Отслабване със Сиофор - тема 5

  • 84 265
  • 671
  •   1
Отговори
# 240
  • Мнения: 2 906
Да. Аз също не намирам лечението за адекватно. Започнах да заспивам трудно при цялата умора, която ме мъчи, да ставам нощно време и категорично ги свързвам с лекарствата.Снощи дълго четох листовката на Пизона.... не го изпих,,.

# 241
  • Мнения: 65 274
Не разбрах за инсулина?

# 242
  • Мнения: 2 664
Останала съм с впечатление,че при Хашимото не могат да се правят големи прозорци с глад.Иначе ,по принцип,съветът е добър,но след като ти премалява ,явно е ,че трябва да се храниш за сега по-често.Това се вижда и от КЗ на 3 час,че пада доста  под изходното ниво.Опитай постепенно да изрежеш въглехидратите от хляб ,ориз ,картофи,плодове.Не закусвай с въглехидрати .В никакъв случай ,не прави 0 въглехидрати.Намаляването го направи постепенно ,следейки как се чувстваш.Всеки си е отделна схема и ти трябва да намериш своята.

# 243
  • Мнения: 2 906
Не разбрах за инсулина?

Да, на гладно.

# 244
  • Мнения: 65 274
Ами много е.
Не гледай тези стойности до 25.
На гладно трябва да е колкото КЗ, максимум. Не повече от 6. Peace

Ти пробвала ли си да се храниш по НВ ВМХ?
Подгледни темата, момичетата са много отзивчиви. Има и с Хашимото при тях.
Но каквото и да е, трябва да ограничиш максимално въглехидратите. Да изключиш изцяло тестото, то ти пречи много на Хашимото, заради глутена. Също да спреш захарните и да намалиш картофи и ориз.
Остави си плодовете, но и с тях не прекалявай.

# 245
  • Мнения: 2 906
Ще съм благодарна за едно примерно дневно меню за диабетик. Особено по отношение на количествата.

# 246
  • Мнения: 65 274
Количествата не са от съществено значение, ако искаш да е нисковъглехидратно.
Яйца, риба, месо, зеленчуци, малко плодове, чисти мазнини - масло, мас, авокадо, кокосово масло, зехтин.

В тяхната тема има доста инфо, разгледай я.
Има и тема само за рецепти. Peace
За диабетик означава да изключиш храните, които ти пречат.
А това са точно В.
Количествата си ги определяш ти. Високо мазнинното хранене не предполага преяждане. Там се засищаш с по-малко храна. А като не ти се вдига инсулинът, не усещаш глад.

# 247
  • Ню Йорк
  • Мнения: 5 202
Не мога да се съглася, че количествата нямат значение. Няма ли отрицателен калориен баланс не се отслабва. Това дето се шири из форума, че като се яде без въглехидрати можеш да преяждаш е пълна заблуда.

# 248
  • Мнения: 65 274
Ами аз написах, че не е възможно практически да преяждаш, защото се засищаш и не чувстваш глад.
И също е редно да се уточни, че има значение, пак от гледна точка на чувството на глад, от какъв източник са калориите.
Ако са от В, дори при преяждане, пак скоро си гладен. Ясно е защо, инсулинът скача до небесата.
От мазнини няма изобщо да се увеличи инсулинът и никакво усещане за глад няма да има.

# 249
  • София
  • Мнения: 7 648
Аз ако изям две яйца на тиган с масло и сирене, толкова лошо ми става, че ако не повърна, дъъъълго време не мога да помисля за каквато и да е храна Simple Smile

За жалост така ми действа този вид хранене...
може би този ефект се търси

# 250
  • Мнения: 2 875
хаха, и аз съм като Brayda. А да ви видя как ще преядете с омлет  Laughing Но пък е факт, че засища перфектно.  На мен не ми е вкусно, но пък е добър бърз обяд за събота-неделя. Вече в работата е по-друго - имаме си кифтета и пържоли  Simple Smile

# 251
  • Мнения: 139
Дъждовно време, защо не минеш за 2ро мнение при друг лекар и за по-адекватно лечение Sad

Иначе мисля, че това е добър старт в изключването на храни - http://www.glycemicindex.com/
За НВ-ВМХ, според мен ако включиш повече моно и полиненаситени мазнини за сметка на наситените би било добре.

Аз и Зоната харесвам много, но с тези строги количества и разпределения там, имам чувството, че двоен интеграл по-лесно се смята.

# 252
  • София
  • Мнения: 8 387
Да. Аз също не намирам лечението за адекватно. Започнах да заспивам трудно при цялата умора, която ме мъчи, да ставам нощно време и категорично ги свързвам с лекарствата.Снощи дълго четох листовката на Пизона.... не го изпих,,.

Здравей, аз съм с подобна конфигурация на заболяванията и мисля, че е много вероятно да имаш нарушения в съня от променената доза Еутирокс. Освен ако не си бременна в първия триместър, където се гони ударно сваляне на ТСХ-то, не виждам защо удвоява дозата. Такава радикална промяна е побъркваща за организма, търси причината за безсънието там. Учудвам се, че не се оплакваш от силно сърцебиене, прималяването го имаш.
Ако нямаш бременност и дори и да имаш за цел бременност, обичайната стъпка за нагласяване на дозата, е +-25 мг. Имай предвид, че в момента не е и толкова студено, дозата от 150 мг много бързо ще ти свали ТСХ-то и това допълнително ще ти влоши усещанията за прималяване.

# 253
  • Мнения: 2 906
милинка, бях на ехо на щитовидната и ми казаха, че от Хашимото жлезата е почти унищожена. Правих изследвания и след тях ми вдигна Еутирокса първо на 125 и после на 150, за да компенсира. Основното, за което се захвана док сега е високата пикочна к-на. Първо там трябвало да се оправят нещата и затова иска голям интервал между храненията. Изрично попитах за изключване на храни - не. Обаче на мен ми е трудно да ям в 7, в 13 и 18.
Първото ми е много рано, второто съм на работа. Установих, че към 11 ми прималява много и едно изнервящо присвиване на очите до към обяд. Четох пак листовката и на своя глава спрях Пизона от 3-4 дни. Това с очите почти изчезна....

# 254
  • Ню Йорк
  • Мнения: 5 202
Ох, да мина и аз да се оплача. Последните 2 месеца хич не ми спори режима Sad  Ние с ММ караме вече 2 години кето с паузи и явно ни писна. Преди 3 месеца нещо цикъла ми взе да ми прави номера, отидох на гинеколог и тя се хвана, че било от възрастта. Пуснах си пълни хормонални, ама са ми резултатите като по учебник. Сега седя и се чудя на кой ендокринолог да отида за акъл, то дали има някой при който не съм ходила вече.  newsm78

Общи условия

Активация на акаунт