Заспивай умно и спечели награда от Magniflex

Архитектурата на съня включва няколко различни процеса и всеки един от тези различни видове сън е важен по свое му.
Типовете сън според Архитектурата на съня са:
 1. сън с бавни вълни
 2.“бързо движение на окото " (REM сън)
 3. сън (когато обикновено се сънува)
 4. сън #2 ( по - дългата част от съня)

Типовете сън включват:
1. Сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото),
2. “Бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите),
3. Сън (когато обикновено се сънува) и
4. Сън №2, който заема повече от половината време за сън.
В рамките на нощта сънят протича в 4-5 цикъла от по 90 - 110 минути.

Типовете сън включват: сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото), “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите), сън (когато обикновено се сънува) и сън №2, който заема повече от половината време за сън.

Според "архитектурата на съня", типовете сън включват:
1. Сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото);
2. “Бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите);
3. Сън (когато обикновено се сънува);
4. Сън №2, който заема повече от половината време за сън.

Здравейте!
Според "архитектурата на съня", типовете сън са следните:
1 -  Сън с бавни вълни, необходим за възстановяване и поддръжка на тялото;
2 -  REM, “бързо движение на окото” /бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите/;
3 -  Сън, по време на който обикновено се сънува и 
4 -  Сън №2, заемащ повече от половината от времето за сън.

1. Будно състояние,2. NREM  и 3. REM

1-сън с бавни вълни 
2-бързо движение на окото
3-сън (когато обикновено се сънува)
4-сън номер 2 (заема повече от половината време за сън

Типовете сън включват: сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото), “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите), сън (когато обикновено се сънува).

1-сън с бавни вълни
2-бързо движение на окото
3-сън (когато обикновено се сънува)
4-сън номер 2 (заема повече от половината време за сън).

 Видовете сън според "архитектурата на съня" са - сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото),бързо движение на окото (бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите), сън (когато обикновено се сънува) и сън номер 2 (заема повече от половината време за сън).

Видовете съм, според "архитектурата на съня":
1. сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото)
2. “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите)
3. сън (когато обикновено се сънува)
4. сън №2, който заема повече от половината време за сън.

Типовете сън включват: сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото), “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите), сън (когато обикновено се сънува) и сън №2, който заема повече от половината време за сън.

Видовете съм, според "архитектурата на съня":
1. сън с бавни вълни (необходим за възстановяването и поддръжка на тялото)
2. “бързо движение на окото” (REM, което се характеризира с бързо и нерегулирано движение на окото и парализиране на мускулите)
3. сън (когато обикновено се сънува)
4. сън №2, който заема повече от половината време за сън

Здравейте!

Фазите са няколко , като през първата преминаваме със затворени очи , но все още сме заспали , след това идва втората фаза ,която преминава през няколко етапа -  когато намаляме мигането , отпускаме мускулите , забавяме сърдечната дейност и се надяваме никой да не ни събуди , за да достигнем дълбокия сън  и последната фаза е , когато мускулите са ни напълно отпуснати, но дишането е ускорено , като основната разлика с останалите фази е , че тук най-често започват и сънищата
По-научно - 1.Будно състояние
2. NREM - сън т.нар бавновълнов сън

Той може да се раздели на 4 стадия:1 стадий - стадий на леко заспиване. Характерни са търкалящите се очни движения, по-рядкото мигане и постепенното намаляване на мускулния тонус. В този стадий събуждането е лесно.
2 стадий – преходен стадий. Вече липсват очни движения и мускулния тонус е значително намален.
3 и 4 стадий – стадий на дълбок сън. В този период прагът на събуждане е най-висок.Характерни за NREM - сънят са понижената сърдечна честота и кръвно налягане, ритмичното дишане и понижения мускулен тонус. Очните движения са бавни, „търкалящи се”. Събуден в тази фаза, човекът често се чувства в началото дезориентиран за време и място.

3. REM-сън т.нар бързовълнов сън, с бързи очни движения (Rapid Eye Movement)
В REM – сънят липсва регулация на важни биологични функции, което прави тази фаза най-уязвима за сърдечни и дихателни нарушения. Събуден в тази фаза, човекът в повечето случаи е с ясно съзнание и готов за ставане.Характерни за този сън са също и съновиденията, докато при бавновълновия сън те са рядкост, а ако ги има често преобладават кошмарните сънища.

Сън с бавни вълни
Сън с бързо движение на окото
Сън, през което време се сънува
Сън номер 2, през останалата по-голяма част