Публикувана: 26 ян. 2017, 13:08 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2017, 12:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 112

79 776
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
  
  Напуканите устни след излагане на студено време са често срещани и могат да бъдат лекувани с балсам за устни. Липсата на витамини също може да допринесе за появата им.
- Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
  
  За еднодневно пътуване можете да опаковате кутия с айрян за закуска, варени яйца със сирене за обяд, няколко ядки като следобедна закуска и кокосова палачинка или кюфтета с трушия за вечеря. Освен това консервираното свинско месо, надничките, печените кюфтета и бърканите яйца са практични възможности за хранене по време на шофиране.
- Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
  
  Палачинките могат да се използват като заместител на основно хранене, когато се комбинират с извара, яйца, сирене, кашкавал и други подходящи съставки. Те са добър вариант за закуска или при пътуване.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета и ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за влизане в състояние на кетоза и отслабване?

# 390 8 фев. 2017, 20:02 ч.

Мнения: 13 205

Не го казах с подигравка, така се разбра явно.
Но някой ден ще кажа какво съм имала предвид. Не сега, няма да съм разбрана.

# 391 9 фев. 2017, 08:21 ч.

Балчик
Мнения: 9 312

Здравейте, мацки. Аз не пиша, но продължавам с режима, да не си помислите нещо. Обаче, на 2.02 загубих любимото си кученце. И сега нямам апетит. Сутрин пия едно кафе с кокосово масло и вечерям няколко хапки, колкото да не е без хич. Не мога да дойда на себе си. Та въпросът ми е да се насилвам ли да хапвам или да си почакам този период да отмине? Страхувам се от липса на вещества и витамини. В момента не пия и нищо допълнително, никакви минерали и витамини, понеже свършиха и не съм се наканила да си купя други, нещо нямам желание за нищо. Захарта ми си е 5.5-5,8.

Последна редакция: чт, 09 фев 2017, 08:31 от Джемма

# 392 9 фев. 2017, 08:38 ч.

Мнения: 6 472

Джемма, много съжалявам за кученцето. Hug

Според мен не се насилвай да ядеш, не вярвам да стигнеш чак до дефицит на нещо.

# 393 9 фев. 2017, 10:14 ч.

Мнения: 21 121

Джема, точно вчера се бях сетила за теб, че отдавна не си писала.
Има такива тъжни моменти, аз лично не се насилвам да ям, организма после си наваксва, като ми поразмине и започна да огладнявам.

# 394 9 фев. 2017, 10:41 ч.

София
Мнения: 488

Джемма , Hug

Имам куче и само мога да си представя какво ти е, мила!!!!
Прегръщам те силно!!!
Не го мисли сега яденето, остави нещата от само себе си да си дойдат лека-полека на мястото.

# 395 9 фев. 2017, 11:40 ч.

SA
Мнения: 3 489

Джема

, мога да си представя какво ти е.
И не се притеснявай, дефицит на жизнено важни вещества няма да настъпи за седмица-две.
Кръвната ти захар, предполагам това е сутрин на гладно, е много хубава.

# 396 9 фев. 2017, 16:55 ч.

София
Мнения: 278

Джемма една голяма прегръдка и от мен! Hug

Много жалко за кученцето. Знам какво е и напълно ти съчувствам!

Момичета как се оправяте с колегите, които вечно месят, носят и после се цупят ако дори любезно откажете да пробвате/ядете от техните съвършенни захарно-тестени кулинарни бомби? Уморих се вече от това да се взират в тялото ми преценявайки дали се правя, че не ям такива неща или нарочно отказвам да опитам техните шедьоври поради някаква неясна за тях причина Tired

Защо хората не оставят другите само да решават гладни ли са, какво да ядат и т.н. Crossing Arms

# 397 9 фев. 2017, 18:03 ч.

Мнения: 11 970

Ако много настояват, си взимам и после дискретно в коша. Не виждам смисъл да споря или да се обяснявам.

# 398 9 фев. 2017, 18:06 ч.

Мнения: 78 790

Като ми предложат, отказвам и не настояват. В крайна сметка насила никой няма да ти натъпче хапка в устата...Когато черпят с бонбон за рожден ден или друг личен празник, си вземам и благодаря, но после го хвърлям обикновено.

# 399 9 фев. 2017, 18:20 ч.

Мнения: 21 121

Цитат на: Princesa Lea в чт, 09 фев 2017, 16:55

Скрит текст:

Джемма една голяма прегръдка и от мен! Hug

Защо хората не оставят другите само да решават гладни ли са, какво да ядат и т.н. Crossing Arms

Казваш им, че не трябва да консумираш глутен, а от сладкото ти става лошо. Около мен вече всички така съм ги научила, и не ми досаждат.

# 400 9 фев. 2017, 18:21 ч.

Mediterraneo
Мнения: 43 849

Аз пак с питане Blush

Вчера имах силно главоболие, такова нещо не бях преживявала, текоха ми сълзи от очите от болка, повръщаше ми се, чувствах се тотален парцал. дали може да е свързано нещо с режима?
От 1 февруари започнах, като единствените въглехидрати, които поемам, са от моркови. Съвсем стриктна съм. А, ям и млечни, предимно сирене.
Последните дни вървя по около 10 км на ден. Пия достатъчно вода, около 2 литра гледам да ги докарвам.
Много се уплаших( ММ повече, де, но успях да отклоня настойчивостта му да ме води в спешното). Иначе през другото време не съм усещала никакви неразположения. Вече и за сладко не ми премалява Mr. Green

# 401 9 фев. 2017, 18:29 ч.

Мнения: 78 790

Съжалявам за това, Тарталета, звучи ужасно. Tired

Според мен едва ли е от храненето Rolling Eyes

Мен например днес също ме боли капацуната, но ще ми идва и май е от това...

Стрес, кръвно нещо, да си настинала....такива работи, нещо необичайно друго newsm78

# 402 9 фев. 2017, 19:06 ч.

Mediterraneo
Мнения: 43 849

Няма да ми идва, тъкмо ми свърши. Стрес... колко да е стрес, нищо необичайно напоследък. Кръвното си ми е високо по принцип, но снощи си беше нормално за мен. И другояче ми е като ми е високо кръвното.
Дано е някакъв вирус, преминал и неразвил се! Днес ми е замотано, чоглаво едно такова, като след боледуване Tired

# 403 9 фев. 2017, 19:14 ч.

In transit
Мнения: 15 513

Цитат на: Тарталета в чт, 09 фев 2017, 19:06

точно и от храненето може да стане особено в началото и щом си толкова стриктна. Мисля, че го пишеше на 1ва страница, може да погледнеш там. Peace

# 404 9 фев. 2017, 19:22 ч.

SA
Мнения: 3 489

Тарталета, като се има предвид, че си в период на адаптация все още, възможно е да изпитваш неразположения, произтичащи от промяната в храненето. Яж достатъчно, пиемай течности и соли / това е важно, защото в началото на режима тялото изхвърля доста големи количества вода и соли покрай нея/. Някои хора в кетоза изпитват доста болезнени крампи например, вследствие загуба на калий, магнезий.
Възможно е, разбира се, главоболието ти да не е било свързано с храненето, кой знае.
Следи си и кръвното налягане, ако имаш възможност. Щом ти е обичайно високо, може да се понижава доста бързо и това да причинява главоболие.

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 60

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 80

Причина:

Причина: