Публикувана: 3 май 2016, 12:36 ч.
Последно мнение: 13 септ. 2016, 14:31 ч.

Паническо разстройство - 25

96 710
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е паническа атака?
Какви са причините за паник атаките?
Какви са начините, препоръките и техниките за справяне с панически атаки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е паническа атака?
  
  Паническата атака е внезапен и интензивен пристъп на страх или уязвимост, който може да включва физически симптоми като бързо дишане, ускорен пулс, задух, треперене и чувство на загуба на контрол. Това е реакция на тялото към стрес или тревожност, но паническата атака е по-силна и неочаквана.
- Какви са причините за паник атаките?
  
  Причините за паник атаки могат да бъдат различни, включително генетични фактори, стрес, травми, тревожни състояния, физически заболявания или употреба на определени вещества. Препоръчително е да се консултирате с професионалист за по-задълбочено разбиране на причините и подходящо лечение.
- Какви са начините, препоръките и техниките за справяне с панически атаки?
  
  Справянето с паник атаки може да включва психотерапия, медикаменти, релаксационни техники като дълбоко дишане, йога, медитация и физическа активност. Подкрепата от близки също е важна. Препоръчително е да се консултирате с лекар или психотерапевт за подходящo лечение въз основа на индивидуалните нужди. Техники за справяне с паник атаки включват дълбоко дишане, фокусиране върху настоящия момент, практики за релаксация като йога или медитация и психотерапевтични техники за управление на стреса. Важно е да потърсите помощ от специалист, който може да предостави подходящи техники за справяне с паник атаки.
- Какви са симптомите на паническа атака?
- Какви са алтернативите на транксен?

# 90 8 май 2016, 21:08 ч.

Мнения: 72

diditasi

Успех от мен. Дано всичко се нареди по начина по който желаеш.

# 91 9 май 2016, 15:10 ч.

Мнения: 2 205

Момичета днес съм по добре Simple Smile

) Влизам да се похваля. Преди малко в един хранителен магазин ми се позамая малко, но не ми стана нищо. Забелязвам, че се получава и като пуша цигари. Как ви влияят? Не пуша по много, 5-6 цигари на ден. Но поне се чувствам добре днес сравнително. Дано така да премине и деня. Прегръдки
Вчера с приятеля ми поисках да се поразходим в един парк. Спряхме колата и несмеех да слезна. Отдалечихме се 50-100м и като започна един страх. Седнахме на една пейка, поседяхме, пихме по сокче и започна една лудост в мен, не можах да седя, като стана ми се мота всичко, отвътре сърцебиене, дереализация, направо щях да побегна. Не успях да се успокоя и взех ксанакс, поразкара ми и бях добре. Ще направим по чести разходки за да свиквам, че отделя ли се малко от колата и паника.

# 92 9 май 2016, 15:45 ч.

Мнения: 332

Цигарите имат пряка връзка с паниките Нели. Даже психоложката ми беше пратила обяснение по мейла защо, по късно ще се поразровя и ще ти го пратя. Simple Smile

Радвам се, че си по добре, продължавай в същия дух bouquet

Едит:
Никотина стеснява кръвоносните съдове и сърцето,започва да бие по-учестено,което наподобява на симптомите на паническа атака.След което ние се плашим и усложняваме положението,както и паниката вече е налице. Същото става и когато се опиташ да спортуваш, естествено сърцето се натоварва и започва да изпомпва повече кръв, това е нормална реакция на учестено сърцебиена, но твоята аналогия със сърцебиенето при криза те кара да отвориш път на атаката, която иначе не би се случила. Сърцето трябва да тупти учестено по време на спорт и това е нормално.

# 93 9 май 2016, 16:04 ч.

Мнения: 2 205

Цитат на: Cvety_S в пн, 09 май 2016, 15:45

Радвам се, че си по добре, продължавай в същия дух bouquet

Сега разбирам защо като се поизморя и се дереализирам и по същия начин ми става гадно и замаяно. Аз затова много не ходя, че като се поизморя и се почва, а не трябва, как се избягват тези симптоми поне при спорт?

# 94 9 май 2016, 16:15 ч.

Мнения: 2 860

Аз лично не съм чувала ПА от спорт, виж от цигари да, и аз съм получавала и ПА и сърдечна криза.

Да ви се оплача и аз. Моето дете, което е с аутизъм има ужасна страхова невроза. Тя е и с изоставане, на 6г и половина е, а не говори много. Но исновните й думи са страх ме е. Ужасни страхове, най - вече от деца, шумове, мотори, коли, и какво ли не, какво ли не. И докато при възрастните има АД, то при деца почти няма никакви лекарства. От 1 год е на хомеопатични успокоителни, но сега след поредното ходене при детски психиатър, каза, че много време ги пиела и трябва да ги спираме, а алтернатива никаква. Изправиха ми се косите направо. Тя е без тях е с постоянна много силна тревожност и ежедневни ужасни нервни кризи с агресия и самоагресия. Сетих се за тая билка страшниче, някой пил ли я е?

# 95 9 май 2016, 17:20 ч.

Мнения: 4 406

Гала, всички я пиехме по едно време. Али е спеца по нея, като дойде да каже. Ама днес е рожденничка и сигурно няма да й е до форум (Али, съжалявам, че те издавам, ама си е хубав повод Hug

).
На моя колега сестра му беше така, даваха й това българското на атаракса. Ама тя вече беше на години, е на 50 и няколко и редовно й го даваха за страховете и нервните изблици, даже и на бой налиташе.
Гала, милата Hug

Леле какъв сърбеж имам по тялото, сигурна съм, че не е някаква зараза. Имала съм го няколко пъти - при кандидатстудентските ми изпити, като се развеждах и като защитавах дисертация. Може да е и от започването на оропрекса newsm78

или напоследък почнах да нося повече синтетични - бъзосъхнещи дрехи за фитнеса newsm78

Влудява ме този сърбеж. Първо ще заменя дрехите само с памучни, пък после ще видим.

Спокойна вечер, момичета!

# 96 9 май 2016, 17:58 ч.

Мнения: 332

Нели, не трябва да ги избягваш, точно обратното (спорта де, не цигарите Grinning

) Трябва да свикнеш с това, че сърцето ти бие не защото получаваш ПА, а просто защото се изморяваш и това е напълно нормално за всеки човек. Освен това, ако спортуваш редовно, дори и по малко организма ти ще свикне и няма да се измаряш толкова лесно. В един момент това ще спре да те плаши. Но кардио тренировките, дори и съвсем леки (бързо ходене или лек крос) са в основната на борбата с ПР, повярвай ми. Относно цигарите, аз съм някакъв псевдо пушач.. Мога да пуша мога и да не пуша с дни. А в дните, когато пуша не са повече от 3 цигари и то някакъв въздух под налягане. Та и на мен ми се случваше лека ПА, почти след всяка цигара и си мислех че просто имам някаква алергия или организма ми изобщо не понася пушене, даже на лекар щях да ходя. После като прочетох това малко по малко спрях да се чувствам по-зле след цигара тъй като знаех, че е нормално да имам леки неразположения и не им обръщах внимание, в един момент си изчезнаха просто. Simple Smile

Гала, понеже не съм компетентна под никаква форма мога само да ти изпратя много прегръдки Hug

Пробвали ли сте с терапевт нещо?

# 97 9 май 2016, 18:42 ч.

Мнения: 2 205

Цитат на: Cvety_S в пн, 09 май 2016, 17:58

Нели, не трябва да ги избягваш, точно обратното (спорта де, не цигарите Grinning

Гала, понеже не съм компетентна под никаква форма мога само да ти изпратя много прегръдки Hug

Пробвали ли сте с терапевт нещо?

# 98 9 май 2016, 18:47 ч.

Мнения: 5 459

Да, аз съм доволна от страшничето! Simple Smile

# 99 9 май 2016, 22:05 ч.

Мнения: 2 860

Али, сподели моля те, как го пиеш, чайче ли по колко такива неща

# 100 10 май 2016, 09:37 ч.

Мнения: 57

Здравейте на всички.

# 101 10 май 2016, 09:52 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: гала в пн, 09 май 2016, 22:05

Али, сподели моля те, как го пиеш, чайче ли по колко такива неща

Галка, на чайче го пия. на самата опаковка пише как се приготвя за по-сигурно да не объркам нещо, че на мен половинът ми го вари Embarassed

# 102 10 май 2016, 10:06 ч.

Мнения: 491

Галка, много прегръдки Hug

Милото детенце! Стискам палци да се успокои детенцето ти. Толкова е тъжно да знаеш, че се страхува от толкова много неща и да не можеш реално да помогнеш. Това допълнително ти тежи. Praynig

Здравейте, момичета!

Аз днес имам малко проблеми със стомаха, ама аз си знам защо. Laughing

Малко ме е срам да кажа... мама вчера омеси содена питка и аз я налазих гореща Laughing

Инак засега бивам.

Влизам само да се похваля... Сутринта докато си спя чух, че мама говори. Погледнах часа... трябваше да е на работа по това време. И си викам "оооо тука има нещо". Та наистина имало bouquet

Сестра ми е започнала да ражда. След малко ще ходим в болницата Blush