Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 845
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 105 10 март 2016, 13:19 ч.

Мнения: 193

аз я карам по 1 ден,защото немога,няма да издължа.... Sad

та днес съм на пиле....
давайте идеи какво ядете на зеленчуците и на плодовете ,не че има голям избор де Laughing

# 106 10 март 2016, 13:29 ч.

София
Мнения: 1 729

Аз минах на диетата на Дънов, без месо е и я понасям мног по-леко , редуват се на един ден.

# 107 10 март 2016, 13:34 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Цитат на: iff2 в чт, 10 мар 2016, 13:19

аз я карам по 1 ден,защото немога,няма да издължа.... Sad

та днес съм на пиле....
давайте идеи какво ядете на зеленчуците и на плодовете ,не че има голям избор де Laughing

Готвила съм си зеле, гювеч, задушени броколи, задушен спанак, задушена коприва, яла съм печени чушки, отделно сурови салати Peace

# 108 10 март 2016, 14:23 ч.

Мнения: 10 215

Да се отчета днес ден 4 ти (рибен 2-ри) вместо гадно пиле
най накрая минус 300гр. Crossing Arms

що така .. имам за сваляне доста, нямам прегрешения.. уж бързо се губеше първите дни , като чета ...
ще дерзая де Wink

имам ли избор?! то дрехи не ми се закопчават вече, по добре малко моно да поспадна...

# 109 10 март 2016, 14:35 ч.

Мнения: 1 045

pinko
Не знам дали ще те успокоя, но аз след 2*12 дена отслабнах около 4 кг., но дрехите ми са видимо по-големи, а за мен това е по-важно. Отслабването за мен е свързано и с МЦ и задържането на вода в организма преди това.

п.п. Аз също нямах прегрешения, но и годините си казват явно думата. Исках да стана 58кг, но още съм над 60, но след 1-2 месеца преди морето пак може да пробвам

# 110 10 март 2016, 15:06 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Цитат на: zhorchy в чт, 10 мар 2016, 14:35

..........
п.п. Аз също нямах прегрешения, но и годините си казват явно думата. Исках да стана 58кг, но още съм над 60, но след 1-2 месеца преди морето пак може да пробвам

Ей там е ключа от бараката. Когато бях 19 годишна без проблем смъкнах 15 кг. и успях да си ги задържа 20 години, дори и след две бременности. Но откак закачих четворката, не се получава и килограм по килограм ми се трупат. Не са много, 3 килограма са излишните, но такива паласки имах, че чак не можех да се гледам. И аз искам да съм 54, ама едва ли ще стана, особено след като оня ден видях кантара на 56 кг. след 35 дена диета.
След като приключа на 21-ви март, обмислям април пак да си направя някаква монодиета. Май месец сме на балове, задължително след Гергьовден пак ще направя един курс. А след баловете отново, защото на 10-ти юни отиваме на море Flutter

# 111 10 март 2016, 16:23 ч.

Мнения: 2

Здравейте, отдавна чета темата и аз искам да се запиша. Пожелавам ви много свалени килограми. Идкам да ви питам един въпрос: аз започвам диетата на galimira28 или на snow4eva и искам да сваля поне 16 кг. Мога ли да я повторя веднага? Примерно да почина за 2 дни и пак да почна? Мерси много за отговора Grinning

# 112 10 март 2016, 16:57 ч.

в моя свят
Мнения: 849

Цитат на: Енита в чт, 10 мар 2016, 13:29

Аз минах на диетата на Дънов, без месо е и я понасям мног по-леко , редуват се на един ден.

Би ли споделила каква е тази диета?

# 113 10 март 2016, 17:57 ч.

Sofia
Мнения: 4

Момичета, аз стигнах до следното заключение - пилето, освен че ми е безвкусно, изобщо не ме засища. Пробвах го всякак - на грил, печено, сърца ядох, супа направих и все същото. Затова, след дълго разузнаване из нета го смених с яйца. Добре, че имам само вечеря днес и утре съм на зеленчуци. Следващата 12-ка определено ще заложа на яйцата за сметка на пилешкото. Пишеше, че бобовите продукти също са заместител на пилешкото, но не ми се рискуваше чак толкова.

# 114 10 март 2016, 20:06 ч.

Sofia
Мнения: 29 011

На мен ми е много вкусно пилешкото,но аз си взимам на дюк и не ми омръзва. Пробвайте го с лимонов сок,става много свежо и сочно. Взимам си също заешко,пуешко,патешко.

# 115 10 март 2016, 23:46 ч.

Мнения: 9

Момичета, пак почвам но по 1 ден, починах си два дни, много внимавайте на почивките да не си правите ''свински'' дни, както каза и ВЧ Laughing

Естествено се налапах едно хубаво на женския празник и много ме боля корем, което се очакваше..
Единствените промени, които мисля да направя е без рибата ще я заменя с извара, а в плодовете ще са доста по малко ябълките. Киселото мляко го изкарах без проблем, но на айрянче и беше освежително, но пак нямах много сили. За тези на, които им омръзна пилешкото ето и моя вариант на приготвяне- взимам си 4 пилешки бутчета в тавата с бира и си хапвам без кожата, стига ми за ден.
Надявам се на варианта по един ден да имам повечко сили, трябва да се тренира иначе не става.
Успехи и дано да почнат ви падат гащите от много минуси! Wink

# 116 11 март 2016, 07:41 ч.

Мнения: 187

Започвам момичета стискайте палци..по килограм картофи на ден ще ям. В дните на пилешко и риба, колко грама ядете? И друго не разбрах 24 дена се прави и тогава се почива или 12 дена и тогава два дена почивка?

Последна редакция: пт, 11 мар 2016, 09:20 от rizla