Лятото се приближава, Дюкан ще ни вталява - 283

Здравейте, Дюканки!
Знам че малко рядко се включвам във форума, за което се извинявам , но много съм зает. Иначе редовно ви чета. Стриктен съм в режима .
Сега да се похваля - вече втори ден кантара показва 119.9 , така че местя линийка на 120 кг и се настанявам на единадесета пейка .
Лек и отслабващ ден, Дюканки!

Добро утро.



staiko1, 

Усмихнат режимен вторник!

Добро утро, Дами!
Никоя не е писала вчера след Smileys. Какво става с вас?Борите ли се с килограмите?
Аз месец и половина изкарах без нещо "режимо" сладко. Купил съм си сега Майсена. Ще си купя и обезмаслено мляко на прах. Вече разбрах, че е с много въглехидратите, но е от толерираните продукти.
Имам въпрос за подсладителя- как да разбера дали става за термична обработка?
В Азда, магазина в който пазарувам само на един течен подсладител пише , че е за печене. Направен е от плодови и кленов сироп,но не знам може ли да го ползвам за режима?
Останалите подсладители,  на които не  пише, че стават за печене, по подразбиране не стават. Така ли е или съм в грешка?
Прочетох това в Интернет за Спленда, че ставала за печене. Има я в Аздата. Такъв подсладител ли да си купя?
Лек и отслабващ ден, Дюканки!

Здравейте,протеинчета:)))
 Как сте,как върви режимът?
Смайлзче,къде е моето кафенце?

 Относно подсладителите- не трябва да съдържат никаакви " ози" и " ази"( захаари), така че това с плодовете го отписваме! За Спленда съм чела противоречиви мнения- маай съфържаше сукралоза,която е излуствена,ама аз не съм много веща,таакаа че да се включи някой друг:)
Хайде,момичета на отчет,че лятпото наближава.Грабвайте бутилките с ВОДА!

Продължавам да се интересувам от подсладители . Четох в Интернет за  Xylitol. Правел се от дървесния сок на бреза и бук. С нисък гликемичен индекс  (7). Може би това е подходящия подсладител за режима? Моля за мнението ви. Благодаря!

Обедно кафе:




Така е. Ако не е упоменато, че става за термична обработка, не става.

СПЛЕНДА /СУКРАЛОЗА/

Сукралоза (E954) - подсладител, по-известен под търговското име Спленда. Сплендата не е чиста сукралоза, а има "пълнители", които са над 95% - декстроза и малтодекстрин, благодарение на които при равно тегло тя дори е по-калорична от захарта (чистата сукралоза е без калории).


За Ксилитола: виж какво включва състава му. Много пъти като се зачетеш, виждаш, че има добавки на -оза.

Благодаря за отговора, Smileys!
Какъв подсладител бихте ми препоръчали?

Добро утро! Вчера ходихме до Добрич да вземем на моя мъж джанти с летни гуми. Е, наваля ни сняг   Освен това се изпокарахме, защото оставихме малката на градина и трябваше до 5ч. да се върнем да я вземем и съответно той се отпусна да кара доста бързо. Но като му казах във Варна да ме остави на автогарата веднага се преосмисли.  

Бях си направила нещо като бърза баница. 1яйце /нямах повече, иначе бих сложила поне 3/, 1 пак.крема сирене /не знам дали е режимно, май е с пълномаслено мляко, но без него просто не ми се получават вкусни тестата/, 1/2 кофичка кисело мляко, 4 с.л. царевично нишесте /ще пробвам и без него, аз реших, че то ще сгъсти, но като разбърках, май няма особен ефект/, 12 с.л. овесени трици. Доза за 4 дни. Получи се една тавичка с диаметър малко повече от една педя - моята педя е точно 20 см. Стана невероятно вкусно от крема сиренето. Вчера си хапнах предпоследното парче. За днес ми е последното и пак ще си набъркам.

И отчета накрая. Тази сутрин вече съм 68,5 кг. Онзи ден бях 69,2. Май става твърде бързо, та се притеснявам малко. От 29.02. досега съм свалила от 74,5 до 68,5. Аз и преди подозирах, че имам проблеми със задържането на вода, дано това да е реалната причина.

Стайко, аз съм си купила един подсладител Суитли, на който пише за кексове, питки и др. теста или нещо подобно. Но досега съм го ползвала само за неуспешни опити да си направя нещо сладко. Никак не ми харесва. Аз бульони и подсладители никога не съм употребявала и не мога да свикна с вкуса им. Та, задоволявам се само с Кола като ми се яде сладко. /Сега се сещам, че някъде срещах рецепта за кекс с кола лайт, може би ще го опитам/

Това е от мен. Карам я доста неразнообразно, но вече по смъртно не мога да изям и хапка пилешко месо. Все още успявам да поема малко телешко и повече карантийки, рибата я заобичах, а никога не ми е била от любимите.

Късмет на всички отслабващи! Хайде включете се!!! Да не оредяваме, че ми доскучава  

Добро утро,протеинчета!
 Смайлзче,втори ден ме остаавяш без кафе:)))
 Анито,браво момиче- страхотно се движиш с цифрите надолу .Крема сирене не е режимно,само за информация:) С извара няма ли да стане?
 Мери,Кеа как сте?
 Габи,как върви при теб?

 Хубав ден и не забравяйте ВОДАТА!

 
Абе става, ама не е същото и не го харесвам... 

Здравейте , Дюканки!
Аз пък от неделя 4 дена бях на рибно меню и има ефект. Едни 500 - 600 гр изчезнаха от теглото ми . В неделя опекох 5 ципура . Домашните не им се зарадваха много , така че 3 дена си ги ядох сам . Плюс рибената чорба от сьомга на вечеря и сутрин на гладно с чая по 1 парче домашно маринована сьомга . Снощи опекох 3 лаврака. Имам и за довечера, плюс рибената чорба .
Изобщо, моя съвет е да наблягате на океанските риби и да избягвате пангасиуса . Не е много полезен , така да се каже ...
Лек и отслабващ ден ви желая!

И аз много обичам риба и пилешки пържолки.Основно това си хапвам. А за сладките неща и на мен не ми се получават отвратителни са ми и не мога да ги ям. Вече имам 3 несполучливи опита. На мен като ми се хапва сладко си правя капучино 50/50 вода и мляко 0,1% и малко подспадител и ми минава желанието. Вчера пробвах една рецепта от Дюканската тема за испански вкусотии. Мариновам си пил.пържолки със сол, черен пипер и горчица. Оставам ги за няколко часа. После мажа пържолката с обезмасленото сирене за мазане Ескуиза , слагам малка маринована краставичка, магданоз и малко сух чесън. Завивам го на руло , увивам го във фолио и във фурната. Става много вкусно и мекичко. Мисля че мога да го ям постоянно.
И понеже сега съм на втора фаза правя 4дни П и 3дни ПЗ за да може през почивните дни като излизаме да не се чудя какво да си поръчам.

А, жабясах с тая вода...През нощта ставам до 00 поне веднъж -дваж. Особено като вкарам и треволяк в менюто.
Преборих още 1 см от бедрото, та взе да му се забелязва дължинката .

Мечтая си аз, мечтая не за друго, ами за плодове....

Други сладости на сърце нямам. Иначе събота-неделя, крем карамел си правя понякога.

Олеее, Кеа!!! Аз сутринта залепих изплезен език на стъклото на таксито като минахме край един плод и зеленчук. Такива ягодки бяха изложили ..... ох не мога....

Здравейте 
Минавам да се отчета набързо. За последния месец, макар че половината го изкарах болна, съм свалила още по 3 см от талия и ханш и по 1 см от бедра и прасец  Много съм доволна. Кг-те почти не мърдат, но изобщо не се плаша, важни са ми мерките. Иначе си тренирам усилено и си спазвам режима, като минах на схемата 3/3.
На пролет/лято вероятно ще оставям режима или по-скоро ще премина в друг, подобен на дюканския, но плюс малко мазнини и плодове.
Успех на всички