Браво Стайко ,страхотен резултат 
- Публикувана: 28 фев. 2016, 12:26 ч.
- Последно мнение: 3 окт. 2016, 06:13 ч.
Лятото се приближава, Дюкан ще ни вталява - 283
Здравейте! 
В момента спазвам безвъглехидратна диета и съм доста близо до желания резултат. Понеже съм челе книгата на ДЮКАН, знам, че последният етап от диетата е да спазваш всеки четвъртък ударния режим- месо и обезмаслени млечни продукти, с цел да запазиш теглото си. Та се чудех дали след като приключа с моята диета и пак започна да ям сладко (ха,ха 
), ако спазвам това за четвъртъка, дали ще има ефект при мен? Моля за мнения.
В момента спазвам безвъглехидратна диета и съм доста близо до желания резултат. Понеже съм челе книгата на ДЮКАН, знам, че последният етап от диетата е да спазваш всеки четвъртък ударния режим- месо и обезмаслени млечни продукти, с цел да запазиш теглото си. Та се чудех дали след като приключа с моята диета и пак започна да ям сладко (ха,ха ), ако спазвам това за четвъртъка, дали ще има ефект при мен? Моля за мнения.
Добро утро, Дами!
Празнувате ли режимно? Моя кантар близо седмица стоя на 121.7 - 121.8 кг докато бях на 5 ПЗ дни. След първият П ден кантара помръдна едва - едва. Вчера ми беше втория П ден. Тази сутрин кантара Бааам-121.0 кг.
супер ме зарадва. Местя линийката на 121 и влизам в битка със 120 - те. Как раздвижих нещата? Аз и жена ми пазаруваме главно в събота и в петък хладилника е полупразен. За работа си купих 6 печени кълки . Ядох на двете почивки по 2 кълки. Останаха ми 2 и за днес, тъй като днес работя до обяд. Снощи за вечеря ми беше останала рибена чорба от сьомга и след това домашно мариновани шкембенца от сьомга. Бях изцяло на сьомга снощи и резултатите не закъсняха.
Лек режимен уикенд ви желая!
Празнувате ли режимно? Моя кантар близо седмица стоя на 121.7 - 121.8 кг докато бях на 5 ПЗ дни. След първият П ден кантара помръдна едва - едва. Вчера ми беше втория П ден. Тази сутрин кантара Бааам-121.0 кг.
супер ме зарадва. Местя линийката на 121 и влизам в битка със 120 - те. Как раздвижих нещата? Аз и жена ми пазаруваме главно в събота и в петък хладилника е полупразен. За работа си купих 6 печени кълки . Ядох на двете почивки по 2 кълки. Останаха ми 2 и за днес, тъй като днес работя до обяд. Снощи за вечеря ми беше останала рибена чорба от сьомга и след това домашно мариновани шкембенца от сьомга. Бях изцяло на сьомга снощи и резултатите не закъсняха. Лек режимен уикенд ви желая!
Добро утро!
Едва ли. Ако не промениш начина си на хранене никакъв протеинов четвъртък няма да ти помогне.
Усмихната и режимна събота!
и пак започна да ям сладко (ха,ха ), ако спазвам това за четвъртъка, дали ще има ефект при мен? Моля за мнения.
), ако спазвам това за четвъртъка, дали ще има ефект при мен? Моля за мнения. Едва ли. Ако не промениш начина си на хранене никакъв протеинов четвъртък няма да ти помогне.
Бях изцяло на сьомга снощи и резултатите не закъсняха.
Усмихната и режимна събота!
Аз да се отчета набързо. В сряда бях 74 като взех кантара. Вчера сутринта бях 70.9 кг. Но.... ядох млякото с овесени ядки и мед защото се тръшнах с някакъв вирус. Гърло, температура и сополи. Като видях 72 кг след няколко часа...ми призля. Сега съм 71.2. Току що се мерих. Но не съм ходила в двете нули 3 дни. Аз по принцип рядко ходя там, но сега съвсем забравих. Давайте съвети, че почнах да се притеснявам. Пия 2л вода на ден, ям си трици.
Стайко, ти направо си герой! Как изкарваш на рибена чорба? Аз не мога.
Стайко, ти направо си герой! Как изкарваш на рибена чорба? Аз не мога.
Давайте съвети, че почнах да се притеснявам.
Заповядай: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22878004#msg22878004
Здравейте!
Малееее,къде изчезнахте всички!!! Аз пък съм си тук:) Днес не съм яла трици и сега умувам дали да спретна тричави мъфини с извара и червена чушка или да ги хапна с кисело мляко...
Исках да ви попитам царевичното брашно( без глутен) може ли да се използва вместо царевичното нишесте?
Малееее,къде изчезнахте всички!!! Аз пък съм си тук:) Днес не съм яла трици и сега умувам дали да спретна тричави мъфини с извара и червена чушка или да ги хапна с кисело мляко...
Исках да ви попитам царевичното брашно( без глутен) може ли да се използва вместо царевичното нишесте?
Исках да ви попитам царевичното брашно( без глутен) може ли да се използва вместо царевичното нишесте?
Брашно - не.
Почвам от сега с топлата вода.
Елеа, ти ме подсети да питам. Царевично нишесте позволено ли е за П дни?
Елеа, ти ме подсети да питам. Царевично нишесте позволено ли е за П дни?
Топлата вода на гладно, Ани.
Може в П ден във втора. Толериран продукт е. 1 супена лъжица /20 г/ на ден.
Извинете, че все аз отговарям.
Ти направо си скорострелна, Смайл! Това е чудесно, няма нужда от извинение! 
Взех си от апеката едни бонбони без захар със слабителен ефект. Всъщност аз не чувствам дискомфорт или нещо друго, но едно че не е добре за мен, второ, че зациклих на 71,7 кг. Аз пък много съжалявам, че се жалвам все с тая тоалетна, но на който и да реша да кажа ме почват с хейта. То това е вредно, спирай да не си навредиш... сякаш е страшнп полезно да си затлъстял с години!
А днеска по тая задушница, майка ми е в нас /тя от вчера дойде/ и мята едни кексове ... маже едни филии с хайвер... ужас. Но аз съм желязна! По едно време си набърках крема с прясно мляко, подсладител и желатин. Малко прекалих с желатина и се стегна повече от необходимото, но съм забравила пропорциите,а не обичам да меря всичко като готвя. С две думи изядох една чашка, другата я оставих за утре. Ще видим и утре да мине и в Понеделник със зеленчуците ще ми е по-лесно.
Хайде лека и режимна вечер и сутринта всички да се похвалят с минуси!
Взех си от апеката едни бонбони без захар със слабителен ефект. Всъщност аз не чувствам дискомфорт или нещо друго, но едно че не е добре за мен, второ, че зациклих на 71,7 кг. Аз пък много съжалявам, че се жалвам все с тая тоалетна, но на който и да реша да кажа ме почват с хейта. То това е вредно, спирай да не си навредиш... сякаш е страшнп полезно да си затлъстял с години!
А днеска по тая задушница, майка ми е в нас /тя от вчера дойде/ и мята едни кексове ... маже едни филии с хайвер... ужас. Но аз съм желязна! По едно време си набърках крема с прясно мляко, подсладител и желатин. Малко прекалих с желатина и се стегна повече от необходимото, но съм забравила пропорциите,а не обичам да меря всичко като готвя. С две думи изядох една чашка, другата я оставих за утре. Ще видим и утре да мине и в Понеделник със зеленчуците ще ми е по-лесно.
Хайде лека и режимна вечер и сутринта всички да се похвалят с минуси!
Здравейте момичета и момче
Всички забегнахте на някъде за почивните дни,надявам се да сте били режимни и утре да се похвалите с големи минуси
Кеа -Браво за свалените кг.Ти всъщност си точно по средата и започваш обратното броене,което е много приятно
Кари и аз като бях болна задържах и естествено мотивацията ми беше на нула,ама добре че съм голям инат -като мина проклетия грип за няколко дни падна 1.5 ,и сега пак съм си мотивирана
Между другото аз също днес правя два месеца,от 82.6 днес 74 т.е - 8.6. Целта ми е 70,които също са много за височината ми,но трябва да отчитаме и годинките и други фактори.А и съм забелязала през годините,че най - лесно поддържам тези кг.- 70 -72. Така че трябва да се преборя с още 4 кг.Надявам се за два месеца да успея
Елеа-не изчезвай така,че изоставам с водата
Всички забегнахте на някъде за почивните дни
,надявам се да сте били режимни и утре да се похвалите с големи минуси Кеа -Браво за свалените кг.Ти всъщност си точно по средата и започваш обратното броене,което е много приятно
Кари и аз като бях болна задържах и естествено мотивацията ми беше на нула,ама добре че съм голям инат -като мина проклетия грип за няколко дни падна 1.5 ,и сега пак съм си мотивирана
Между другото аз също днес правя два месеца,от 82.6 днес 74 т.е - 8.6. Целта ми е 70,които също са много за височината ми,но трябва да отчитаме и годинките и други фактори.А и съм забелязала през годините,че най - лесно поддържам тези кг.- 70 -72. Така че трябва да се преборя с още 4 кг.Надявам се за два месеца да успея
Елеа-не изчезвай така,че изоставам с водата