Публикувана: 26 ян. 2017, 13:08 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2017, 12:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 112

79 772
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
  
  Напуканите устни след излагане на студено време са често срещани и могат да бъдат лекувани с балсам за устни. Липсата на витамини също може да допринесе за появата им.
- Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
  
  За еднодневно пътуване можете да опаковате кутия с айрян за закуска, варени яйца със сирене за обяд, няколко ядки като следобедна закуска и кокосова палачинка или кюфтета с трушия за вечеря. Освен това консервираното свинско месо, надничките, печените кюфтета и бърканите яйца са практични възможности за хранене по време на шофиране.
- Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
  
  Палачинките могат да се използват като заместител на основно хранене, когато се комбинират с извара, яйца, сирене, кашкавал и други подходящи съставки. Те са добър вариант за закуска или при пътуване.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета и ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за влизане в състояние на кетоза и отслабване?

# 405 9 фев. 2017, 19:45 ч.

Мнения: 906

Цитат на: Тарталета в чт, 09 фев 2017, 18:21

Аз пак с питане Blush

Вчера имах силно главоболие, такова нещо не бях преживявала, текоха ми сълзи от очите от болка, повръщаше ми се, чувствах се тотален парцал. дали може да е свързано нещо с режима?

Тарталета аз съм трета седмица на режима и около 8-мият ден ми стана много зле също..., навярно е от промяната на храненето.
Иначе тези симптоми са като на мигрената, която аз получавам. Толкова лошо ми става, че чак повръщам... Confused

и винаги при някаква промяна в храненето... До сега имала ли си мигренозен пристъп? Първият път и аз се уплаших Peace

# 406 9 фев. 2017, 19:48 ч.

Мнения: 78 748

Лъч,а ти как разбра,че това при теб е от режима,а не просто поредният мигренозен пристъп?

# 407 9 фев. 2017, 20:57 ч.

Мнения: 111

Относно почерпките на работа съм ги дресирала вече.Казвам, че съм с хашимото и не трябва да ям глутен и това е.В краен случай вземам бонбон.
Аз също имах от т.нар възглехидратен грип в първата седмица.Беше ми много зле, виеше ми се свят и нямах сили, но не ме е боляла глава.Внимавах и с тренировките по него време, защото аз тренирам с тежести и тогава просто нямах сили.Вече всичко си е на мястото.

# 408 9 фев. 2017, 21:03 ч.

Мнения: 906

Цитат на: teta75 в чт, 09 фев 2017, 19:48

Лъч,а ти как разбра,че това при теб е от режима,а не просто поредният мигренозен пристъп?

Нищо не съм разбрала Peace

Даже писах тук, за да питам.

На мен ми се случва, когато имам промяна в храненето и пропусна нещо, което ям всеки ден или преям, има някакъв стрес, или след месечният цикъл. newsm78

По най-различни причини няколко пъти в годината.

# 409 9 фев. 2017, 21:23 ч.

Мнения: 15 792

На работа просто казвам, че не ям сладко и тесто. Когато ме черпят с бонбон вземам, защото мисля, че ще е обидно да не взема, но не го ям. Отстъпвам го на колежката Mr. Green

# 410 9 фев. 2017, 22:00 ч.

Мнения: 45 789

Аз пък днес бях на работа за 6 часа, а кипя от енергия. Изнесох си сушилката от хола, вкарах си кростренажора и си джитках 30 минути. Не съм го правила от лятото. Добре ми дойде и това натоварване.
Тарти, без повече такива кризи! Hug

# 411 10 фев. 2017, 09:44 ч.

София
Мнения: 278

Хебави идеи ми давате момичета bouquet

Ще ги приложа при следващ "тормоз" Иначе бонбоните и аз си ги прибирам в чекмеджето- вече имам един плик с бонбони асорти Mr. Green

Относно прималяването и общото неразположение аз пак да си кажа, че според мен са ви малко въглехидратите. Зима е. При ходене 10км и орязване от 1.02 на въглехидрати =стрес за организма. Ако преди ти е било по-високо кръвното, на този режим го сваляш рязко. Добавяй сол в храната, защото както и Кам ти е писала изхвърляш солите - организмът няма с какво да ги задържи като няма въглехидрат. Освен това, ако имаш някакви мазнини, които сега се разграждат в тях са токсините и оттам и главоболието. Пий повече вода и по-полека с орязването на въглехидратите.
mariat, много добре си направила с кростренажора. По този повод да те питам

Скрит текст:

Аз също сега се олгеждам за кростренажор. Не съм запозната за какво да гледам при закупуването му. Ти доволна ли си от твоя. Можеш ли да ми дадеш насоки и съвети? Благодаря bouquet

# 412 10 фев. 2017, 09:49 ч.

Балчик
Мнения: 9 312

Благодаря ви, момичета. Ето я моята непрежалима красавица.

Скрит текст:

Ками, да, кръвната захар е на гладно сутрин. През деня винаги ми е по-ниска, меря я от време на време и следобяд.

И при нас тия дни само софри слагат колегите. Но вече ме знаят, че не ям. Само опитах една домашна сланина, беше божествена. А те ми се чудиха как може да ям сланина без хляб. Simple Smile