Публикувана: 26 ян. 2017, 13:08 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2017, 12:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 112

79 773
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
  
  Напуканите устни след излагане на студено време са често срещани и могат да бъдат лекувани с балсам за устни. Липсата на витамини също може да допринесе за появата им.
- Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
  
  За еднодневно пътуване можете да опаковате кутия с айрян за закуска, варени яйца със сирене за обяд, няколко ядки като следобедна закуска и кокосова палачинка или кюфтета с трушия за вечеря. Освен това консервираното свинско месо, надничките, печените кюфтета и бърканите яйца са практични възможности за хранене по време на шофиране.
- Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
  
  Палачинките могат да се използват като заместител на основно хранене, когато се комбинират с извара, яйца, сирене, кашкавал и други подходящи съставки. Те са добър вариант за закуска или при пътуване.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета и ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за влизане в състояние на кетоза и отслабване?

# 375 8 фев. 2017, 14:23 ч.

In transit
Мнения: 15 498

Nestle93, сърцебиене мисля може да се получи при недостиг на магнезий. Иначе и аз съм с ниско кръвно и нямам проблеми. Ако нямаш ИР или някакъв друг здравословен проблем защо не опиташ да вдигнеш малко въглехидратите, тия дето ги спомена са съвсем нищожни. Храната ти е добра, но то зависи и колко си висока, колко кг си...дано се включат и другите момичета да кажат.

Баронеске,

Скрит текст:

ми то аз и от айхърб се отказах с тия полудели доставки, май ще си поръчвам оттук като гледам, майпротеин може да поръчваш и през другите им сайтове thehut.com, ЛФ и HQ hair, (не знам дали имат всичко обаче) няма да идват толкова бързо, но пак е алтернатива.

# 376 8 фев. 2017, 14:57 ч.

София
Мнения: 278

Nestle93,
ако си физически активна или имаш натоварено ежедневие ми се струва, че рязко си свалила въглехидратите. Тези то зеленчуци над земята- не ги брой въобще. Позволявай си докато се адаптираш повечко неща, а не така отведнъж. Всеки има различен организъм, а най-страшно е когато го стресираме. Както е казала и Mikkey може да ти липсват витамини и други елементи, все пак е зима. Млечни ядеш ли?

# 377 8 фев. 2017, 15:18 ч.

Мнения: 1 326

Имам РА и магнезий пия от много време, без почивка. Точно, защото ми е застояло ежедневието, реших да спазвам твърдо режима, млечни също не консумирам, заради артрита. Иначе съм 64кг, 168см, но си е чиста мазнинка Crossing Arms

Ще взема да хапвам по някой плод. Благодаря ви много за вниманието! bouquet

# 378 8 фев. 2017, 15:57 ч.

София - Варна
Мнения: 4 177

Какво е станало с доставките от айхърб?

Мъжът ми е на режима вече месец, не е свалил нито 1 кило, и почва да се ядосва. Но си кара на режима де.

# 379 8 фев. 2017, 15:58 ч.

Мнения: 391

Ма как успявате да откажете това сладко, бе хора? Ми не мога, като видя бисквити, еле с глазура, глей да видиш #Crazy

Ям мазно, не е като да не ям. Вчера забърках едно авокадо с майонеза, закв сметана, сушени домати, много плътно и ароматно стана като за сосче към кюфтетата. Хапнах доволно и пак тършувах шкафовете за сладко. ooooh!

Не знам какво да направя.

# 380 8 фев. 2017, 16:11 ч.

София
Мнения: 278

Rainy day,
то всичко става с времето си Laughing

И аз имам периоди, в които неистово мозъкът ми крещи за сладко. Например аз ако съм яла инцидентно сладко нещо, после, за да се върна в правилните редици карам само на ястия, които със сигурност няма да ми провокират глад за сладко в това число влиза и избягване на горчица да речем, защото в нея има сладко и по-късно пак ще ми се дояде. После след няколко дни се свиква. Не мисли за сладкото. Трябва си промяна в навиците.

# 381 8 фев. 2017, 16:21 ч.

София
Мнения: 1 047

Ефикасен убиец на глада за сладко се оказа яйчения фаст Peace

И една такава самодисциплина възпитава - препоръчвам го.

# 382 8 фев. 2017, 16:26 ч.

Мнения: 5 701

Аз тамън да поръчам нещо от myprotein - 20 лв. доставка Tired

Над 100 лв. пак си е 7.50, но няма какво да взема за над 100. 20 лв. ... то с техните промоции и кодове за отстъпки 27 лв. ставаше килограм протеин... Tired

# 383 8 фев. 2017, 17:18 ч.

София
Мнения: 1 047

Цитат на: blackisback в ср, 08 фев 2017, 16:26

Аз тамън да поръчам нещо от myprotein - 20 лв. доставка Tired

Скрит текст:

И аз така днес Confused

Поръчах си от бб тийм една кофа, поне ще ми я донесат безплатно. Ако по-натам решиш да поръчваш ми пиши и аз да се включа, имат хубави вкусове протеин.

# 384 8 фев. 2017, 17:48 ч.

София
Мнения: 278

Цитат на: The Baroness в ср, 08 фев 2017, 16:21

Ефикасен убиец на глада за сладко се оказа яйчения фаст Peace

И една такава самодисциплина възпитава - препоръчвам го.

Вярно е това за яйчения фаст, но си е малко крайна мярка. Съпругът ми като мина н арежима си взе шоколадов протеин и си слага на закуска в заквасената сметана. Така му минава желанието за сладко.
Аз обаче и там съм прецакана, защото се оказа, че от изкуствения протеин задържам вода и кила Tired

Много ме е яд на моя организъм, въобще не мога да го излъжа.
Ако е толкова зле положението със сладкото, можеш да си правиш домашен шоколад, като слагаш друг вид подслдител- стевия примерно и така лека по-лека ще ти размине.

# 385 8 фев. 2017, 18:18 ч.

Мнения: 13 204

Цитат на: Rainy day в ср, 08 фев 2017, 15:58

Мнение от човек, който не е фен на сладкото (изключваме черния шоколад), но е фен на тестото, което погледнато реално си е все захар.
Как се справям: Като ми се яде шоколад, сядам и изяждам целия шоколад Laughing

Месеци после може да не се сетя. Блокчета и редчета не вървят при мен.
Като ми се прияде - ям, без угризения и терзания. Забраната само ме настървява и има обратен ефект.

# 386 8 фев. 2017, 18:26 ч.

Мнения: 78 750

Аз си мисля колко зле ще се чувствам след толкова въглехидрати. Отпаднала,без енергия,заспала...не си заслужава просто Stop

# 387 8 фев. 2017, 18:59 ч.

Мнения: 13 204

Цитат на: teta75 в ср, 08 фев 2017, 18:26

Не че нещо, но всичко е до време и преходно Laughing

# 388 8 фев. 2017, 19:03 ч.

In transit
Мнения: 15 498

Цитат на: Merelenda в ср, 08 фев 2017, 18:59

Цитат на: teta75 в ср, 08 фев 2017, 18:26

Не че нещо, но всичко е до време и преходно Laughing

аз "ям" с поглед...може половин година да не се сетя за нещо сладко, обаче като ми се дояде или видя нещо, което ми хареса на вид предпочитам да си хапна малко и бързо ми минава мерака, идва ми прекалено сладко.