Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 378
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 690 18 март 2017, 06:02 ч.

Мнения: 226

Добро утро !
Аз да се похваля рано-рано ,че после отивам на работа.Свърших първите 12 дни,резултат -5.100,талия и ханш - 4см. Лошото е,че не се чувствам много добре -отпаднала,леко замаяна.Но не съм сигурна дали е от диетата -намеси се настинка и МЦ. От днес започвам пак с картофи. Честно казано не мисля че след плодове и к.мляко ще смъкна нещо на картофите,но се надявам поне да не кача и да живна малко.
Хубав ден на всички bouquet

# 691 18 март 2017, 07:50 ч.

Мнения: 5 015

Добро утро! Чудесен резултат! При мен също съвпадна диетата с мц и настинка. Днес май ще се премеря, няма да издържа до края без да видя. Втори ден на пиле. Не искам да я правя още 12 дни. След киселото мляко ще продължа с разделно хранене.
Успешен ден на всички!

# 692 18 март 2017, 07:54 ч.

Мнения: 2 912

Цитат на: pinko в пт, 17 мар 2017, 23:18

солети
сухари
шоколад
ядки
месо

Харесва ми вашето моно. Преди години водих дълга битка с кг, свалих почти 30, от 5-6 години съм 53, но все ми се иска да сваля още 2. И съм на много повече от 25 Simple Smile

# 693 18 март 2017, 11:54 ч.

Вестерос
Мнения: 39 246

Мери, честито Hug

После как се процедира след диетата, предполагам по малко се яде и не се смесват храни newsm78

# 694 18 март 2017, 13:31 ч.

Мнения: 24

Момичета днес ми е втори ден на зеленчуци и се чувствам много подута..... Някой с моя проблем?
Когато бях на картофи, коремът ми беше плосък, май на картофи най добре се чувствам Crazy

# 695 18 март 2017, 13:56 ч.

Мнения: 68

Здравейте..и аз се включвам.Втори ден картофи.58кг искам да смъкна 4кг...Правих диетата октомври 4кг.отслабнах за 12дни.

# 696 18 март 2017, 15:15 ч.

Мнения: 5 015

Нямам кантар вкъщи, но се премерих у мама - втори ден на пиле и съм -2.200. Супер доволна съм. Сега ще се меря чак в края. Но имах нужда от това насърчение. Simple Smile

# 697 18 март 2017, 20:21 ч.

Мнения: 226

Бети -браво и на теб, за сравнение аз след двата дни пилешко бях -2.700.Аз продължавам още 12 дена,защото имам достата свалям .
Тифани честно казано нямам идея как се продължава след това.Може би поне известно време трябва да придържаме към разделно хранене.Ще го мисля като наближи този момент Simple Smile

Нанси през зеленчуковите дни и аз се усещах подута,може би защото хапнах доста зеле или червата реагират на зелениите,не знам , но като минах на риба стомаха се успокои. Пробвай с варвни или печени зеленчуци.
Аз днес съм леко ''разочарована'' - от около 3 дни се точа да хапвам картофки,приготвих си голяма купа салата,друга част изпекох.Към 10ч. хапнах и през целия ден имах чувството ,че съм преяла,беше ми тежко ,преди малко пак хапнах,направо насила.И не че нещо против картофите -аз ги обичам.Явно тия 12 дни стомаха доста се е свил.И сега като гледам ще имам картофи за няколко дни Laughing

# 698 18 март 2017, 20:28 ч.

Мнения: 10 218

Така днес ден 1 ви от края на диетата, изкарах само 12 дни .
резултата ми е плачевен -1кг. дано поне е траен. Wink

Спирам.
Връщам се към света на щастливите хора, днес ще съм "моно" на сърми зелеви с телешка кайма и ориз приготвени в зехтин така по здравословни да са без други екстри Joy

Успех на групата.
Към Май месец пак ще се пробвам до тогава....

# 699 18 март 2017, 20:36 ч.

Вестерос
Мнения: 39 246

Преди диетата се теглих на един кантар в познати, днес след 7 дни на диетата се претеглих на различен кантар и сочи -6 кг Crazy

За мен това е нереално и си мисля, че първият кантар е показвал грешно. Отслабнала съм, но 3 кила някъде си мисля, чак пък 6 Joy

Вярно аз доста се движих тези дни Rolling Eyes

# 700 18 март 2017, 20:53 ч.

Мнения: 226

Тифани никак не звучи лошо този резултат ,но не ми се вярва Laughing

, макар че зависи кога с какви дрехи си била ,а и ако си имала много задържана вода може и пък да е реален Rolling Eyes

Пинко съжалявам че при теб не е подействала диетата,може би не е твоята диета. Пробвай нещо друго .Успех bouquet

и добър апетит Simple Smile

# 701 18 март 2017, 21:39 ч.

Вестерос
Мнения: 39 246

За мен са 3 кила някъде, иначе виждам промяна в корема и малко в краката.

# 702 19 март 2017, 12:44 ч.

Мнения: 24

А може ли да сменяме дните? Примерно след зеленчуковия, да е плодовия и след това кис.мляко?
И още един въпрос, който остана неуточнен... Може ли да се ядат и морски дарове в денят за риба?
Hug

# 703 19 март 2017, 13:05 ч.

Вестерос
Мнения: 39 246

Мисля, че не може да се разместват така, протеините трябва да са през два дни.

# 704 19 март 2017, 16:29 ч.

Мнения: 224

След 6 дни съм -4 кг 😀Ноооо 4 протеинови дни един след друг ми дойдоха в повече и днес съм на зеленчуци-домати и краставици и утре същото.След това какво ще ям не съм решила още-все се каня на извара да карам 1- 2 дни ,та може това да е.
Хубав и отслабващ неделен ден от мен bouquet

P.S Нанси,може да се ядат морски храни в рибения ден и също така може да разместваш дните както искаш.Монодиетата е да ядеш цял ден една и съща храна,реда и вида го определяш ти.Това ,че на В.Ч така и е харесвало да хапва по време на диетата си не означава,че всички трябва да следват този ритъм.След последователни 2-3-4 протеинови дни има по-голям минус,но може и само един протеинов да направиш-както ти харесва.

Последна редакция: нд, 19 мар 2017, 16:36 от МоРсКа СиРеНа

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - преди сезон 6 + всичко за сезон 5

Hell’s Kitchen България - сезон 1, тема 2

ЮНЧЕТАТА са почти готови, а май е тук с цветя и балони (Тема 7 - 2021)

747
С термин юни

Да се ОПЛАЧЕМ, да го обсъдим, да намерим подкрепа... през май

2 429
Потребителски групи

Причина:

Причина: