Публикувана: 11 окт. 2016, 21:19 ч.
Последно мнение: 6 ноем. 2016, 17:20 ч.

Отслабване – 16-годишна

22 133
271
1

Отговори

1
...
11
12
13
...
19
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за Фит спрея за отслабване?
Какво включва 90-дневната диета?
Какви са някои препоръки за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за Фит спрея за отслабване?
  
  Фит спреят за отслабване не се препоръчва. Вместо това, важно е да се създаде балансирана диета, да се избягват екстремни диети и да се включи физическа активност или движение. Диетолог може да помогне при създаването на персонализиран план въз основа на възрастта и нуждите на индивида.
- Какво включва 90-дневната диета?
  
  90-дневната диета включва специфични храни за всеки ден, като предварително изготвено меню. Примерни ястия включват печена пилешка пържола, краставица, варени картофи, кисело мляко и макарони със сос от кетчуп, варени яйца, зеле и други. Препоръчително е да се консултирате с диетолог за персонализиран хранителен план.
- Какви са някои препоръки за отслабване?
  
  Препоръките за отслабване включват избягване на драстични диети, комбиниране на здравословно хранене с редовни упражнения, намаляване на порциите, избягване на тестени изделия, захар и нездравословни храни и редовно проследяване на теглото и измерванията.
- Какви са някои рискове, свързани със загубата на тегло?
- Какви съвети се дават на 16-годишно момиче за отслабване?

# 165 14 окт. 2016, 17:36 ч.

MI
Мнения: 11 890

Цитат на: Елора в пт, 14 окт 2016, 17:35

Направо снимка да дава и ще кажем дали има или не.

И да й кажем, че няма пак няма да ни повярва. Ще реши че сме стари и не разбираме. Laughing

# 166 14 окт. 2016, 17:45 ч.

Мнения: 3 274

Ами стари сме Mr. Green

Помните ли колко отдавна бяхме на 15? newsm78

# 167 14 окт. 2016, 17:47 ч.

MI
Мнения: 11 890

Цитат на: No me ames в пт, 14 окт 2016, 17:45

Ами стари сме Mr. Green

Помните ли колко отдавна бяхме на 15? newsm78

Отдавна. Но като се замисля не ща да съм пак на 15, овен ако не съм със сегашния акъл. Много бях загубена и неориентирана.

# 168 14 окт. 2016, 18:56 ч.

Мнения: 40 189

Цитат на: nelig в пт, 14 окт 2016, 17:36

Цитат на: Елора в пт, 14 окт 2016, 17:35

Направо снимка да дава и ще кажем дали има или не.

И да й кажем, че няма пак няма да ни повярва. Ще реши че сме стари и не разбираме. Laughing

Може, ама може и да повярва.
Те на 15 все гледат другите как изглеждат. Ох, таз каква голяма коса има, защо нямам и аз такава, пфу таз няма корем, пък аз как съм щръкнала и т.н. Все се гледа в чуждата паничка. Mr. Green

# 169 14 окт. 2016, 21:14 ч.

Мнения: 72

Срам ме е да кача своя снимка но си измерих:талията ми е 97см,ханшът е 87 днес вечерята ми беше малко по-късно от обичайното беше 20часа по принцип гледам да вечерям преди 20.00,но понякога не успявам,а вечерята ми беше печено месо със зеле,и си нарязах един морков днес не съм яла хляб.За утре сутринта си взех сурови микс семена(4 вида) мисля да ги накисна за една нощ в кисело мляко. newsm78

# 170 14 окт. 2016, 21:37 ч.

Мнения: 40 189

Цитат на: ainshtain2 в пт, 14 окт 2016, 21:14

Може просто да махнеш главата, щом не искаш да те виждаме Mr. Green

Няма проблем. Щом не искаш недей.
В твоя случай талията и корема са почти еднакви сантиметри. Реално няма очебийната разлика за която толкова говориш.
Но самите размери ми се струват повечко наистина.
Спортуваш ли?

# 171 14 окт. 2016, 21:43 ч.

Мнения: 61 572

Не еднакви, ами даже талията е по-голяма от ханша!
Не е добре това.

# 172 14 окт. 2016, 21:53 ч.

Мнения: 72

Наистина много се извинявам!Объркала съм местата им имах предвид,че ханшът е 97,а талията е 87 Sick

# 173 14 окт. 2016, 22:13 ч.

Мнения: 40 189

Цитат на: ainshtain2 в пт, 14 окт 2016, 21:53

Наистина много се извинявам!Объркала съм местата им имах предвид,че ханшът е 97,а талията е 87 Sick

Ахаа

Ами действай тогава. С постоянство, правилно хранене и спорт ще влезеш във форма.
Избягвай и пържените неща.

# 174 15 окт. 2016, 09:32 ч.

MI
Мнения: 11 890

Момиче, пак не си обядвала, ще те бия вече! #Cussing out

И къде го измисли тоз корем при тези мерки и то на 14 като още не ти се е доразвил ханша?!

# 175 15 окт. 2016, 10:12 ч.

Мнения: 72

Цитат на: nelig в сб, 15 окт 2016, 09:32

Момиче, пак не си обядвала, ще те бия вече! #Cussing out

И къде го измисли тоз корем при тези мерки и то на 14 като още не ти се е доразвил ханша?!

Съжалявам !Днес съм решила да ям сурови семена микс с кисело мляко за закуска,но не знам после какво и кога да ям. Thinking

Може да хапна от вчерашната вечеря която беше печено месо със зеле и да си нарежа някакъв зеленчук,следобед ябълка и вечертя ще бъдем на гости при баба и не знам какво ще ям. Rolling Eyes

# 176 15 окт. 2016, 10:57 ч.

Мнения: 2 883

Чудех се дали да пиша и сега ама нещо не се стърпях Mr. Green

Как може да съветвате момичето да прави само коремни преси, че така щял да и се прибере корема и след 1 месец щяла да стане плоска като дъска? Вие сериозно ли си мислите, че нещата се случват просто така, само с едни коремни преси? Дори и хранителния и режим изцяло да е паснал на организма и това няма как да се случи. Ако се тренира само корем - ще си стегне коремните мускули, които са под мазнините, а те няма и да се помръднат. А прекомерните коремни преси дори могат визуално да разширят пояса Ето статия
Също както и само с кардио упражнения не може да се направи такова тяло.

Моето мнение е, че всичко е въпрос на баланс - както при храненето, така и в тренировките. На мен това ми помогна да сваля излишните кг.

Съвета ми към двете момичета е - приемайте повече протеини - яйца, извара, котидж сирене, риба, ядки, спанак, броколи...в интернет има информация колкото искате - дори и на български език. Четете!

# 177 15 окт. 2016, 11:02 ч.

Мнения: 72

Цитат на: RainDanceMaggie в сб, 15 окт 2016, 10:57

Чудех се дали да пиша и сега ама нещо не се стърпях Mr. Green

Тук никой не е казал да правя само коремни преси,както и аз не падам от космоса и съм прочела доста информация в интеренет.Решила съм да правя от тренировките на Руми! Naughty

# 178 15 окт. 2016, 13:02 ч.

MI
Мнения: 11 890

Айнщайн, браво Hug

Месо със зеленчуци (зеле) е супер, само свикни да ядеш по малко и често, а не наведнъж много. Калориите може да са същите, но не е същото за тялото ти. Така ще си забързаш метаболизма и няма да наддаваш от всяка хапка.