До тук няма нищо нискокалорично-брашно,ядки,семена,сушени плодове,мазнина са висококалорични.Особено кексът от 90 дневната,това си е класически кекс.Кексът за мен е силно подвеждащ,защото се предполага че ще изядеш поне едно парче ,това са много калории и въглехидрати. Ако предположим,че едно парче е 100 грама,това е към 450ккал. и 50-70 гр. въглехидрати.И по този начин става,че все едно си изял един шоколад.
За лек десерт могат да минат такива на база кисело мляко-с малко плодове,малко ядки,шоколад.
Или дребни плодове /малини,ягоди,боровинки,арония/ с малко сметана,малко ядки.
Сушените плодове съдържат бог-знае какви работи.Може би само смокините и фурмите нямат добавени захари .Другото ,което се добавя е карагенан или агар-агар,за да им предаде обем,защото са прекалено воднисти. Разбира се ,плодове,които са сушени домашно ,се знае какво съдържат.
За лек десерт могат да минат такива на база кисело мляко-с малко плодове,малко ядки,шоколад.
Или дребни плодове /малини,ягоди,боровинки,арония/ с малко сметана,малко ядки.
Сушените плодове съдържат бог-знае какви работи.Може би само смокините и фурмите нямат добавени захари .Другото ,което се добавя е карагенан или агар-агар,за да им предаде обем,защото са прекалено воднисти. Разбира се ,плодове,които са сушени домашно ,се знае какво съдържат.
