Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 954
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 135 5 авг. 2016, 20:39 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: Menerva в пт, 05 авг 2016, 19:38

И аз днес съм на зеленчуци (зелева салата с краставица и копър) и нещо ме наболява стомаха, а проблемът с WC-то продължава да се задълбочава Sad

Чудя се дали да не изпия нещо слабително но не знам как ще ми се отрази на вече раздразнения от толкова целулоза корем newsm78

Naturalax 3! Алое вера е, не се привиква, меко действие!

# 136 5 авг. 2016, 21:56 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Много ти благодаря bouquet

# 137 7 авг. 2016, 11:38 ч.

Мнения: 1 128

19-сти ден -риба. Печена скумрия ще ям. Сутринта риба тон от консерва. След зеленчуците от началото на диетата -3,300 кг.
Имам още 3-4 кг за сваляне, да видим дали тази диета ще ме заведе до там, но докато кантара отчита минуси, продължавам.
Очевидно диетата няма много последователи или сте по почивки?! newsm78

# 138 7 авг. 2016, 11:56 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: natalie_mos в ср, 03 авг 2016, 12:28

Хоп ето ме и мен Simple Smile

След вчерашните 3 млека още едно кило си отиде Party

МНОГО съм щастлива!!
На 16.05 започнах Червенкова на 77.3кг. Днес кантара показа 64.2
Днес плодчета - 1 праскова и 2 круши от сутринта. Имам сливи и грозде. А за довечера съм си нарязала пъпеш, който ме чака в хладилника.
Малките прегрешения ги подминавайте без да им обръщате много-много внимание. Станалото станало - продължаваме напред! Wink

А относно питиетата аз по цял ден се наливам с чай. Сега пия арония с джинджифил на ботаникал - много е хубав. Понякога разнообразявам с ройбос. Без подслаждане, разбира се Laughing

За кантара - меря се всеки ден, за да анализирам какво съм консумирала предния ден и как ми се е отразило.
Успех момичета! Много сме, силни сме!! bouquet

Браво natalie_mos! Hug

сега чак прочетох какво си писала.... и аз се чувствам съвсем ОК от тази диета... тъкмо се чудех колко пъти можеш да я направиш и дали спира да действа в един момент

# 139 7 авг. 2016, 12:21 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

И аз днес ще карам на скумрия на скара, ама така да не обичам риба Sick

че май ще е повече на вода Simple Smile

Според мен няма проблем да се кара доста време на този режим, стига на човек да не му писне, вероятно като всяка друга диета в един момент ще има по-голям застой но според мен е най-добре да се редува с друг режим за да не привиква организма. Моите лични творчески планове в тази насока са след моното да мина 24 дни на БВХ, ама да видим, че както се знае пътят към ада е постлан с добри намерения Mr. Green

# 140 7 авг. 2016, 12:29 ч.

Мнения: 8 374

не си сама, на риба съм днес, рибата тон беше нещо гадна, ако спре да ми се драйфа, ще пека и пастърва
за килограми не знам, утре се хрибирам при кантара, но дрехите се охлабиха Simple Smile

прегрешенията - за 6 дни имам два бирени и във втория зеленчуков- едно кюфте

# 141 7 авг. 2016, 13:06 ч.

Мнения: 8 374

Цитат на: Menerva в нд, 07 авг 2016, 12:21

Моите лични творчески планове в тази насока са след моното да мина 24 дни на БВХ

на следващата врътка сменям картофите с яйца и ще прескоча плодовете
моно БВХ са ми личните творчески Mr. Green

# 142 7 авг. 2016, 13:12 ч.

BG-DE
Мнения: 5 944

Herzen, чудесна идея Hug

Само дано устискам Praynig

# 143 7 авг. 2016, 13:28 ч.

Мнения: X

И аз днес съм на риба, но съм нережимна няколко дни, затова не се включвам. Правя си някакви си мои диети...

# 144 7 авг. 2016, 14:10 ч.

Мнения: 4 871

А защо пропускате плодовете? Яжте диня цял ден и не само няма да имате проблем с тоалетната, но и ще ви прочисти, а това ще се отрази и на кантара.

# 145 7 авг. 2016, 14:13 ч.

Мнения: X

Аз лично не обичам плодове, цял ден на плод ще си е живо мъчение за мен, ще съм адски гладна.
За мен сладкото не е за наяждане, а за десерт. :Д

# 146 7 авг. 2016, 14:19 ч.

Sofia
Мнения: 29 229

Вчера и днес съм на зеленчуци,много ми е вкусно. Направих си кьопоолу,печени на грил тиган тиквички и чорбаджийски чушки,ям розови домати,краставици Hug

Иначе за цял месец с много прегрешения съм само с -5кг. Sad

# 147 7 авг. 2016, 14:55 ч.

Мнения: 1 128

Хе хе Menerva, Herzen Hug

и аз обмислям Безвъглехидратна (нали това имате в предвид)

и се чудя след втората врътка или и трета на моно, да мина на БВД... то аз така си ям по принцип някак, но това като чели е по-строго и най-важното без никакъв алкохол, пък обичам и биричка... но явно ще я спирам, че какви килца бях навъртяла, не е истина!? ooooh!

Това което със сигурност мога да кажа, че с БВД може да свалиш последните си килограми за сваляне ииии е много трудна, поне за мен или поне в началото, ще изтребиш света от злоба ли, глад ли, не знам какво е, много е нервно. Тази си е направо цвете.