Искам да кажа ... (90)

  • 59 412
  • 740
  •   1
Отговори
# 15 28 септ. 2016, 06:44 ч.
  • Мнения: 15 136
Добро утро!
Диета съм спазвала 2 пъти - 90 ДД. Не ми беше никак трудно, имаше резултат. Обаче след втория месец се демотивирам, надвива ме лакомията... Сега се храня НВ ВМХ и съм доволна. Не го приемам като диета, а като начин на хранене. Определено имам нужда от ограничаване, макар че и сега лакомията надделява понякога. С движението имам по-голям проблем, ужасно мързелива съм. Знам, че ако отделям 30-40 минути за пътеката всеки ден ще имам резултат, а и ми е препоръчително за кръста но... я ползвам за закачалка  Mr. Green

Май съм настинала... Редовния номер за това време на годината. Дано не се скапя тотално.

# 16 28 септ. 2016, 06:52 ч.
  • София
  • Мнения: 23 737
Добро утро!
Диетите при мен имат ефект, но лакомията ми е голяма. Така че все тая.  Grinning

# 17 28 септ. 2016, 07:05 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 953
Много се забавлявах с постовете на Мър.
Успех ти желая! Няма се плашиш!  Hug Случи ми
се подобно нещо на едно коледно парти, трябваше
да снимам с професионален апарат, без да имам
хабер как. В нощен бар при това... с указания
по тертипа на Sesylle бях инструктирана. От 1000 +
около 300 снимки ставаха. Да живее техниката  Laughing

По темата, няма универсална рецепта за диета
според мен. За себе си мога да кажа, че Аткинс
и НВ дават бързи резултати. Задържане с НВ ВМХ.
Опитвам се и да лунувам поне 2-3 пъти месечно.
После ми е леко и въздушно. Спортувам 3 пъти
седмично. За домашни упражнения, планк,
ренегадско гребане и напади. Кефя се и на табата.

Имам няколко снимки от сватбата, после ще пусна.

# 18 28 септ. 2016, 07:59 ч.
  • Мнения: 16 079
Добро утро!
Всяка диета зависи от организма, освен това след диета човек трябва да се ограничава, за да свикне тялото с новите килограми, едва тогава, а това е поне 7-8 месеца след диетата, може да си позволи и глезотии и волности, но не редовно. Аз свалям от различни диети, но не успявам да задържа, а то дори не става въпрос за лакомия при мен, просто организмът ми се стреми към килограмите, на които съм била най-дълго. Та в рамките на годината непрекъснато свалям и качвам.

# 19 28 септ. 2016, 08:03 ч.
  • Мнения: 762
Добро утро, не спазвам диети, просто не мога. Само си мисля какво бих могла да хапна. Благодаря за темата! Днес съм от по- късно на работа и ми е много добре.

# 20 28 септ. 2016, 08:16 ч.
  • дядовата ръкавичка
  • Мнения: 3 959
Диета съм пазила като ученичка - 8-9 клас. Диетата ми се състоеше в отказване от хляб и сладко.
След 2-то раждане без специални усилия се установих на 50 кг., които за моите под 160 см не са малко, но за годинките ми са си ок. Очаквам в критическата да надебелея  Thinking, май доста жени като се разбалансират хормонално качват в този период.

Цитат на: evil в ср, 28 сеп 2016, 07:05
.. За домашни упражнения, планк,
ренегадско гребане и напади. Кефя се и на табата.

От тези думички само за планк съм чувала  Thinking

# 21 28 септ. 2016, 09:15 ч.
  • Варна
  • Мнения: 3 953
Цитат на: Айяла в ср, 28 сеп 2016, 08:16
Цитат на: evil в ср, 28 сеп 2016, 07:05
.. За домашни упражнения, планк,
ренегадско гребане и напади. Кефя се и на табата.
От тези думички само за планк съм чувала  Thinking
ренагатско гребане
Скрит текст:
https://www.youtube.com/watch?v=DwwMkJIvi6c
напади за крака и дупе
Скрит текст:
https://www.youtube.com/watch?v=TsIQUBKgPUg
табата
Скрит текст:
https://www.youtube.com/watch?v=T1JutfnQ-Lg
След като се роди най-малкия често надничах в ВВ-тим.
От там се запознах с тези простички упражнения. Хващат
общо взето големи мускулни групи... Като добавиш дъмбели
съвсем се получават нещата. Бях се запалила и по HIT.
Още следя канала на Body Rock  .

# 22 28 септ. 2016, 09:54 ч.
  • sofia
  • Мнения: 9 234
Здравейте, дами!
Нещо ми е много напрегнато, изпушвам бързо и ми е уморено. Явно още не съм свикнала с училищния ритъм (аз ги водя сутрин....рано, рано).

Евил, това ренегадско е с екстри. Правила съм само елемента повдигане на дъмбелите. Сега си погледнах едни стари таблици - с 13 кг дъмбел съм го правила в серия  Shocked
Аз от две години се каня да възобновя нещо като подобие на тренировки и не мога да се организирам.
За да поддържам прилично тегло ми трябва движение. Храненето ми влияе, но при мен не е чак толкова определящо.

# 23 28 септ. 2016, 10:03 ч.
  • дядовата ръкавичка
  • Мнения: 3 959
Много трудно ми изглежда това ренегадско гребане.

Вчера докато чаках пред кабинета на джипито, изслушах една лекция за вредата от джогинга - как се разтягали връзките между вътрешните органи, натоварвало се сърцето и т.н.

# 24 28 септ. 2016, 10:25 ч.
  • Мнения: 6 207
Добро утрооо! И то наистина е добро! От Уникредит ми писаха, че са подменили номера newsm44.

# 25 28 септ. 2016, 10:27 ч.
  • Мнения: 3 609
 Hug Добро утро!

Лято, супер!

Влизам да апелирам за дебелост и щастие!! Стига диети, стига мъка!!  Crazy Чудни сме си!

Евил, чакам снимки от сватбата аз!

# 26 28 септ. 2016, 10:47 ч.
  • Мнения: 1 206
Пазила съм диета само един път, след като спрях да кърмя. Бях към 8 кг над нормалното си тегло, което на моите 160 см личеше ужасно много. Оризова диета  ooooh!– само сварен ориз и пресни зеленчуци и плодове, без сол (ориза и зеленчуците), няма такава гадост.

Сега просто внимавам и не се оставям да кача. Теглото ми играе с по кило-две. Като усетя, че се окръглям и ми става дискомфортно, предприемам мерки. Много по-лесно ми е да се преборя с един килограм, отколкото да се успокоявам, че един килограм е нищо, и после да ми се налага да смъквам 5. Спорта, интересно, не ми влияе на килограмите. Може би защото ходя на мързеливи гимнастики, от които не се отслабва, съответно и не се пълнее, като ги спра. Не мога обаче да се организирам в къщи да правя нищо. И на фитнес не мога да ходя. Организираните занимания са за мен – някой да ми показва какво да правя.

Имам чувството, че е понеделник днес, не зная защо.

# 27 28 септ. 2016, 11:00 ч.
  • sofia
  • Мнения: 9 234
Цитат на: Захир в ср, 28 сеп 2016, 10:27

Влизам да апелирам за дебелост и щастие!! Стига диети, стига мъка!!  Crazy Чудни сме си!

Спор няма Grinning
Само дето по пустите намаления единствено дрехи за малки остават!!! Е, много искам да съм слаба в такива моменти  Mr. Green

# 28 28 септ. 2016, 11:06 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 26 960
Аз съм кутсуз. И си навехнах крака. Не ме питайте как - на спирката преди тунела вървях с маратонки и блеех (характерно за мен). Сега боли.

# 29 28 септ. 2016, 11:22 ч.
  • Мнения: 15 136
Янтра, направи компрес с лук. Умопомрачително мирише като постои, но е много ефективно. Или компрес със сурово месо, ама на мен ми свиди и за това действам с лук  Mr. Green

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата