Публикувана: 5 ноем. 2016, 08:22 ч.
Последно мнение: 24 март 2021, 18:58 ч.

Качване на килограми при бременност...

90 096
695
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
  
  Качването на килограми по време на бременност е нормален процес, повлиян от различни фактори. Важно е да запомните, че всяка бременност е уникална и варира от жена на жена. Фактори като генетика, възраст, първоначално тегло, физическа активност и диета могат да повлияят колко ще наддадете. Някои хора смятат, че наддаването на тегло може да бъде свързано със задържане на течности, промени в тялото и дори с възрастта.
- Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Нормалното наддаване на тегло по време на бременност варира, но обикновено е между 10 до 16 кг, в зависимост от изходното тегло и други фактори. Важно е да се поддържа здравословна диета и умерено физическо натоварване под наблюдението на лекар.
- Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
  
  За да контролирате наддаването на тегло по време на бременност, важно е да внимавате за диетата си, като се съсредоточите върху здравословна диета и редовни физически упражнения. Някои предложения включват ядене на отделни плодове, ограничаване на висококалорични храни и поддържане на редовни часове за хранене. Упражненията за бременни също са препоръчителни за контрол на наддаването на тегло. Освен това внимателният подбор на храна, избягването на празни калории и акцентът върху здравословните храни могат да бъдат полезни стратегии. Участието в спортни дейности под ръководството на лекар или инструктор и редовните консултации с лекар също са от съществено значение за поддържане на здравословно развитие на бебето и контрол върху наддаването.
- Какви са препоръките за хранене, физическа активност и упражнения по време на бременност и кърмене?
- Какви са препоръките за контрол на теглото по време на бременност и след раждане?

# 345 18 юли 2017, 17:55 ч.

Мнения: 1 019

Има си оптимално количество вода, което е хубаво да се пие, но чак по 3-4 литра на ден според мен е много, но зависи и от физическата дейност на жената. Ако е на жега и се поти, естествено ще пие повече
Вода от друга, която е на климатик цял ден. А за кафето според мен, едва ли е такъв проблем, като се има предвид, че
Някои мами пият по 1-2 кафета на ден. Аз не съм от тях и нито пия, нито се мажа. За стрии знам, че всякакъв вид олио много помагат, а и са полезни за кожата. Аз сега си взех body butter от натурални съставки, но все още пробвам малко по малко, за да видя дали няма да проява някоя алергична реакция Simple Smile

# 346 18 юли 2017, 18:35 ч.

Мнения: 172

Цитат на: Ало, ало слънчице в вт, 18 юли 2017, 17:55

И аз така мисля! Познавам много, които не са имали проблеми. Разбира се без да се прекалява. Темата е да споделим какво ни е помогнало, всеки е свободен да ползва каквото реши. Аз казах при мен какво е помогнало. И аз съм ползвала олио и съм много доволна! Успех на всички! Simple Smile

))

# 347 18 юли 2017, 18:53 ч.

Мнения: 21 322

Написах - прекомерно количество, не по принцип вода. Много се съмнявам при отоците в последните месеци лекар да препоръча 3-4 л. на ден. Кофеинът от кафето прониква, има и изследвания по въпроса, затова и се препоръчват масажи с именно с кафе, а не с каквото и да е. Кафе и аз пия, затова не бих си набавяла допълнително кофеин с масажи. Аз не бих си разбивала и мастните депа точно сега, но ако някой много държи бих ползвала утайка от кафе или кафява захар с някакво масло, не кафе.

# 348 18 юли 2017, 19:04 ч.

Мнения: 172

Цитат на: wild poppy в вт, 18 юли 2017, 18:53

Утайка да. Simple Smile

Явно не съм обеснила правилно. Grinning

Това имах предвид, може и кафява захар. Simple Smile

Всеки може да си прецени. Никой никого не кара да прави нещо. Бременността не е болест, не виждам лошо в това да се мажеш. Никъде не е казано, че пречи. За водата не съм казала 6 литра. Просто нормално 3 например, защото имах много хора, които не пият въобще. Simple Smile

Успех на всички!

# 349 18 юли 2017, 19:07 ч.

Мнения: 21 322

Е, утайка е друго, там кофеин вече почти няма, и да проникне, едва ли е нещо съществено. Grinning

# 350 18 юли 2017, 19:09 ч.

Мнения: 172

Цитат на: wild poppy в вт, 18 юли 2017, 19:07

Е, утайка е друго, там кофеин вече почти няма, и да проникне, едва ли е нещо съществено. Grinning

Извинявам се за грешката, че не съм обеснила правилно. Grinning

Утайка.

) Аз си го казвам кафе. Мое объркване. Simple Smile

) Отново казвам -всеки има свое мнение и избор. Simple Smile

Последна редакция: вт, 18 юли 2017, 19:17 от Hrisi_love

# 351 18 юли 2017, 19:51 ч.

Мнения: 1 825

През бременността колкото повече вода се пие - толкова по-добре! Водата не вреди - шоколадите вредят!
Аз съм пила и по - повече от 4 литра на ден. Бях много жадна, особено през нощта. Спомням си, че една нощ се събудих и на един дъх изпих литър и половина.

# 352 18 юли 2017, 20:38 ч.

Мнения: 1 019

Много зависи и от телосложението на момичето. Аз започнах 44кг бременността си и ако изпия 2 литра на веднъж ще се пръсна буквално и със сигурност ще имам нужда от помощ... много е относително, затова и всичко е съобразено с личността, а няма единно правило.

# 353 18 юли 2017, 20:44 ч.

Мнения: 172

И аз съм твоите кг. Това е за цял ден вода. Как наведнъж литри? Колкото и кг да си водата е полезна. През целия ден се пие, не веднъж толкова . Simple Smile

Съгласна съм с по-горния коментар. Бременността не е болест, защо да не е здравословна и да не се внимава . Многото качени кг не са полезни и няма лошо да се мажеш според мен. Simple Smile

)

Последна редакция: вт, 18 юли 2017, 20:50 от Hrisi_love

# 354 18 юли 2017, 23:53 ч.

Мнения: 21 322

Е, хайде сега. Няма никаква връзка между пиенето на литри вода, от които я има нужда организмът, я не и яденето на шоколади. Grinning

Влизам в 7-ми месец тия дни и дотук съм прегрешила с 1!шоколадов бонбон, че ми беше неудобно да откажа, като ме почерпиха по някакъв повод. Той пък поне хубав да беше (нещо белгийски, или поне Линд). Водата ми е около 2 л./ден, не съм засичала, но не се наливам насила.

# 355 19 юли 2017, 00:59 ч.

Мнения: 1 019

И на мен ми е 2л на ден, но някое от момичетата каза, че се е случвало по 1,5л на един път, а общо 4л, което за мен е страшно много. Аз честно казано съгрешавал бая със сладко. С първата ми бременност хич не ми се ядеше, а сега като побъркана само сладко искам. Поне сега реших да мина на веган сладкиши поне да са малко по-здравословни, но като ми се ядат, просто не мога да си кажа не... не спирам да го мисля

# 356 19 юли 2017, 01:14 ч.

София
Мнения: 966

По време на бременноста ми, след 6- тия месец почнах да вдигам кръвното. Пиех доста вода, гинеколожката много ми се караше, каза че не бива да се прекалява и дори да я огранича до минимум, защото пиенето на много вода повишава кръвното. Така че, всичко е индивидуално и полезно в разумни граници.