy

И естествено преди обяд пак ми се доспиваше. Но аз не ходех на работа, бях болничен през цялата бременност и не ми беше проблем. Можех да си спя когато си искам.

Цитат на: DV84 в ср, 03 фев 2016, 09:04

Спи момиче, спи насила ако трябва, че после ще е късно..

Как се спи насила? Shocked

# 9 3 фев. 2016, 09:42 ч.

Мнения: leet

Цитат на: savina_33 в ср, 03 фев 2016, 09:32

Като лудите бабички. Joy

Цитат на: DV84 в ср, 03 фев 2016, 09:04

Спи момиче, спи насила ако трябва, че после ще е късно..

Как се спи насила? Shocked

Спи се, при желание се спи Simple Smile

# 10 3 фев. 2016, 12:08 ч.

Мнения: 743

Ами аз спя колкото мога,а никога не съм била така. Като легна да спя и не мога да стана а сега,лягам и се въртя докато не ми писне тотално.

# 11 3 фев. 2016, 15:07 ч.

Мнения: 45

Аз съм мноооого по-рано, едва в 10 г.с. и имам същите проблеми. По принцип винаги съм била по-активна вечерно време, но от 5 г.с. имах кървене и всяка нощ ми беше ужас, че не знам какво изтича. Освен, че не можех да заспя с часове, сънувах кошмари и сутрин се чувствам като парцал. На всичкото отгоре ми се наложи да изляза в болнични и въпреки, че по принцип работя през деня от къщи, не излизам, не мога да върша физическа работа и съответно не се уморявам, за да спя нормално. Майка ми каза, че в първия триместър е спяла като съсел по 20 часа, ама аз съм явно друга порода... И нямаше да имам против, само тези дни не ми се пие кафе и дори какао и наистина през деня се чувствам ужасно, ...

# 12 3 фев. 2016, 17:08 ч.

Мнения: 743

Не знам аз по принцип спя много ама много. Дори няколко дни си лягам въртя се въртя се не мога да заспя, заспивам ставам рано рано във 10 макс 11 а съм заспала във 5,30. Ставам пия кафе просто не мога без кафето. И очаквам да ми се приспи малко по рано но уви .