Публикувана: 7 март 2016, 12:51 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 11:36 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

64 889
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
  
  Студено пушената скумрия може да се консумира в режим на хранене, но трябва да се внимава поради потенциалното съдържание на консерванти. Въпреки че етикетът показва само сол, важно е да сте бдителни, тъй като пушените продукти могат да съдържат други консерванти. Включете ги в диетата си с умереност и бъдете информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате.
- Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
  
  За да следите стриктно съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати, използвайте хранителни таблици или приложения, които ви помагат да проследявате съдържанието на хранителни вещества в храната. Тези инструменти ви позволяват да балансирате приема си и да гарантирате, че съотношението отговаря на вашите цели за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
  
  Консумирането на пушена риба, като студено пушена скумрия, трябва да се извършва умерено поради потенциалното съдържание на консерванти и сол. Важно е да го включите в диета с умереност и да избягвате честото му потребление. Освен това е от съществено значение да сте информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате, и съответно да ги включите в диетата си според определените цели за хранене.
- Как мога да получа достатъчно йод от храната си?
- Какви са методите за диагностициране на дефицит на йод?

# 525 16 март 2016, 17:49 ч.

SA
Мнения: 3 504

Според мен не е нужно да спираш зеленчуците. Какво лошо има да си хапваш салати? Няма как да пълнееш от тях. От това, което си писала за себе си досега, не мисля, че си от хората, за които е наложително крайно да ограничават въглехидратите, още повече, че и спортуваш, доколкото помня. Още по-малко пък имаш нужда от продължителни кетогенни диети.

# 526 16 март 2016, 17:59 ч.

Мнения: 21 126

Газела, ти не беше ли родила наскоро?

# 527 16 март 2016, 18:02 ч.

Мнения: 735

Цитат на: Lemy в ср, 16 мар 2016, 17:59

Газела, ти не беше ли родила наскоро?

Леми,преди 2г и 2мес.
Благодаря ти за линка. Ще прочета всичко при първа възможност.

# 528 16 март 2016, 18:04 ч.

Мнения: 21 126

Цитат на: gazеla в ср, 16 мар 2016, 18:02

Благодаря ти за линка. Ще прочета всичко при първа възможност.

Ти пък, според мен това е невъзможно, а и няма нужда. Laughing

Пуснах го само така, за статистиката, беше ми интересно кой пръв е пуснал темата. Simple Smile

# 529 16 март 2016, 18:41 ч.

Мнения: 16 811

Последна редакция: ср, 16 мар 2016, 20:41 от JACKLIN*

# 530 16 март 2016, 18:42 ч.

In transit
Мнения: 15 586

Брех аз един ден няма да ви прочета и пак съм изтървала купона. Grinning

Жаклин, добре завърнала се. Много се посмях с веганката. Grinning

Сега видях снимките, супер си! Heart Eyes

Синеочка, и съм със същата участ, само, че няма да правя диагностична, ми направо лапаро в началото на месеца да ми махнат кистата. Дано само тя да е била причина да не става бебето Simple Smile

Да кажа и аз как дойдох... бях фен на броенето на калории и се сещам, че Шоки минаваше редовно да ни просвети там, но имаше един дървен философ Маями, дето все я гонеше. Mr. Green

Така започнах да чета тук по-често, "настроих се на режима" и след няколко месеца се престраших да пиша в темата. Hug

# 531 16 март 2016, 18:49 ч.

Мнения: 435

Жаклин, има голяма разлика, много характерна за тоя режим, и при мен е така - уж мерките и теглилките са почти едни и същи, а тялото е друго...изчистено , с хубави, хармонични форми, стегнато. Браво Hug

И лицето се разхубавява, мдаааа Heart Eyes

Последна редакция: ср, 16 мар 2016, 18:58 от Sagitta16

# 532 16 март 2016, 18:55 ч.

Мнения: 21 126

Жаки, на първата снимка си по-пухкава, сега си по-стегната и как да го кажа, по-прибрана. Ти онагледяваш това което често се пише в темата, да се гледат повече мерките, не толкова килограмите. Simple Smile

# 533 16 март 2016, 18:58 ч.

Мнения: 16 811

Така е, аз не го забелязах, нали се гледам всеки ден и дрехите, не може да се каже че са ми падат, но реакцията на дъщеря ми днес беше много красноречива:) И тя щяла да минава на режима твърдо не можело майка й да има по хубаво тяло:)) Мотивира се нещо:) На 15 е но е по-висока и с едър кокал, изобщо не е с моята структура.

# 534 16 март 2016, 19:07 ч.

Мнения: 2 660

Oпределено,визуалната разлика не е само 1 кг.-тялото ти е по стегнато, с по-добър релеф.

# 535 16 март 2016, 19:13 ч.

От Луната
Мнения: 6 324

Жаки, страхотен резултат. Понякога кантара не е от значение, има хора които явно като нас си тежат на мястото. Joy

но визуално разликата е огромна bouquet

Mikkey дано това да е причината. Praynig

Скрит текст:

При мен е диагностична, но може да мине в оперативна, ако има ендометриоза. Препоръчвам ти трансвагиналната лапароскопия, понеже няма никакви разрези на коремните мускули. В петък ще ти кажа как е минало на лични, че да не спамим тук. Процедурата включва офис хистеро и продухване на тръбите ... като цяло това е максимума който може да покаже има или няма шанс за естествено забременяване. 2-4 месеца след това има най-голям шанс. За капак е и по-евтина от стандартно лапаро Shocked

# 536 16 март 2016, 19:15 ч.

Мнения: 6 476

Mikkey, сега ме подсети - Маями май не се е вясвал много отдавна в този форум.

# 537 16 март 2016, 19:30 ч.

SA
Мнения: 3 504

Жаки, и на двете снимки изглеждаш много добре, но наистина на втората си някак по-стегната и оформена. С времето само подобрения може да очакваш, пък и не виждам нужда да бързаш, ти и сега си много хубава.
Ох, Мики, сега се сетих и аз за Маями, който беше някакъв експерт в броенето на калории и редовно постваше някакви изказвания с червени, сини, главни букви. Образ голям. Май се прехвърли в алтернативния форум той.
Понеже си говорим за запознанства в тази тема, да пиша, че с Юлинга и Мики се запознах по-добре покрай съвместните ни преводи на книги / филми и всъщност те ме накараха да се замисля колко образовани, интелигентни и умни дами пишат в темата. Това може би остава незабелязано понякога, но си е факт. Simple Smile

Шоки, ето малко книги за библиотеката - на Марк Хаймън, нещо като придружаващи наскоро излязлата му нова книга:
http://dox.bg/files/dw?a=e4d0a0e8e2
http://dox.bg/files/dw?a=64b24f1a3f
http://dox.bg/files/dw?a=e23a84af99

Едната от тях е посветена на мазнините с хубави обяснения за различните видове, както и анализ на храните, които ги съдържат.
Другата пък е озаглавена " Как да работите с вашия лекар" и има доста полезни обяснения за нужните лабораторни изследвания, нормалните стойности и тълкуванието им.
От любопитство погледнах за глюкозата и инсулина само. Според него при ОГТТ инсулинът трябва да бъде не по-висок от 5 на гладно и да не надвишава 30 на 1 и 2 час. Много строго Simple Smile

# 538 16 март 2016, 19:38 ч.

Мнения: 6 476

Качих книгите. bouquet

# 539 16 март 2016, 20:17 ч.

Мнения: 21 126

Оттатък има един Маями биич, мяркала съм го в темата за бежанците, но общо взето го пропускам, прекален ми е за моите възприятия.
Не мога да повярвам, че е бил в тема за диети и е броил калории Laughing

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 119

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 116

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 118

Отслабване със Сиофор - тема 5

Причина:

Причина: