Публикувана: 28 фев. 2016, 12:26 ч.
Последно мнение: 3 окт. 2016, 06:13 ч.

Лятото се приближава, Дюкан ще ни вталява - 283

98 605
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои препоръки за ускоряване на метаболизма?
Какви са някои стратегии за справяне с болестта и поддържане на режим?
Какви са някои стратегии за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои препоръки за ускоряване на метаболизма?
  
  Някои препоръки за ускоряване на метаболизма включват консумацията на джинджифил, който може да бъде приготвен като чай, както и хидратация с вода. Джинджифилът може да помогне за увеличаване на метаболизма и борба с вирусите, докато водата е от съществено значение за поддържане на здравословен метаболизъм.
- Какви са някои стратегии за справяне с болестта и поддържане на режим?
  
  За да се справите с болестта и да поддържате режим, важно е да приемате лекарства със захарна обвивка и да избягвате храни, които могат да нарушат режима. Освен това е от съществено значение да се поддържа разнообразно хранене, дори без много месо, като се включват различни варианти за хранене и се избягва прекомерната консумация на млечни продукти.
- Какви са някои стратегии за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Някои стратегии за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот включват проследяване на напредъка, като се вземат предвид както минусите, така и плюсовете, поставяне на реалистични цели за загуба на тегло и разнообразяване на диетата с различни видове протеини като месо, риба, морски дарове, зеленчуци , яйца и витамини. Освен това е важно да избягвате прекомерната консумация на млечни продукти.
- Какво означава НВ ВМХ (нисковъглехидратно високомазнинно хранене)?
- Какви са ползите от НВ ВМНХ (нисковъглехидратното високомазнинно хранене)?

# 300 16 апр. 2016, 09:18 ч.

гр.София
Мнения: 91

Здравей slavin4eto, поздравления за резултатите, и аз миналия месец правих ударния за 10 дни, но последните два дни нямаше мърдане на кантара. Трябва да се пие задължително поне 1,5 л. вода това е задължение, инъче е опасно за здравете, гледай да си следиш водата горе-долу за да не пиеш по-малко. Успех с втория етап Simple Smile

# 301 16 апр. 2016, 11:36 ч.

Мнения: 12

Здравейте и от мен :bouquet : докарах ги до 85 кг, при начални 98 си е добър резултат за 3 месеца/поне така мисля де/. Продължавам втора фаза 5/5 защото искам още 10 кг да сваля, вярно ще е бавно но пък се надявам да е славно Grinning

Пиле, риба понякога яйца - това хапвам, и пия минимум 2 л вода. Успех на всички, не се отказвайте ! Stop

# 302 16 апр. 2016, 14:36 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 462

Здравейте

И аз съм си режимна, и при мен върви много бавно, но това е положението.

vh1, 3кг за 19 дни са чудесен резултат, то и на мен ми се иска да свалям по 5-6 кила на месец, ама няма. Laughing

Аз също ям основно пиле, риба и яйца, та си мисля да започна някакви витамини. Мога да се храня и по-разнообразно, но като сготвя за останалите и просто не ми се занимава да готвя и за мен, та го карам на скара, сух тиган и плик, и то все неща, които стават бързо.

# 303 17 апр. 2016, 14:40 ч.

гр.София
Мнения: 91

Здравейте на всички Simple Smile

За 5 дена ПЗ само 200 грама на долу, както миналите пъти, но никога не съм яла по вкусни зеленчуци. Истински късметлии сме, че втора фаза е в този сезон. Има разнообразие от пресни и свежи зеленчуци, които могат да се ядат без мазнина и сол. Краставиците винаги съм ги яла много солени, сега си ги хрупам нарязани на четвъртинки с малко ябълков оцет за аромат. Вкусовите рецептори вече си идват на себе си и усещам истинският вкус на храната, преди усещах само вкуса на солта.
Пожелава отслабваща седмица на всички и добри резултати на кантара Simple Smile

# 304 17 апр. 2016, 14:51 ч.

UK
Мнения: 783

Цитат на: slavin4eto в нд, 10 апр 2016, 16:40

Цитат на: An.che в нд, 10 апр 2016, 15:43

slavin4eto Hug

,здравей!Радвам се да те видя отново тук!Помня те от преди 4 години!
Аз имах същия проблем с инсулиновата резистентност,преди доста години.
Режима действа прекрасно при този проблем,стига да се спази точно и да се изпълнят стрикто всички 4 етапа.
Препоръчвам ти да го започнеш отново,като този път внимаваш повече Laughing

/Аз свалих над 50 кг.преди 3 години с този режим,отървах се от инсулиновата резистентност,но борбата ми с килограмите продължава и до днес...За съжаление,при нас тази борба ще продължи цял живот.../
Пожелавам ти от сърце да справиш! bouquet

Здравей, благодаря за подкрепата. Сериозно се замислих да се завърна отново към Дюканките Simple Smile

Факт, че от никоя друга диета не мога да смъкна нито грам. Разрових се в интернет относно диетата и инсулиновата резистентност, явно наистина се отразява добре при нас. Доста хора са си подобрили показателите след нея, така че от вторник влизам с пълна сила. Остава въпроса за ударния етап. Преди правих 5 дни, сега мисля за 7. bouquet

Здравейте, може ли да ми кажете повече за инсулиновата резистентност? И аз забелязвам, че при други диети не отслабвам. Отделно, че не ми действат добре на хормоните и кожата (акне, подуване, болезнена овулация, ПМС).

# 305 17 апр. 2016, 16:59 ч.

Мнения: 44

Teryaki

Ето,тук мисля,че е доста добре и подробно обяснено:

http://lubomirivanov.com/3149/

http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=dietes&Number=1951706646

# 306 17 апр. 2016, 19:05 ч.

UK
Мнения: 783

Цитат на: An.che в нд, 17 апр 2016, 16:59

Teryaki

Ето,тук мисля,че е доста добре и подробно обяснено:

http://lubomirivanov.com/3149/

http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=dietes&Number=1951706646

Много благодаря, информацията от първия линк е много добре обяснена. bouquet

Леле, хвана ме страх...През бремеността имах доста повишена захар. Наскоро пък преживях алергична реакция към антибиотик, два пъти ме приемаха в болница и от тогава качвам кг въпреки, че ям само здравословно, без гали и захар. Ходя на фитнес 3-4 пъти седмично, броя калории, но ефекта е нулев.
Май ще се започва пак 2-ра фаза и упражнения с тежести.

# 307 19 апр. 2016, 11:23 ч.

Мнения: 5 459

http://bgkef.com/Tq-postavq-dve-qyca-v-edno-plikche-s-cip-Sega-G … -se-sluchva-VIDEO
Тук не видях дамата да слага мазнина, значи като изключим кашкавала, е подходяща за нас.....само, че не знам какво трябва да е това полиетиленово пликче, че да не се разтопи във вряла вода.
Тери, миналата седмица ходих на ендокринолог и една "свръхкомпетентна" докторка, ми каза: Ми вие със сигурност имате ИР. Всички дебели жени имат инсулинова резистентност"...... #2gunfire

# 308 19 апр. 2016, 11:42 ч.

гр.София
Мнения: 91

Цитат на: alinnna в ср, 13 апр 2016, 12:29

Аз на моя кукър парата никога не съм я ползвала......моята решетка, обаче е пластмасова Thinking

Вчера си купих велоергометър.......умишлено го казвам, за да ме тормозите, ако го оставя в гаража само да събира прах......

Как е велоергометъра, караш ли

# 309 19 апр. 2016, 18:41 ч.

Мнения: 5 459

Паркиран е пред ТВ Embarassed

# 310 19 апр. 2016, 20:29 ч.

гр.София
Мнения: 91

идеално, пускаш си серия от любимия сериал и няма и да усетиш как ще мине половин час Grinning

# 311 21 апр. 2016, 13:57 ч.

UK
Мнения: 783

На моя си суша пране. Mr. Green

Много ми доскучава велото, предпочитам пътека, но е хубаво да се комбинират.
Карам 2-ра фаза, 2кг свалих до сега. Доволна съм.

Алинка, друго нещо каза ли докторицата? Confused

Пликчето за омлета е от по-дебелите, като за фризер.

# 312 21 апр. 2016, 15:13 ч.

Мнения: 5 459

Тери, тя беше толкова "компетентна", та ми се отщя да и задавам повече въпроси.

# 313 22 апр. 2016, 22:41 ч.

UK
Мнения: 783

Хелоу, итс ми Crazy

Искам да ви попитам какво мислите за продуктите, които се продават в сайта на Дюкан?

Трябва ми книгата на Дюки, но не намирам линк в заглавната страница newsm78