Публикувана: 26 ян. 2017, 13:08 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2017, 12:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 112

79 770
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с напуканите устни след излагане на студено време?
  
  Напуканите устни след излагане на студено време са често срещани и могат да бъдат лекувани с балсам за устни. Липсата на витамини също може да допринесе за появата им.
- Какви елементи трябва да включа в ежедневното си меню за пътуване?
  
  За еднодневно пътуване можете да опаковате кутия с айрян за закуска, варени яйца със сирене за обяд, няколко ядки като следобедна закуска и кокосова палачинка или кюфтета с трушия за вечеря. Освен това консервираното свинско месо, надничките, печените кюфтета и бърканите яйца са практични възможности за хранене по време на шофиране.
- Как мога да заменя едно хранене с палачинки?
  
  Палачинките могат да се използват като заместител на основно хранене, когато се комбинират с извара, яйца, сирене, кашкавал и други подходящи съставки. Те са добър вариант за закуска или при пътуване.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета и ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за влизане в състояние на кетоза и отслабване?

# 495 13 фев. 2017, 15:32 ч.

София
Мнения: 278

Фло, не се предавай! Ортанизмът е страшна сила, просто трябва да си постоянно мотивирана и да вярваш, че всичко е обратимо! Мислила ли си за нетрадиционен подход? Пила ли си билки? Има много добри отзиви, специално за възли, с билки може да се стопят след време. Лекарите са и агресевни, там нещата са много комерсиални понякога... Вероятно и ти си подложена на стрес. Освен хормони на ЩЖ друго изследвано ли е? Рязко ли ги качи тези кг или постепенно?

# 496 13 фев. 2017, 16:13 ч.

Благоевград
Мнения: 3 655

Момичета, вчера си направиш домашен "шоколад" с авокадо и съм направо втрещена колко е вкусно. 1 авокадо, 1 к.л. мед, 3-4 ч.л. какао, 1 с.л. топла вода, малко течен аромат на ром и една ванилия. Направо ми идеше да си изям цялото това нещо. Толкова е вкусно, не съм очаквала. А след като има неподсладено какао, нали е подходящо за нас? Купих някакво 10-12 % и го пазех за кексове, но вчера реших от него да добавя и ми хареса вкуса. Доста наситен вкус на какао и приятен аромат. Не знам това дали се води пълномаслено какао, не разбирам.

И малко да се оплача - напоследък съм станала много тревожна.

Скрит текст:

Не спя добре, сънувам кошмари, през деня мислите ми са заети изцяло с неща, които няма как да променя към настоящия момент и това ме побърква от напрежение. Не знам как да се оттърся от този стрес, методът "просто се отпусни и не го мисли" не помага. Като знаеш, че ще останеш без пари и семейството ти ще изпадне в криза заради това, че ти нямаш работа, не е никак гот. Отделно си мисля, че този стрес ми влияе и затова не мога да забременея. А пък мисля и че хапчетата, които пия също оказват влияние на психиката ми. Имам приятелка, с която се чуваме поне веднъж седмично и тя ми каза наскоро, че изобщо не съм човекът, който познава, че съм се изгубила, че тя ме познава от 13 години и такова чудо не е виждала у мен, да съм толкова стресирана, отчаяна. Съпругът ми ме подкрепя, казва ми да не се тревожа, прави каквото може, спуква се от работа и ми помага страшно много за всичко. Моя приятелка ме посъветва да се обърна към психолог. Как ще ми помогне психолога да се справя с финансовите ни проблеми? Извинете ме, че ви занимавам с глупости, които изобщо не са по темата, но понякога се случва да изпадаме в такива моменти. Омъжена съм от почти 4 месеца и вместо това да са най-хубавите ми моменти с моя съпруг, аз се побърквам от притеснения и стрес и не мога пълноценно да си изживея щастието от тази крачка, която направихме в живота си. Искрено се надявам тези мои притеснения да са породени от хормоналния дисбаланс и скоро да отминат.

# 497 13 фев. 2017, 16:45 ч.

София
Мнения: 278

signora_tina браво за сладоледа, може и с авокадо и половин банан да пробваш и кокосови стърготини...
А за другото:

Скрит текст:

Напълно те разбирам, защото и аз съм в сходна ситуация. Наскоро си смених работата, за по-добра, но и с повече изисквания към мен. Това доведе до стрес, защото непрекъснато мисля, как няма да се справя и все негативни сценарии, които ми парират психиката и вместо да се радвам, че работя за по-висока позиция и повече пари, аз всяка вечер рева Shocked

Непрекъснато се взирам за "улики" че не съм си на мястото и че няма да подпиша постоянен договор. Това, което мога да ти кажа е това, което наскоро прочетох като съвет- представи си най-най-лошия варинта, на това, което те обсебва и заради което не можеш да спиш. След това го приеми в мислите си и си кажи, че то никога няма да се случи, защото не го заслужаваш. За оставането без пари - преди години изпаднах в много тежка ситуация като дете се наложи да робатя, защото нямахме пари, а майка ми беше болна. От позицията на времето това ме направи силна и борбена, но сега осъзнавам, че тогава бях смирена и спокойна, а сега не съм изпаднала в такава ситуация, а рева.. Не мисли за пари. Винаги когато се случи такова нещо, Вселената помага- идва някой, притичва се на помощ и виждаш на кого му пука. Обичай мъжа си и се радвай на всеки ден. Идва пролет. Wink

# 498 13 фев. 2017, 17:30 ч.

In transit
Мнения: 15 493

Синьора Тина, пари се изкарват! Здравето е много по-важно. Не ги мисли тия неща. Всичко ще си дойде на мястото. За психолог няма смисъл, има един сайт гнездото. Там има много мотивиращи и вдъхновяващи притчи и статии, които мисля, че ще ти помогнат. И ние с ММ сме без работа, но нито за миг не съм си позволила да се стресирам за това. Даже приемам всичко като възможност за ново начало или да се занимавам с нещо което ми доставя удоволствие. Стискам палци да ти се наредят нещата, но стресът е много оо вреден от това да си без работа...особено когато правите опити и за бебе.

# 499 13 фев. 2017, 17:45 ч.

София - Варна
Мнения: 4 177

Flo, губиш си времето, чакайки помощ от лекари за ЩЖ (изключвам, ако се налага операция, пак казвам - моите възли спаднаха, като си потиснах ТСХ на кръгла 0, но това го правя на своя глава). Почвай да четеш и да се мъчиш сама да си помогнеш.
Blackisback, Честит Рожден ден!
Синьора Тина, всеки има такива "дупки", даже и аз в момента съм в такава. Дано съумееш по-бързо да излезеш от своята.

# 500 13 фев. 2017, 18:47 ч.

Мнения: 6 471

Момичета, стискам палци да решите проблемите и скоро да имате повод за празнуване! Hug

# 501 13 фев. 2017, 20:56 ч.

Мнения: 858

Блеки, честит рожден ден и от мен bouquet

Здрава, щастлива и сбъдваща мечтите си Simple Smile

Какво става в темата Simple Smile

И аз с нова работа и в стрес. Дали не се насадих на пачи яйца Joy

Всичко ще се нареди момичета, само търпение и време Hug

# 502 13 фев. 2017, 20:57 ч.

София
Мнения: 12 358

..............

Последна редакция: вт, 14 фев 2017, 06:22 от змия

# 503 13 фев. 2017, 21:15 ч.

Мнения: 4 387

Малко в кръга на шегата, но да питам като за депресирани Simple Smile

Как се отразява пийването на вино на режима?

# 504 13 фев. 2017, 21:22 ч.

Мнения: 858

Вино може за всички Heart Eyes

А на режима как се отразява, пробвай и ще видиш на теб лично как се отразява Hug

Исках да пиша и на Мария, за изследванията. Според ме е добре да се направят поне захар и инсулин на гладно и гликиран хемоглобин.

Змия bouquet

# 505 13 фев. 2017, 22:34 ч.

Мнения: 2 482

И при мен е голямата депресия. Имаше време, в което с лекота спазвах режима, а сега...не мога и не мога. Хапвам режимно, но и добавям и други неща...Налегнаха ме всякави проблеми-финансови, здравословни...Чета ви и знам, че ще дойде време, когато всичко ще се нареди, защото работя затова! Това включва и правилното хранене, затова съм тук.
П.П. закусваме най-редовно от бекончето от Лидъл. Точно това ми липсваше,мммм. Не мога да се включа към винената група, защото все нещо пия като хапчета. Така сме, след като минем трийсетте и се почва.
Блеки, Ч.Р.Д. радвай се на живота.

# 506 13 фев. 2017, 23:53 ч.

Мнения: 287

За депресията много допринася и липсата на слънце през зимата. Аз съм така всяка година, независимо от житейските обстоятелства. Поздравявам ви с тази "режимна" песничка от канал, който много харесвам и открих покрай режима. Simple Smile

https://youtu.be/B5S6YUDJ9HI

# 507 13 фев. 2017, 23:59 ч.

Мнения: 1 777

Напоследък при доста хора е тежък периодът. Имам известни глобални наблюдения.

Честит празник на рождениците и всички депресирани да си пият вит Д и магнезия, както и виното, разбира се! Няма да се излагаме. Laughing