Публикувана: 18 фев. 2016, 05:37 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2016, 03:06 ч.

НК-ВВХ - храненето на столетниците

114 836
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
Каква е обсъжданата в темата диета?
Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
  
  Основните източници на протеини в диетата NK-Vegan са бобовите растения, като боб, леща и тофу, както и някои зърнени храни. Тези храни осигуряват основния източник на въглехидрати при хора с диабет и са от съществено значение за оптималното функциониране на тялото.
- Каква е обсъжданата в темата диета?
  
  Темата обсъжда диета, наречена НК-ВВХ (нискокалорична, високовъглехидратна), която включва консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории.
- Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
  
  Основните принципи на диетата NK-Vegan включват консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории. Този начин на хранене се основава предимно върху консумацията на цели растения като бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци, като същевременно ограничава приема на мазнини до около 10% от дневния прием на калории.
- Какви са препоръките за прием на мазнини в диетата NK-VLC?
- Какви са основните принципи на изчисляване на калорийния разход и прием в НК-ВВХ диетата?

# 105 29 фев. 2016, 18:12 ч.

Мнения: 388

Фея ,благодаря ти.Възхищавам ти се и те имам за пример. Heart Eyes

# 106 29 фев. 2016, 20:19 ч.

София
Мнения: 4 876

dezi 13, доволна ли си от здравословното си състояние, като следваш тоя пример?
Не влезе ли в темата, за да споделиш за здравословен проблем и не искаше ли съвети, с които да поддържаш "санитарно ниво"?
Аргументите на Фея "за" менопаузата са абсурдни, както и твърдението й, че съм обявила плодовете и зеленчуците за "вредни". Няма как да ги обявя за вредни, защото са ми основна храна и присъстват ежедневно в менюто ми. Бях написала, че не трябва да се консумират само плодове и зеленчуци за закуска. Не е правилно, примерно, да се изпива литър смути сутрин, но е ок към закуска, състояща се от 3 яйца с масло (приготвени по разл. начин) и няколко маслини, да се добави и парче краставица. Такава ми беше закуската днес, която при мен е около обяд. Simple Smile

За вечеря - сьомга (с лимон, краве масло и чесън) на фурна и картофена салата (със зехтин, кромид лук и магданоз), "за десерт" - няколко сурови какаови зърна. Имах и 2 междинни закуски, състоящи се от 2 ябълки и шепа орехи. Написах си днешното меню, защото Дези 13 искаше примерни менюта.

# 107 29 фев. 2016, 20:58 ч.

Мнения: 388

Благодаря на всички .Получих отговор за въпросите си.

# 108 29 фев. 2016, 23:21 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: Alexandria* в пн, 29 фев 2016, 20:19

Аргументите на Фея "за" менопаузата са абсурдни

А как с аргументи "против" менопаузата такава не настъпва?

Менопаузата не е заболяване, а естествен процес и етап в живота на всяка жена. Дали тя ще влезе в него на 41, 53 или 64 е най-вече въпрос на гени.

Страхът от старостта (и менопаузата в частност) е разбираем и най-разпространен сред представителите на западните общества, в които остаряването се счита за провал.

# 109 1 март 2016, 00:23 ч.

София
Мнения: 4 876

Koгато настъпи на 41 е заболяване и патология, естествено настъпва след 48-50.
И не е само въпрос на гени. Майката на Дези 13, била ли е в менопауза на 41?
При всички положения настъпва (колкото по-късно, толкова по-добре), но никакви "бонуси" от сорта на бял панталон (ти като мартеничка ли ходиш по време на цикъл или изобщо не поглеждаш бяло от страх да не заприличаш на такава?), басейн (сигурна съм, че почти всички жени ще предпочетат никога да не се потопят в басейн, стига да могат да избегнат климактериума) и безгрижен секс (колко ли е приятен, при положение че всички кости, прешлени и стави те болят и се препотяваш по 10 пъти на час + други екстри) не могат да я компенсират.

# 110 1 март 2016, 00:29 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: Alexandria* в вт, 01 мар 2016, 00:23

Koгато настъпи на 41 е заболяване и патология, естествено настъпва след 48-50.

И каква е нивото на твоето медицинско образование, та имаш право да вменяваш диагнози?

Питам, защото във всички истински медицински среди се счита за напълно нормално менопаузата да настъпи по което и да е време от 40 год. нагоре.

# 111 1 март 2016, 06:45 ч.

София
Мнения: 12 377

Според мен Дези не е в менопауза, а цикълът й липсва поради недохранване.
Това е често срещано явление при гладуващи жени.

# 112 1 март 2016, 08:57 ч.

Мнения: 2 761

Най-страшното на ранната менопауза са гневните изблици и нервно напрежение,които някои ги обхващат.Остава да гадаем и те ли са в менопаузата или поведението им е вследствие също от системното им недохранване.Залагам на второто.

Никаква генетика няма.Явно някои изостават от последните открития в областта на биологията.
Навремето продължителността на живота на хората е била 30-40 години,що сега доживяват и до над 100 ?

# 113 1 март 2016, 09:42 ч.

Мнения: 3 546

Цитат на: Alexandria* в пн, 29 фев 2016, 20:19

Бях написала, че не трябва да се консумират само плодове и зеленчуци за закуска. Не е правилно, примерно, да се изпива литър смути сутрин, но е ок към закуска, състояща се от 3 яйца с масло (приготвени по разл. начин) и няколко маслини, да се добави и парче краставица. Такава ми беше закуската днес, която при мен е около обяд. Simple Smile

За вечеря - сьомга (с лимон, краве масло и чесън) на фурна и картофена салата (със зехтин, кромид лук и магданоз), "за десерт" - няколко сурови какаови зърна. Имах и 2 междинни закуски, състоящи се от 2 ябълки и шепа орехи. Написах си днешното меню, защото Дези 13 искаше примерни менюта.

Това не е високовъглехидратно хранене, а е високомазнинно. Какво общо има менюто ти с тази тема? Подобен начин на хранене би трябвало да споделяш в темата НВ ВМХ, а не тук.

# 114 1 март 2016, 10:09 ч.

Мнения: 435

Подкрепям мнението на atari - нека в тази тема пишат само съмишленици, въпреки, че Alexandria всъщност отговори на зададен въпрос. Всички теми обаче са отворени за четене, така че всеки ще направи също и изводите си.
ЧБМ!

# 115 1 март 2016, 11:14 ч.

София
Мнения: 4 876

Цитат на: змия в вт, 01 мар 2016, 06:45

И според мене. Не е споделила да има други симптоми, освен спирането на цикъла.
Ако започне да се храни нормално, най-вероятно, цикълът й ще се върне.

# 116 1 март 2016, 15:25 ч.

Мнения: 388

Цитат на: Alexandria* в вт, 01 мар 2016, 11:14

Цитат на: змия в вт, 01 мар 2016, 06:45

Днес ходих при друг лекар .Занесох изследванията за хормони,които бях направила. Просто навлизам в менопауза.Каза,че храненето няма нищо общо със спирането на цикъла.

# 117 1 март 2016, 15:30 ч.

София
Мнения: 12 377

Цитат на: dezi 13 в вт, 01 мар 2016, 15:25

А за яйчниковия резерв какво каза?
Хормоните се влияят от храненето.

# 118 1 март 2016, 16:25 ч.

Мнения: 3 546

Минавам да се похваля Grinning

за две седмици минус 2 килограма newsm44

Това никога не ми се беше случвало.

# 119 1 март 2016, 17:54 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 451

Влязох с ентусиазъм , но пак са се развихри ли спорове кой прав и кой не чак дотам. Няма да се намесвам , защото не ми се спори.
Темата ми се вижда грамотна и добре поднесена. Ще ми е интересно да споделяте повече личен опит. Аз отдавна съм почти веган

Скрит текст:

понякога ми попада някое яйце в менюто, но много рядко. Виж риба и млечни продукти изобщо не ям,а и не ме привличат

Препоръчани теми

Нормално раждане Пловдив

ДЕКЕМВРИЙЧЕТА КЪСМЕТЛИЙЧЕТА 2016 - 2

719
Родени 2016 г.

Скъсан менискус

Проблем с карпалния тунел

Причина:

Причина: