Публикувана: 30 март 2017, 23:39 ч.
Последно мнение: 12 май 2017, 15:14 ч.

Борба с ранното остаряване....Как?-2

84 551
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни стратегии за предотвратяване на стареенето, обсъдени във форума?
Какви са някои често срещани проблеми, свързани със стареенето, обсъдени във форума?
Какви са някои ефективни стратегии за подобряване на съня, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни стратегии за предотвратяване на стареенето, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни ефективни стратегии за предотвратяване на стареенето. Те включват внимателна грижа за кожата, внимателно хранене, прием на добавки, спортуване, пиене на вода и поддържане на здравословни навици. Потребителите споделят своя опит с различни козметични процедури, добавки, диети и спортни дейности като част от техните стратегии за предотвратяване на стареенето.
- Какви са някои често срещани проблеми, свързани със стареенето, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни често срещани проблеми, свързани със стареенето. Те включват промени в кожата, отпускане на тялото, нарушения на съня, нервни състояния, умора и метаболитни промени. Други проблеми включват храносмилателни проблеми като подуване на корема и тъмни кръгове около очите. Форумът споделя различни стратегии за справяне с тези проблеми и предлага решения за тях.
- Какви са някои ефективни стратегии за подобряване на съня, обсъдени във форума?
  
  Форумът обсъжда различни стратегии за подобряване на съня. Те включват приемане на магнезий, мелатонин, валериан, хмел, агнес и масло от вечерна иглика. Потребителите споделят своя опит с добавки и методи за справяне с проблемите със съня, като изразяват интерес и объркване относно ефективността на различните подходи.
- Какви са основните стратегии за поддържане на здравословен начин на живот, обсъдени във форума?
- Какво е мнението на форума за маслото от кактусова смокиня?

# 525 28 апр. 2017, 00:47 ч.

Мнения: 4 526

Lirena, в момента вземам този от линка по-долу:

https://www.walmart.ca/en/ip/equate-calcium-magnesium-with-vitam … zPcK-AaArtI8P8HAQ

Редувам на различни марки и в различни комбинации, понякога и само магнезий. Самоназначих си го защото ми се появяваха ужасни схващания на стъпалата вечер като се приберях от работа. Невероятно болезнени, продължаваха с часове, будила съм се посред нощ от болки да ставам да се разхождам. То се дължи на ултра високите токчета, които нося на работа вероятно, но пуста суета...не мога да се откажа.

Пия го от около две години и схващания вече нямам. Пия по две на ден, максималната доза според инструкциите на опаковката.

# 526 28 апр. 2017, 06:49 ч.

Варна
Мнения: 11 800

И аз съм имала такива схващания и наистина е много болезнено и се изстрелвах от леглото посред нощ, все едно съм на пружина, да се разхождам из стаята, дори удрях една ръченица Mr. Green

, защото по бързо ме отпускаше.
Това беше, когато бях ученичка и танцувах народни танци и ставаше след репетиция.

Последна редакция: пт, 28 апр 2017, 09:53 от missNoir

# 527 28 апр. 2017, 09:05 ч.

Мнения: 1 926

Brie,
Благодаря ти bouquet

Ще потърся и аз този магнезий, още повече, че е в комбинация с калциий и вит. D.

# 528 28 апр. 2017, 11:14 ч.

Мнения: 3 480

И аз като Бри се разхождам с токчета. Не съм и от най-високите и се налага на работа. С балеринки в чантата, ако ме накарат да изкачвам етажи. Не говоря за 3-4 етажа, а за сгради над 10, когато поради естеството на работа асансьор не мога да взема. Да взема и аз да закупя магнезий тогава.
Какво имате предвид под неугледни нокти - моите ги поддържам къси, лакирам ги с обикновен лак и топ лак отгоре и издържат така седмица. Имам доста работа на компютър и не мога да пиша, ако имам дълги нокти. Преди да се родят децата не излизах на улицата без акрилни нокти, сега дължините са ми неудобни.

Всички мускули ме болят в петък вечер след работната седмица, не знам дали това е от несъзнателното минаване на разстояние през деня. Толкова съм изморена помнякога и аз не мога да лежа и ставам до вц и до кухнята да се разтъпча.

# 529 28 апр. 2017, 11:28 ч.

Мнения: 351

Като магнезиев продукт,имам наблюдения и личен опит.За мен е най-доброто. http://apteka.framar.bg/13002746/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B5% … -%D0%BC%D0%B3-100

# 530 28 апр. 2017, 11:31 ч.

Мнения: 3 480

Това го пиех като бях бременна и получавах запек. Не бих си го причинила отново. Взех си едни таблетки желязо, които нямат този ефект, трябва да намеря еквивалента за магнезий.

# 531 28 апр. 2017, 18:43 ч.

Мнения: 4 526

Цитат на: Stardust@ в пт, 28 апр 2017, 11:14

Аз в колата и, ако се разхождам на обяд съм с маратонки, чехли или онези грозни ботуши на UGG. В България такива не бих обула, ама тука може. И въпреки това след 9-часов ден на токчета краката ми се схващаха ужасно.

А ноктите ми си бяха точно неугледни, не просто къси, а начупени и неравни. Чупеха се не само там където бяха израснали над живеца, ами в самата нокътна плочка. И съответно ставаха неравни, без блясък и накриво изрязани, защото се чупеха неравномерно. Ох, не знам дали ме разбрахте, но беше грозно. Иначе аз харесвам къси, поддържани нокти. Даже и с ноктопластиката не съм ги държала супер дълги - на мен ми изглежда нечистоплътно.

# 532 28 апр. 2017, 22:27 ч.

Мнения: 14 905

Не знам дали ще съм ви от помощ, но при мен проблема с ноктите се реши, откакто почнах да ползвам домакински ръкавици вкъщи и без тях да не пипам никакви препарати за почистване

# 533 29 апр. 2017, 01:13 ч.

Мнения: 351

Цитат на: Stardust@ в пт, 28 апр 2017, 11:31

Магнерот,не съдържа желязо.Активна съставка магнезиев оротат дихидрат.По-често и при големи дози предизвиква разхлабване,не запек.

# 534 29 апр. 2017, 14:04 ч.

София
Мнения: 21 325

Цитат на: zari65 в пт, 28 апр 2017, 22:27

При мен и това не помага, въпреки че го практикувам от години. Но моите нокти не се влияят от нищо по принцип. Rolling Eyes

# 535 29 апр. 2017, 15:13 ч.

Мнения: 18 539

За магнезия съм чела, че се усвоявал по-ефективно през кожата и съм си взела магнезиево олио. Не е много приятно де. Усеща се мазно, но всъщност не е, освен това е малко дразнещо за кожата в началото докато се добие толерантност. Не видях голям ефект от него за това много не го ползвам.

Иначе за косата започнах да пия Биотин. Започна да ми пада септември и не спря. Обикновено към края на януари спира, но тази година не. Пия го вече три седмици и в момента нещата са доста по-добре. Все още не се е нормализирал, но съм доволна. Взела съм 10 000 микрограма и мисля да го пия една година. За ноктите не знам дали има някакъв ефект при мен. И преди си ми бяха добре - не се цепят въпреки че са ми доста меки по рождение.
За косата четох също, че препоръчват MSM добавка - това е сяра, но тя ме разхлабва и не знам дали ще я продължа.

Другият сериозен проблем, който изчезна благодарение на хранителни добавки е силна болка в раменната става на едната ръка, особено при определени движения. По принцип ставите са ми слабо място. Започнах да пия рибено масло уж за косата преди няколко месеца, но на нея ефект нямаше. За това пък един ден установих, че рамото не ме боли. Иначе пробвах какво ли не, без дълготраен резултат.

# 536 29 апр. 2017, 19:09 ч.

Мнения: 4 862

Аз винаги съм имала хубав естествен маникюр... Но от няколко години живот в чужбина, ноктите ми се промениха тотално и сега са меки и цепещи се... Не мога да ги пусна дълги, защото се разслояват и не държат лак... Не знам реално на какво се дължи това, може да е от водата, макар че ползвам съдомиялна и не мия на ръка... Омръзна ми да ги гледам такива никакви... Sick

Днес ми се наложи да си измия косата на мивка и гледам колко малки косъмчета са паднали.. Косата ми пак е започнала да се къса явно, макар че не ползвам никакви топлинни уреди... Такова обгрижване й правя на тази коса и пак е "неблагодарна"... Laughing

Вие как борите цъфтежа и късането на косата?

# 537 30 апр. 2017, 12:39 ч.

Мнения: 9 992

Цитат на: Миоки в сб, 29 апр 2017, 15:13

Сяра съм пила, макар да не дългосрочно, полза бе видях. И аз имам болежки в ставите, ще прибвам рибеното масло.

# 538 30 апр. 2017, 13:26 ч.

Мнения: X

lunna pateka - За късането на косата - това е признак, че ти трябва хидратация. Т.е. като си купуваш шампоан и балсам изрично да пише на него хидратиращ или овлажняващ, а не подхранващ и не универсален или нещо подобно. Подхранващите продукти обикновено съдържат разни видове протеини, които като са повече от необходимото изсушават косата и я правят лесно чуплива. Познавам го като се реша над мивката и падат къси отчупени косъмчета, дори и косата видимо да не изглжда суха. Обратния случай, когато косата е преовлажнена се познава като косата става тънка и еластична. Добре е да си наблюдаваме косата и да я държим по средата между тези 2 крайности.
За ставите взимам колаген на прах и Лизин-Л - това уж подобрявало усвояването на колагена и калция и какво ли още не Laughing

сигурно има ефект, защото онзи ден паднах по стълбите много брутално и не си счупих нищо, много съм щастлива, че оцелях...

# 539 30 апр. 2017, 14:24 ч.

Мнения: 3 701

Мислех, че съм открила надеждна слънцезащита, от години съм с крема за лице на Eucerin с фактор 30. Петна не са ми ставали. Тази година откакто се появи някакво слънце, ми стават лунички и пигментации.

http://www.uriage.com/AA/en/products/bariesun-creme-minerale-spf50-1

Това дали е надеждно?

Препоръчани теми

🔥 Survivor: Скритият идол (Сезон 6: Филипините' 2022) - тема 2 (27.02 - 06.03) 🌴

Априлки 2018

731
С термин април

Агитациите за развод в бг-мама

Сексът е ...

Причина:

Причина: