Публикувана: 3 май 2016, 12:36 ч.
Последно мнение: 13 септ. 2016, 14:31 ч.

Паническо разстройство - 25

96 743
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е паническа атака?
Какви са причините за паник атаките?
Какви са начините, препоръките и техниките за справяне с панически атаки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е паническа атака?
  
  Паническата атака е внезапен и интензивен пристъп на страх или уязвимост, който може да включва физически симптоми като бързо дишане, ускорен пулс, задух, треперене и чувство на загуба на контрол. Това е реакция на тялото към стрес или тревожност, но паническата атака е по-силна и неочаквана.
- Какви са причините за паник атаките?
  
  Причините за паник атаки могат да бъдат различни, включително генетични фактори, стрес, травми, тревожни състояния, физически заболявания или употреба на определени вещества. Препоръчително е да се консултирате с професионалист за по-задълбочено разбиране на причините и подходящо лечение.
- Какви са начините, препоръките и техниките за справяне с панически атаки?
  
  Справянето с паник атаки може да включва психотерапия, медикаменти, релаксационни техники като дълбоко дишане, йога, медитация и физическа активност. Подкрепата от близки също е важна. Препоръчително е да се консултирате с лекар или психотерапевт за подходящo лечение въз основа на индивидуалните нужди. Техники за справяне с паник атаки включват дълбоко дишане, фокусиране върху настоящия момент, практики за релаксация като йога или медитация и психотерапевтични техники за управление на стреса. Важно е да потърсите помощ от специалист, който може да предостави подходящи техники за справяне с паник атаки.
- Какви са симптомите на паническа атака?
- Какви са алтернативите на транксен?

# 615 8 авг. 2016, 17:54 ч.

Мнения: 173

Хайде и аз тук. От около 2-3 години се боря с тази гадост. Ходя на терапевт от скоро. Преди 3 дни направих вестибуларна криза и сега ме е страх да излизам сама. На 32 съм и имам малко момченце. Постоянно се измъчвам, че не съм нормална майка заради ПА. Вие, тези които имат дечица, как се справяте?

# 616 8 авг. 2016, 19:11 ч.

Мнения: 50

Цитат на: MissSunshine в пн, 08 авг 2016, 17:54

Здравей Sunshine.
Какво да ти кажа и аз си задавам този въпрос, заради тези ПА. Няколко пъти ми се е случвало да ходим до спешното и т.к няма на кой да оставим малката и тя с нас. Е, точно в такива моменти след като отмине кризата се питам " е трябва ли и детенцето ми да страда", защото и тя се измъчва като ме гледа безпомощна. За сега не съм намерила начин да се справя с тази гадост и колкото повече години минават вече май не вярвам, че ще успея напълно.

# 617 8 авг. 2016, 19:48 ч.

Мнения: 4 859

Моето детенце е на година и 9 месеца .Като получа криза (при мен е сърцебиене,виене на свят,постоянно обикаляне по стаите и нервност и треперене на крайниците плюс изтръпване)-тя ми се смее.Но много ме е страх-на селото съм само с нея по цял ден,(приятеля ми работи и го няма през повечето време),и се притеснявам да не припадна и да няма кой да я гледа.Като съм в града при мама (доста често съм там)съм по-спокойна.Като цяло ме е страх да изляза сама с нея,но като съм с приятели/роднини ,ако получа панически атаки ,като че ли,по-леко ми минават...Надявам се да преодолея проблема ,преди малката да почне да разбира.

# 618 8 авг. 2016, 20:50 ч.

Мнения: 173

И моето дете е още малко. На година и половина е. И мен ме е страх да оставам сама с него. Като получа па и имам нужда да легна и да дишам, а като съм с него още повече се притеснявам. И като излизаме навън, все гледам да съм с някой ако ми се завие свят да не съм сама. Много тежко преживявам това, че не съм като другите майки. А толкова искам да прекарвам времето си с него спокойно... Sad

# 619 9 авг. 2016, 21:16 ч.

Мнения: 82

Здравейте и от мен!

Това пия аз:
http://www.rescue.bg/%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BA%D1%8E-%D0%BA%D0%B0 … 0%BF%D0%BA%D0%B8/

Като усетя, че почва да ми става зле. Като цяло успокоява и не е нещо със странични ефекти. Ама проблемите не се решават... мисля, че при мен атаките са в резултат на фобии, хипохондрия и тн.

# 620 10 авг. 2016, 23:02 ч.

Мнения: 226

Винаги е от някаква фобия,страх че сега ще умрем.С цел да избегнем гибелта си която е измислена и да се скрием от новата атака ние правим ритуали,мъчим се да се смеем да говорим за друго и т.н. Без да се впуснем в атаката с примирение за нещо добро.
П.с. Едно момче имаше паник атаки,откриха му след време синузит,оправи го и му минаха,реална история е това.

# 621 11 авг. 2016, 10:03 ч.

Мнения: 82

Цитат на: nomorefightme в ср, 10 авг 2016, 23:02

При мен освен фобия от болести и страх, че умирам има и фобия от хора, звучи малко странно, но като цяло комуникацията с хората ме натоварва, задушавам се на претъпкани места, освен това идеята за близост с някой ме плаши супер много, само при мисълта ме обливат вълни, не мога да дишам и всички там така познати симптоми. Абе гадна работа.

# 622 11 авг. 2016, 10:53 ч.

Мнения: 132

Това се нарича социална тревожност. Мисля че се повлиява много добре от когнитивно-поведенческа терапия. Иначе хорица да чукна на дърво след посещението ми при Орлин Баев съм по-добре. Опънахме му час и половина разговор и доста се поуспокоих. Даже започвам да мисля за някакви промени в живота си дето само допреди месец нямаше и трошица шанс да се случат. Все още нямам апетит и от време на време имам така характрерните екстри на световъртеж, дереализация, сърцебиене и моменти на депресия, но мисля че с времето повечето от нещата ще отшумят. Мисля, че всички ние имаме силата да продължим напред и да не се вкопчваме. Орлин Баев ми каза нещо много полезно според мен и ще ви го споделя. Когато ви обхване тревожна мисъл веднага я заменете с положителна или просто с някаква друга. Мозъка ни е много сложно устроен и има способности да си пренастройва бързите връзки. Бързата връзка в нашия случай е - имам сърцебиене, свят ми се вие, лошо мие - значи умирам! И колкото повече се цикли толкова по-зле става. Нека тренираме мозъчетата си. Поздрави от мен

# 623 11 авг. 2016, 11:38 ч.

Мнения: 4 406

По-точно социална фобия. Имам страх да говоря пред хора, ама на професията ми е такава, че това непрекъснато ми се налага. Много често трябва да говоря пред публика.
Та стига за това. Утре съм строена пред кабинета на Карадалиев да видим как е минал круизът Simple Smile

Той ще ми казва да не правя тежки преходи, тренировки и да не ходя по била. Утре съм на билото на Рила, над езерата (7-те). Ще ходя да го напляскам (с каквото предпочита) Crazy

Ох, млади сте за това Ви е страх от смъртта, мен вече не ме е страх.

Та хубав и спокоен ден Ви пожелавам Hug

# 624 11 авг. 2016, 15:55 ч.

Мнения: 82

Цитат на: Krum9009 в чт, 11 авг 2016, 10:53

Ти колко плати за това посещение, и също така само терапия или и хапчета ти предписва?

# 625 11 авг. 2016, 18:57 ч.

Мнения: 132

50лв. е един сеанс. хубавото е, че предлага и групови терапии, където се практикуват когнитивно-поведенчески практики, след което се диша интензивно(бастрика го нарича той) и след това се медитира. Полезни са пък са и по-евтини от индивидуалната терапия. Но за тях трябва предварителна договорка. Относно хапчетата той е против освен случайте при които няма вече избор- според него крайно висока тревожност или психози. Това е негово мнение. Аз самият имам моменти на голямо колебание дали да не ида на психиатър за някакво поне временно лечение с АД, но ме е страх...

# 626 11 авг. 2016, 19:39 ч.

Мнения: 2 860

Ееее, така като каже някой страх ме е. Пробваш, ако не ти понесе спираш и това е. Друг е въпроса ако не искаш лекарства. А моето мнение за лекарствата е, че е важно да ги има и да действат, че ако няма или не действат тогава става страшно. Я вижте като няма лечение за рак, да пази Господ

# 627 11 авг. 2016, 21:05 ч.

Мнения: 82

Цитат на: Krum9009 в чт, 11 авг 2016, 18:57

И аз се замислям за подобна терапия... може би за сега пробвай с терапиите, от 1вия път няма да стане, просто човек трябва да работи върху себе си и да е упорит, което като съвет е супер, но малко трудно като го нелегне паниката, но щом си доволен и виждаш някакъв резултат продължи за сега така. Всеки си има някакво мнение за хапчетата, наблюдавал е някои случаи, за съжаление не винаги приятни няма смисъл да спорим за това, просто щом това ти влияе добре го продължи и виж как ще се развият нещата.

# 628 11 авг. 2016, 21:16 ч.

Мнения: 132

Гала страх ме е, защото 1 месец пих деанксит и се чувствах много добре, но след спирането му бях адски зле. Дали заради силната паническа атака която преживях или заради отнемане, но 2 месеца след това не бях на себе си

# 629 11 авг. 2016, 21:31 ч.

Мнения: 4 859

Ама то лекарствата нали се почват и спират по схема...не изведнъж.Аз не искам да почвам ,защото съм 'склонна към пристрастяване',но на моменти не издържам....снощи ми беше адска нощ-умора,заспиване за по половин час,халюцинации ,задушаване и ужасна паника-паникьосвах се дори като се унеса от умора, цяла нощ към се стряскала Sad

А сеансите с терапевт ,поемат ли се от здравна каса?Защото ако не -сумата си е сериозна:(

Препоръчани теми

iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 104

С какво ви дразнят свекървите- 90

Чувствам се като стара мома

Естетична хирургия на гърди / Мамопластика - 8

Причина:

Причина: