Публикувана: 5 окт. 2016, 09:13 ч.
Последно мнение: 15 окт. 2016, 09:34 ч.

90-дневна диета – килцата стопи и фиданка стани! - тема 349

40 773
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на режима, обсъден в публикациите?
Какви са някои от храните, които обикновено се предлагат в режим?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на режима, обсъден в публикациите?
  
  Режимът, споменат в публикациите, изглежда включва различни диетични ограничения и стратегии за отслабване. Някои от основните правила включват различни дни за консумация на определени видове храни, като плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. Също така се споменава избягването на определени храни като хляб и тестени изделия в определени дни. Режимът изглежда изисква стриктно спазване, като се следи приемът на храна и напредъкът в загубата на тегло.
- Какви са някои от храните, които обикновено се предлагат в режим?
  
  Режимът предлага разнообразие от храни, включително плодове като банани и ябълки, зеленчуци като моркови и краставици, бобови растения като зелен фасул адзуки, яйца, месо, млечни продукти , картофи , домати , леща , салати , кифлички , шоколад и други. Режимът също така отчита разнообразието на хранителните вещества за балансирано и разнообразно хранене.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни стратегии за отслабване, като стриктно спазване на диета, избягване на определени храни в определени дни, контрол на консумацията на яйца, избягване на сладкиши и тестени изделия, разнообразяване на хранителния режим с различни видове храни, избягване на излишни калории и планиране хранене за целия ден.
- Какви рецепти са споделени в публикациите?
- Какво е основното съдържание на публикациите във форума?

# 615 13 окт. 2016, 20:34 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Цитат на: PAPURCHE MEHURCHE в чт, 13 окт 2016, 19:24

И аз се отчитам - бИтон
Отивам на зъбар да ми лъсне фасадата...Джулс, имам толкова много да разказвам за зъболечението тук - не е истина просто
Хубава и топла вечер Hug

Оууу, ще ми бъде много интересно. Оглеждам се за работа в Джърмъни, ама немам немски... Flutter

Хайдеее, де сте другитиии Whistling

# 616 13 окт. 2016, 20:42 ч.

Русе
Мнения: 4 779

И аз на Утчет - зелена салата+краставица+кисело мляко+малко сметана Embarassed

всичко на салата и половин моцарела. Сега пия чай "сливи и канела" не е съвсем лош bowuu

Курдов, досега се хилих с твоя специалист.
Джулс, къде хукна, нали ще пием кафенце в РусИто, а ти - по германско искаш да забягваш Hug

Цвети, да ти е жив и здрав ТМ, да те глези и много да се обичате!
Деми, да ти е жив и здрав баткото Hug

# 617 13 окт. 2016, 20:45 ч.

Мнения: 33 119

Деми, Цвети, честити ви празнуващи...да са живи и здрави и много да ви радват! bouquet

# 618 13 окт. 2016, 20:54 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Десиии

, аз съм хукнала на къде ли не от 4-5 години, ама още както глеаш съм в Руси Joy

...Та кафенце ша пийм... Flutter

# 619 13 окт. 2016, 20:57 ч.

Мнения: 2 845

Закъснях с У тчета Grinning

Ама бях на хоротропане - та ядох си тортичката преди танците и ми беше гот,сега съм много жадна,ама ако пия много ще съм дежурна цяла нощ Mr. Green

Деми да е честит рожденния ден на твоя батко -да е здрав и ти много да си го обичкаш Heart Eyes

Курдов 80 грама няма ли да е малко от този кус кус ? -но иначе става само с киснене,и предполагам ,че ще се получи супер със сушените гъби.

# 620 13 окт. 2016, 21:06 ч.

Мнения: 31 794

Привет и от мен- на отчет Mr. Green

3 дни не съм влизала тук и сте изписали темата почти до края! Shocked

Тази седмица само ми се спи Embarassed

Е, ставам и рано, и домакинствам, и на едно по-дълго пазаруване ходих, отдекям време и да пооправя едни скъсани дрехи на детето, но все пак толкова сънливост откъде се взе... Crazy

Днес се успахме, събудихме се в 8.30- изпуснахме автобусчето за ДГ, та ММ я води с колата (щяхме да я оставим вкъщи, но тя като стана от раз и започна да марширува вкъщи с гръ-мо-глас-ни песни...... ooooh!

). Изобщо не сме чули часовника като е звънял първите 2 пъти Embarassed

, а аз даже сънувах как приготвям детето за ДГ- как закусва и и правя сок от портокал.... hahaha

Благодаря на всички за порекрасните пожелания за годишнината ни! Hug

Естествено, прегреших с шампанско, но Кантарев ми даде бонус на следващия ден hahaha

Ир, хапнах си тортичка и виртуално bouquet

, и реално Laughing

, падаше се вгх ден Simple Smile

Деми, Цвети, честити празници! bouquet

Курдов, аз на този тип кус кус му казвам марокански (без варене) Mr. Green

Обожавам го. Heart Eyes

Според мен за вгх обяд можеш и 120 грама да си сложиш. Peace

Единствено за гъбите не мога да те посъветвам дали ще станат с накисване, защото не съм използвала сушени... newsm78

Деси, и на мен ми беше мнооого трудно да готвя по 2 порции. ooooh!

А откакто съм на 90дд готвя и по 1 порция- за детето, някак си свикнах, но беше доста трудно началото. От друга страна, не е лошо понякога да има нещо замразено и сготвено в камерата при нужда. Peace

Моите чуждоземни роднини са специални, те пък не ядат едно и също за обяд и вечеря Mr. Green

Скрит текст:

Малката ще ме побърка напоследък, все за сестричка говори.... Crazy

Онзи ден каза, да се гушкаме много с ММ, че Дядо Господ да ни прати бебе Laughing

, после заяви, че Господ бил лош, защото не искал още да ни даде бебе... Crazy

Днес рисува и изрязва сърчица (за сестричката Mr. Green

), като вече не е сигурна дали иска една или две сестрички hahaha

И изобщо....говори само за сестрички, бебета и т.н. ooooh!

Менюто вчера:
з- ябълка и кафе
о- филе скумрия в собствен сос, ФПХ (около 40 гр.), задушени зеленчуци (френски зелен боб, тиква, гъби, лук)
в- жълто сирене (малко парченце- заради ПМС си позволих Embarassed

) и капучино
Днес:
з- ябълка и кафе
о- супа от жълта и червена леща с елда и тиква, задушени гъби с лук, морков и елда, 1/2 ФПХ
в- 1/2 от същата супа, кюфте от ориз, елда и тиква, задушен френски боб (неовкусен)

Скрит текст:

МЦ дойде, Кантарев учудващо даже е надолу newsm78

Плюс 3-4 см обиколка корем, обаче съм с минус. hahaha

Пробвах едни дънки- когато започнах режима в началото на годината понякога ми опъваха даже, като приключих режима първия път ми бяха широки, а сега (уж на кг не съм отслабнала почти нищо от последния път когато носех тези дънки) са ми като чувал- свличат се надолу към ханша hahaha

ММ каза да ги хвърлям, аз пък ще си ги запазя за спомен Mr. Green

След някой месец може да ви пусна снимки с дънките Laughing

Инджи, пийни си водица, де. Wink

Не е нужно да прекаляваш с количеството. Или си направи чайче- ще ти позалъже жаждата.

# 621 13 окт. 2016, 21:08 ч.

Оптимист по принуда
Мнения: 12 702

Благодаря мили мои Hug

. Златен ми е той. Heart Eyes

Хич нямам апетит

Скрит текст:

мразя вече мм като си идва от работа да ми сервира само щуротии, аман от ядове с тая работа. Как ми се ще още утре да си стегнем куфарите..Извинете за мрънкането.

# 622 13 окт. 2016, 21:14 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Цитат на: demmy. в чт, 13 окт 2016, 21:08

Благодаря мили мои Hug

. Златен ми е той. Heart Eyes

Хич нямам апетит

Скрит текст:

Не се ли оглежда за нещо друго.... знам, че е трудно ама....

Долчеее Hug

# 623 13 окт. 2016, 21:16 ч.

Мнения: 31 794

Деми,

Скрит текст:

Днес по тукашна тв говориха за около 500 "българи"- ествествено доста мургави бяха повечето Crazy

, поне тези на преден план, оплаквали се от условията на работа, не разбрах в кой точно район. Като си представя, че всеки средно(НЕ)запознат италианец си мисли, че българите изглеждат така.... Embarassed

Да знаете колко пъти са ме питали като съм от България дали говоря на румънски или руски Crazy

- защото е трудно да си представят, че съществува и български език... Rolling Eyes

# 624 13 окт. 2016, 21:17 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Албена

аз тогава от там ги взех и имам още. Дали ги има още - не знам.

Иначе тези грамове си ги изчислих от там че в книгата пише до 120 грама на ден . Разделих га на три _ две трети за обяд и една трета за вечеря ако е същата. Та за това 80 newsm78

# 625 13 окт. 2016, 21:20 ч.

Мнения: 31 794

Курдов, мисля, чв в книгата за 90дд за вгх обяд дават по 120 гр продукт (качамак, паста, кус-кус и т.н.) за и после сладка вечеря отделно newsm78

# 626 13 окт. 2016, 22:04 ч.

София
Мнения: 4 180

Деми,

да ти е живо и здраво братчето, все така да се обичате! За ТМ, знаеш че те разбирам, ама то и тук не е цвете, давай му сила бъди му подкрепа, поплачи си и се оплачи тук, пък дано ти олекне! Стискам палци всичко още от утре да се нареди Peace

Много се радвам, че си харесала рецептата, ММ не иска и да опита, но така има повече за нас Mr. Green

Цвети, да ти е живо и здраво мъжлето!
Курдов, ще търся и аз такъв кус- кус, заинтригува ме.
За отчета ядох салата айсберг, пиле и ~~царевица~~
Мамексче, как е детенце? Hug

Лека и топла да е ноща ви Hug

# 627 13 окт. 2016, 22:13 ч.

Мнения: 2 845

Долче пих аз водица Simple Smile

А вие с ТМ сериозно се замислете и почвайте да се гушкате - детето иска сетричка hahaha

Деми гадно е така - ама както казва Вангоби пооплачи се тук ,да ти олекне,пък на ТМ му давай кураж- убедена съм ,че ще се подредят нещата при вас Hug

# 628 13 окт. 2016, 22:20 ч.

Мнения: 1 517

Курдов, dolce е права за грамовете ...120 за обяд, а вечерята отделно Hug

Хора ...аз бях до тук ...изкарвам си плодовия утре и май ще е това ...видях на кантара 59,7, а започнах от 57 максимум тегло като съм наядена ...наближава страшното 60, което не съм виждала от 2 години ...страшно е....
Обаче ...сега какво да ям ...имам извара (баба като види, че ям нещо и ...купува неограничено) и пилешки пържоли ....мисля 1 път седмично да си позволявам за обяд картофи или ориз, 1 плодов и 1 зареждащ ден ...не знам как ще са дните ...може би зареждащи ще е в неделя ...ще ям нещо сладко само на вечеря ...как ви звучи??
Ох ...дано след плодовия утре цифрата да намалее малко ... ooooh!

Деми.