Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

120 891
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 75 29 юли 2016, 02:19 ч.

Мнения: X

Аз много не спазвам, но гледах 2 дни поне само протеини да хапвам. Иначе стомаха ми се е свил и днес си поръчах 1 порция риба, не можах да я изям, само половината. Което не ми се случва по принцип. :Д

# 76 29 юли 2016, 07:02 ч.

Мнения: 1 814

И аз започнах втората серия от 12 дни, днес съм пак на картофи, печени. Уж не ми се нравеше тая диета, но свалих безпроблемно 3 кг (вече съм 67кг) и искам да се отърва от още 3кг. При мен най-труден беше втория ден на плодове - прекалих с ананаса и се получи такава ферментация в стомаха, че после 2 дни не можах да се оправя. Но иначе се свиква. Предполагам ако се следва стриктно ще се постигне супер резултат.

# 77 30 юли 2016, 09:57 ч.

Мнения: 1 128

Браво Leonie! Искам и аз така. При мен определено диетата действа. Дано успея да я почна наново от 1-ви и ефекта с отслабването да го запазя донякъде. Днес ми е последен ден - 12-сти на кисело мляко. Утре ми се налага да ми е свободен ден и в други ден дай боже да имам воля и желание за ново начало.

Малко отчет, вчера след плодовете -,300. Като определено мога да кажа, че беше голямо ядене, оргия, от най-сладките в момента праскови, кайсии, дини, пъпеши, фреш от портокал и ябълка. Shocked

И въпреки всичко минус, честно и аз се чудя. Досегашните ми схващания за това как трябва да се храни човек са на пух и прах.

Последна редакция: сб, 30 юли 2016, 12:18 от ♥♥ Fiesta

# 78 30 юли 2016, 13:25 ч.

Мнения: 1 110

След два дни пиле, нито плюс, нито минус....

Последна редакция: сб, 30 юли 2016, 15:10 от vige

# 79 30 юли 2016, 14:38 ч.

Sofia
Мнения: 29 225

днес ми е 24ден на ВЧ...резултата не е много мотивиращ,само -4кг. Cry

,при моите +40 са нищо,сигурно са и само вода...но продължавам Sad

# 80 30 юли 2016, 15:09 ч.

Мнения: 1 110

Аз съм разочарована, стомаха ми е пълен, а съм гладна... Настроението ми е на нула, а съм мноооого позитивна по природа.. В момента ми е толкова тъпо, че се отказвам... Разочарована съм от всичко :диетата от която нямам спомен предния път да съм гладувала и от себе си за големия ентусиазъм и безхарактерността която показвам за това... Надявам се да успея да намаля порциите.... ПС:След един месец диетуване и като имаш толкова килограми за сваляне, а не ти харесват резултатите, как успяваш да запазиш мотивация?

# 81 30 юли 2016, 16:50 ч.

Мнения: 31

Момичета спрях диетата на третия ден - бременна съм ... И сега незнам какво да ям и да не ям по време на бременността си за да не ставам космически килограми. Няма начин да заприличам отново на човек :cry

# 82 30 юли 2016, 17:27 ч.

Мнения: 735

И аз бях бременна лятото. Качих 15 кг и за 8_9 месеца всичко свалих,без 2 кг. Ядох предимно салати,сирене,плодове, много малко картофи или ориз,тестени неща и сладки не обичам,спомням си,обаче че похапват шоколад. Лека бременност и пухкаво бебче.

# 83 30 юли 2016, 17:33 ч.

Мнения: X

Аз 2 дни го давам разтоварващо, днес ориз, салатка, сиренце. Утре една леща, че много ми се хапва. И после от 1ви започвам сериозно на Димков. За 7 дни, 8я воден няма да го правя.

През бременността качих 14кг. Свалих ги всичките, сега съм минус един.
Не се ограничавах, бременността не е време за ограничения!
Лека бременност! bouquet

# 84 30 юли 2016, 17:56 ч.

Мнения: 735

И аз от първи ще почвам Димков,и аз без водния ден. Да видим дали ще сваля омразните,последни 2/3 кг,само да не кача.Отдавна не съм яла картофи и ме е страх от тях,но повече от 400/500 гр няма да ям.

# 85 30 юли 2016, 18:02 ч.

Мнения: 1 128

Larnaka89 Hug

лека бременност!

За бременностите, първия път качих 9кг, втория 11кг, не ми се е налагало да свалям след раждането..втория път може би 2-3кг. Изглежда просто съм късметлийка, но не помня такова нещо, като много да ми се е ядяло или да съм била гладна за нещо определено, както разказват всички. Абсолютно все едно нищо, като промяна в храненето.

Успех момичета **Sisi**, ***SunS*** и на вас от 1-ви Hug

и на мен да не ми мине мерака, че още ми са малко отгоре килцата Wink

Ще съм на ВЧ, този Димков го виждам подходящ за мен за есента... спомена ми е за някаква тиква...но дано да сваля всичко желано сега де, че и да не качвам след това.... Wink

Последна редакция: сб, 30 юли 2016, 18:08 от ♥♥ Fiesta

# 86 30 юли 2016, 18:13 ч.

Мнения: X

Качвам линк за Димков в скрит текст.

Скрит текст:

http://nov-jivot.info/?p=9822

Преди време съм правила водни на 90 ДД, но този път няма да правя, защото на 9ти имам рд и съм решила от преди месец се каня да изям 1 сладолед и 1 спагети карбонара.
Joy

ПП Аз вместо компоти ще ям свежи плодове, сега има в изобилие. Умирам си за пъпеш, диня, банан ми се яде. И ще разменя плодов и зеленчуков, че ще имам гости и поне салати да ям..

# 87 30 юли 2016, 23:11 ч.

Мнения: 31

Благодаря ви момичета, обаче аз съм наистина извън формата си. Надявам се всичко да е наред с бебето. Сега напих таткото и ще му кажа след малко. Успех на всички и след 9 месеца ще се включа и аз.

# 88 30 юли 2016, 23:28 ч.

Мнения: 1 110

Аз качих 40 кг.... и така.... Майка ми през цялото време ми говореше да внимавам, че много дебела ставам, но взимах думите й за заяждане.... Цял живот съм била 50кг.и нямам дебели роднини та разчитах и на генетика,но.... Девет години по-късно след още една бременност само веднъж съм видяла седмица като първо число и след спиране на цигари осмицата стои гордо на чело....
Та честито, но знай, че това, което бабите говорят, че като си бременна ядеш за двама, всъщност вече и медицината го отрича. Не стой гладна, но и не прекалявай.
И стискам палци бащата да бъде приятно изненадан!

# 89 31 юли 2016, 08:25 ч.

Мнения: 1 814

vige, а дали при теб няма някакъв проблем на хормонална основа или с щитовидната. Може би е добре да се консултираш с диетолог. Като бях 85кг и физически и психически не се чувствах добре. При мен беше тъпчене от нерви, ей така, и при хубаво и лошо все посягах към храна. Но реших, че вече няма накъде и започнах офанзива по всички фронтове - повече движение, разумно хранене, повече вода - хем убива апетита, хем е полезна и така свалих почти 20 кг.

За здравословното хранене по време на бременност има много статии и препоръчвам наистина да се внимава какво се яде и да се избягват ненужните, т.е. празни калории от сладко, тестено, мазно, колбаси. С последната ми бременност качих само 7 кг (бебето беше 3400гр).

Препоръчани теми

Прекъсване на образование ВТУ

Ръчен багаж- Wizz Air

Актуални мнения за ТУЕС, СПГЕ "Джон Атанасов", ПГ по телекомуникации, НПГПТО "М.В.Ломоносов"

25
Училища

Готварска печка INDESIT I5V7H6A X EU - нехартиено ръководство

Причина:

Причина: