Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява системата - минус 60?
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява системата - минус 60?
-
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Основните принципи на системата - минус 60 включват спазване на определени хранителни интервали, избягване на определени храни, комбиниране на храните и внимателно избиране на продуктите. Режимът също така подчертава значението на редовната физическа активност и контролирането на размера на порциите.
-
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
Примери за менюта за закуска могат да включват овесени ядки с мляко, кисело мляко с чиа и ленено семе или мюсли с парченца шоколад, лешници и прясно мляко. За обяд опциите включват печено месо с картофи или ориз и салата, супа, риба със салата или миш-маш. Вечерята може да се състои от кисело мляко, салата, тиквички с кисело мляко и чесън или сирене фета с филия ръжен хляб.
-
Какви са някои от предложените модификации на диетата System -60?
-
Кои храни и комбинации трябва да се избягват при Системата - минус 60?
.
Поне 20. 
.
. 
Сега се заемам сериозно с режима и макар че не мога да участвам редовно в темата,надничам от време на време,съм решила да не се предавям. Снощи вечерях рано и по-късно ядох само ананас. Тази сутрин изненадах кантара 
Ще ви следя,доколкото мога,за да не тръгна пак по нанадолнището