Публикувана: 26 ян. 2017, 13:08 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2017, 12:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 112

79 777
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
  
  Напуканите устни след излагане на студено време са често срещани и могат да бъдат лекувани с балсам за устни. Липсата на витамини също може да допринесе за появата им.
- Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
  
  За еднодневно пътуване можете да опаковате кутия с айрян за закуска, варени яйца със сирене за обяд, няколко ядки като следобедна закуска и кокосова палачинка или кюфтета с трушия за вечеря. Освен това консервираното свинско месо, надничките, печените кюфтета и бърканите яйца са практични възможности за хранене по време на шофиране.
- Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
  
  Палачинките могат да се използват като заместител на основно хранене, когато се комбинират с извара, яйца, сирене, кашкавал и други подходящи съставки. Те са добър вариант за закуска или при пътуване.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета и ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за влизане в състояние на кетоза и отслабване?

# 360 7 фев. 2017, 14:21 ч.

In transit
Мнения: 15 513

Блеки зависи и какъв е бил айрянът. От домашно мляко или си го купила. Аз от домашно кисело мляко нямам проблеми, от някои видове купено имам. Прясното съм го изключила. С другите млечни нямам проблеми.

# 361 7 фев. 2017, 16:32 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

И аз имам проблеми с прясното и киселото мляко, независимо дали е домашно, или от магазина (подуване, куркане на червата, понякога газове). Затова ги избягвам. Иначе сирене, кашкавал, бри, заквасена сметана, котидж си ям и съм ок.

# 362 7 фев. 2017, 19:46 ч.

Мнения: 11 971

При мен цикълът се скъси с няколко дена. Надявам се, че няма повод за притеснение.
Преди 2 години спрях да консумирам млечни. От време на време си позволявам масло и бри в малки количества. Чувствам се отлично и забравих що е нередовен стомах.

# 363 7 фев. 2017, 19:48 ч.

Mediterraneo
Мнения: 43 850

Обожавам прясно мляко и мога да пия с литри! Слава богу, нямам проблеми с това. Виж, кисело мляко консумирам само и единствено на таратор и салата Снежанка Simple Smile

# 364 7 фев. 2017, 21:43 ч.

Мнения: 1 777

как бихте направили крем карамел с тиква по нашия режим?

# 365 7 фев. 2017, 21:52 ч.

Мнения: 860

Без карамел, с яйца, животинска сметана 30% и тиква. Може настъргана, може на кубчета. Аз я варя или пека предварително. Ако тиквата си е сладка, става супер десерт и няма нужда от допълнително подслаждане. Правих нещо подобно и с ябълки, но стана натъртващо сладко.

# 366 7 фев. 2017, 22:57 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: sun sea в нд, 05 фев 2017, 14:09

Съжалявам,че ви досаждам тук,но в онази фейс група след влизането на основателя на групата за сухия глад,не се диша там..

За коя група става дума?

Мерси за тиквата.

# 367 7 фев. 2017, 22:58 ч.

Мнения: 4 460

АИП във фейса.

# 368 8 фев. 2017, 00:14 ч.

Мнения: 1 329

Здравейте, последните дни имам оплаквания, изразяващи се в леко прималяване (причерняване) и сърцебиене. Confused

Хапвам добре, даже днес хапвах достатъчно ВГХ (съвсем нормално количество, не си позволявам волности). Малко се притеснявам от какво може да е ... И то все вечер, след вечеря, при все, че добре си вечерям, не гладувам.

# 369 8 фев. 2017, 12:13 ч.

София
Мнения: 278

Nestle93,
сигурна ли си, че е от храната? Откога си на ВМ-НВХ? Прималяване и сърцебиене може да е от много неща- може и стрес, недоспиване, ядене само един път на ден също може да доведе до повишен пулс, ако си по-чувствителна. През деня как е хранат? Имаш ли стресови ситуации и т.н.

Скрит текст:

Да не си пред цикъл?

# 370 8 фев. 2017, 12:33 ч.

Мнения: 1 329

Принцеса Леа, благодаря ти за отношението!
Иначе ... не знам от какво може да е. На ВМ-НВХ съм от 03.01, позволявам си само черен шоколад и един път хапнах райска ябълка. Другите ми въглени са от домати, рядко червено цвекло и моркови. Нямам проблеми със съня, сравнително спокойна съм. Принципно кръвното ми е ниско, но откакто почнах режима, нямах подобни проблеми. Хапвам по 2 пъти, не съм гладна сутрин и направо обядвам, съответно и вечерям. Ще взема да ги направя по 3 хранения, да видя как е. Не съм пред цикъл.

# 371 8 фев. 2017, 13:30 ч.

Мнения: 45 827

Аз пък наблягам на цвекло, моркови и тиква. Много ли греша? Иначе никакви други въглехидрати не хапвам- картофи, спегети, хляб, десерти- тц. От време на време диетичен шоколад с превес на мезнини и заместител на захарта.

# 372 8 фев. 2017, 13:34 ч.

In transit
Мнения: 15 513

Цитат на: Nestle93 в ср, 08 фев 2017, 12:33

а храниш ли се достатъчно иначе? Какво ядеш на тези две хранения?

# 373 8 фев. 2017, 13:41 ч.

Мнения: 1 329

Най-често закусвам 3 бъркани яйца с бекон, понякога добавям домат и маслини. Вечерята ми е месна, черен дроб с домат, мляно месо на кюфтенца, кървавица, чисто месо.. Аз си мисля, че за вечеря даже прекалявам newsm78

. Редовно хапвам авокадо, добавям си зехтин/кокосово масло.
Ето сега, хапнах сутринта (към 11ч.) 2 кюфтета, кървавица и домат, но пак го имам това усещане за слабост и сърцебиене Confused