Включвам се и аз с предложения на йога- влогъри, с които практикувам от почти година почти ежедневно йога, като любимия ми стил е аштанга (виняса):
https://www.youtube.com/channel/UCcox27Gc-NGbb2-X9hdLaMw- Fightmaster Yoga
Йога с Лесли Файтмастър- много любим канал с много видеа с различно времетраене (от 15 до 60 минути). Има различни стилове, макар тя самата да е практикувала дълго време аштанга и затова нейния стил йога е повлиян силно от това направление. Като цяло практиките са насочени към средно-напреднали към напреднали йоги, но се срещат и сесии за начинаещи. Има доста предложения за HIIT- йога и йога за отслабване, които балансирано съчетават силово с кардио натоварване.
https://www.youtube.com/channel/UCX32D3gKXENrhOXdZjWWtMA- Yoga with Kassandra
Също доста любим канал, отново различни стилове съчетава йогата на Касандра, като тя самата е инструктор и обучава студенти. Различна дължина на тренировките има и тук (от 15 до 1 час, че и повече мисля дори). И тя набляга на HIIT/ Power йога, но тъй като тя самата е YIN- йога инструктор видеата й обикновено са съчетание от интензивно силово/ кардио натоварване и сходен по времетраене стречинг, повлиян силно от YIN йога. За мен нейните стречинг програми са най- добрите от всички йога- влогъри, чиито йога- програми познавам и ползвам. Като цяло и този канал е насочен към средно- напреднали и напреднали йоги, но има и Beginners- видеа.
https://www.youtube.com/user/yogawithtim/videos- Yoga dose
Йога с Тим Сенези, един от най- добрите (и добре изглеждащи
) йоги- мъже, според мен. Много добри програми за стягане на коремна стена, баланс и издъжливост. Отново с различна дължина и степен на натоварване.
Като цяло моите предложения са за йога- практикуващи с (известен) опит, въпреки че всеки от посочените йоги имат и практики със сравнително ниска степен на трудност и интензитет, но съм убедена, че онези от вас, които искат да практикуват сериозно ще ги оценят подобаващо.
https://www.youtube.com/channel/UCcox27Gc-NGbb2-X9hdLaMw- Fightmaster Yoga
Йога с Лесли Файтмастър- много любим канал с много видеа с различно времетраене (от 15 до 60 минути). Има различни стилове, макар тя самата да е практикувала дълго време аштанга и затова нейния стил йога е повлиян силно от това направление. Като цяло практиките са насочени към средно-напреднали към напреднали йоги, но се срещат и сесии за начинаещи. Има доста предложения за HIIT- йога и йога за отслабване, които балансирано съчетават силово с кардио натоварване.
https://www.youtube.com/channel/UCX32D3gKXENrhOXdZjWWtMA- Yoga with Kassandra
Също доста любим канал, отново различни стилове съчетава йогата на Касандра, като тя самата е инструктор и обучава студенти. Различна дължина на тренировките има и тук (от 15 до 1 час, че и повече мисля дори). И тя набляга на HIIT/ Power йога, но тъй като тя самата е YIN- йога инструктор видеата й обикновено са съчетание от интензивно силово/ кардио натоварване и сходен по времетраене стречинг, повлиян силно от YIN йога. За мен нейните стречинг програми са най- добрите от всички йога- влогъри, чиито йога- програми познавам и ползвам. Като цяло и този канал е насочен към средно- напреднали и напреднали йоги, но има и Beginners- видеа.
https://www.youtube.com/user/yogawithtim/videos- Yoga dose
Йога с Тим Сенези, един от най- добрите (и добре изглеждащи
) йоги- мъже, според мен. Много добри програми за стягане на коремна стена, баланс и издъжливост. Отново с различна дължина и степен на натоварване.Като цяло моите предложения са за йога- практикуващи с (известен) опит, въпреки че всеки от посочените йоги имат и практики със сравнително ниска степен на трудност и интензитет, но съм убедена, че онези от вас, които искат да практикуват сериозно ще ги оценят подобаващо.
