Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 5

Не е хубав, не си заслужава парите. Трябва да се гледа колко е Транс- ресвератрола и той трябва да е поне 100мг, а в този продукт е само 3 мг, т.е. нищо.

Tова, може да го има и в БГ:
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-trans-Resveratrol-10 … -Veggie-Caps/7593
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-Resveratrol-200-mg-60 … eg-Capsules/14767
https://www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Active-Trans-Resveratro … mg-60-VCaps/16904
- макар, че не са най-доброто, много по-добър вариант са от jamieson
Ресвератролът е много скъпа добавка

здравейте. чудя се вит. Д дали може да се приема с лъжица зехтин например? не ми е много мазно храненето и постоянно се чудя с какво да си взема дозата. много ме затруднява постоянно да мисля за това. дайте съвет

Може, да! Аз така го приемах.

Denis, Инозитола, който препоръчваш на Now, го намирам само в по-малка разфасовка. Освен че излиза по-скъпо, не би трябвало да има друга разлика. Все пак предпочитам да се допитам, преди да го поръчам:
https://www.silabg.com/bg/15234-NOW-Inositol-Powder-57g-.html

а ефект имаше ли

Какво закусваш? Няма ли да е по-лесно ако изядеш 1-2 яйца с малко масло/зехтин за закуска, към тях прибавиш домат или краставица, малко сирене и/или кашкавал. Ще стане достатъчно мазна закуската и няма да има нужда да се тъпчиш с лъжицата зехтин директно. Аз така правя вече 3 години, може и повече да станаха и си се усвоява идеално.
От този пия последната година и поддържам добри нива на вит.Д.

Би трябвало да е същия.

Сега минах на гел капсули и все още не съм направила контрола на нивата му, но при всички положения с мазнина ще се усвоява по-добре..

Здравейте, момичета
Имам въпрос към Денис или който може да ми отговори.
Понякога вечер пия мелатонин- 5 мг. Чела съм в тази тема, че освен за сън, действа благоприятно и  за "нашите цели". Наскоро обаче прочетох,че бил противопоказен при бременност и при опити за зачеване, защото в по-високи дози( не знам какво значи висока доза) действал като контрацептив. И се обърках.
Някой ако може да ми даде повече разяснения по темата.....
Благодаря ви предварително и желая на всички много тестове с по две черти

Здравей Денис,
може ли да приемам витамини Д3,Б6,Б9 и Б12 на един прием сутрин на гладно, а желязото да приемам след обяд. Благодаря ти от сърце.

Д3,Б6,Б9 и Б12 - след хранене
Приемаш ли медикамент за ЩЖ? - ако да - от медикамента и  Д3 и желязо трябва да има 8 часа интервал.
От другите - 4 часа.

Не, Денис, не приемам други медикаменти. Благодаря за бързия и точен отговор.

Аз пия по 3 мг мелатонин вечер преди лягане. Бях чела, че изследвания са доказали, че тази доза води до подобряване качеството на яйцеклетките. Иначе при бременност наистина пишеше, че трябва да се спре.

Денис, въпроса ми е към теб. Моля те кажи ми дали като вземам 3 мг мелатонин овулацията ми ще се измести? Влияе ли мелатонина негативно на овулацията. Взимам и агнус кактус също така. Дали ще има пагубно влияние на мелатонина. Предстои ми Зет на естествен цикъл, да не объркам нещата? Благодаря!

Според мен - не.
Най-общо, мелатонина, непряко, оказва влияние върху хормоните, чийто синтез зависи от цикрадния ритъм - кортизол, соматотропен хормон, ЛХ, ФСХ, ТСХ и т.н. - неврохормон, който  регулира нивата на други хормони. Дози от 0,3 до 3.0 мг, оказват положителен ефект върху репродуктивната функция, вкл. и върху кач-вото на яйцеклетките, подпомага ЛФ и синтеза на Прогестерон.

И след като стана въпрос, ето и другите му ползи:
- предпазва от оксидативен стрес / който променя качеството на ооцити и ембриони, намалява степента на оплождане и успеха при лечение на стерилитет/
- повишава активността на другите ендогенни антиоксиданти
- има противовъзпалителни и ДНК стабилизиращи свойства
- може да намали хроничната болка в таза, при жени с ендометриоза
- рецептори на мелатонина са намерени в гранулозните клетки /в яйчниците/, което показва, че това е място на допълнителна активност на мелатонина
- по-високи концентрации на мелатонин са открити във фоликуларната течност на овулиращ фоликул
- по-висока концентация на мелатонин е открита в по-големите фоликули, за разлика от по-малките
- фоликулярната течност от зрели фоликули, има по-голям капацитет антиоксидативност, отколкото по-малките фоликули, което предполага важната роля на мелатонина в узряването им
- предотвратява дисфункцията на плацентата, което дори може да включва лечение на прееклампсия и неврологични увреждания при недоносени новородени
- предотвратява загубата на костна маса в постменопаузата, като ефекта се проявява чрез инхибиране на оксидативния стрес
- мелатонинът може да бъде полезен при лечение на менопауза и симптомите на менопауза, както и последствията от нея
- и т.н.