 | Гръбначните изкривявания от тежките ученически чанти или неправилната стойка пред компютъра могат да се излекуват с народни танци. Движението в съпровод с музика дава по-добри резултати от кинезитерапията, категоричен е хореографът от 144 СОУ „Народни будители“ в столицата Стефан Петров. |
През 1991 г. той създава методология за лекуване на гръбначните деформации още от ранна детска възраст. В нея включва специални упражнения от всяка от етнографските области в България, с които да атакува различни мускулни групи и да стимулира изправената стойка на хлапетата. Отделно вече 25 години влага системата си в часовете в школото и постига добри резултати.
Упражнения
Много важна в лечението чрез народни танци е загрявката. При нея например има "пружинки" от северняшкия стил. Когато детето ги направи, тялото му се изтегля нагоре. В този момент гръбначният стълб и мускулите около него се разтягат. Клякането с изправен гръб също е важна част от загрявката, като за правилното изпълнение е нужна добра коремна мускулатура.
"Проблемите на много деца са в отпуснатите мускули на корема, а те са много важни при танцуването. Изпуснеш ли тази мускулатура, неминуемо следват прегърбване, проблеми в кръста или рамената", разказва Петров.
След изпълнението на всички упражнения идва ред на танцуването, при което децата несъзнателно се стремят да се изправят. Самият танц също помага това да се случи. Той развива тялото комплексно. Правото тракийско хоро раздвижва глезените, добруджанските хора - колената.
Идея
Идеята за метода за лечение идва от поговорката "хвани се на хорото, за да си изправиш гърбицата". През 1991 г. Петров прави 25-дневен лагер за деца с проблеми с гърба. Още в началото направили замервания и се оказало, че едно от хлапетата има 25 градуса изкривяване и усукан гръбнак. На дванадесетия ден всички деца показали подобрение с 3 – 4 градуса. Интересното е, че при кинезитерапията са гарантирани до 2 градуса на година. В края на лагера детето с най-голямо изкривяване успяло да изправи гърба си със 7 градуса.
"Натовареността беше по 1 час сутрин и вечер. През останалото време децата бяха свободни да играят", добавя хореографът.
Пречистване
Според него народните танци развиват тялото и го поддържат. Те обаче не са метод за отслабване и не могат да заместят фитнеса. При танцуването се хаби много енергия, топят се мазнини, но се изграждат мускули. Последните тежат повече, което значи, че няма да се постигне желаният ефект.
"Хорото е начин на завихряне на енергията, за прочистване. Фолклорът зарежда и много хора го бъркат с отслабване. Вярно, почистват се порите, изхвърля се потта с токсините. Негативната енергия се изхвърля и после се чувстваш като прероден", каза още учителят от столичното 144 СОУ.
Източник: в. "Телеграф" от 23.03.2016 г.
Снимки: S2 Photography, личен архив на Стефан Петров
Предвижда се още през тази година да се възстановят терапевтичните курсове по народни танци по методологията на Стефан Петров, както и организирането на летен лагер за деца с проблеми с гръбнака и стойката.
BG-Mamma e основен партньор на инициативата.