Първо малко история, а после малко проблематика.
Започваме...
0. Нормалното ми тегло е около 53 кг при ръст 162 см. Поддържах си го до 1994.
1. В далечната 1994 година имам първо минаване на диета. Бях качила 3 кг. Диетата беше в просто броене на калории. Малко по 0 късно започнах да се занимавам с фитнес 3 пъти седмично и диетата отпадна - тялото се стегна, а едновременно с това глада се повиши.
2. 1998 года - поради необходимостта да се храня само по заведения (постоянно пътувах) качих до 58 кг - 62 кг. Научих за д-р Емилова и отивам при нея. Смъквам и задържам дълго време 52 кг. Гладуването не ми беше проблем. Чувствах се добре. Внимателно се захранвах. През януари 2002 стигам до 48 кг (след двукратно плодоядене по 20 дни и силни преживявания).
3. Започвам постепенно да катеря и през пролетта на 2004 година идва бременността. И така: от 62 кг с раждане и кърмене отивам на 91 кг.
4. Постепенно нещата се нормализират. Сега съм 69 кг. и не мърдат, а трябва да отида на поне 55, за да се чувствам добре.
Обаче (и тук идва проблема):
1. Начина ми на хранене в момента се доближава до диетата на Ори... в комбинация с разделно. Това означава, че ям само веджнъж дневно (много късно вечер 23-24 часа), една доста голяма салата (зелена със сехтин) + някакво месце обикновено. При което знам, че калориите, които поемам на ден са ужасно малко. Обаче килограмите не мърдат. Знам също така, че не поемам необходими витамини и микроелементи, особено като се има предвид, че пия много кафе и пуша.
2. И сега не знам накъде. Трябва ми решение за засилване на метаболизма при увеличаване на калориите за деня.
3. Да, има и още нещо = по цял ден седя. Средно по 12-14 часа на ден.
Извод: в абсолютен тупик съм. По - малко ядене не може (и не бива), по - разделно не може да е.
Затова молбата ми е в две посоки:
Ако има мами, които са зациклили по подобен начин да си обменим мнения.
Ако има съфорумки, които могат да дадат по - компетентен съвет - нека го направят.