Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 47

Може да е от това, може да е от някой нерв, шип и прочие, може да е от недостиг на витамин, може сто неща.

O, да, това забравих да пиша. Имат връзка и с нервите. Като съм спокойна и щастлива нищо не ми потрепва обикновено 
То като цяло, хората с Хашимото са дълбоко емоционални... и не винаги успяват да обработят стреса около себе си без да им се отрази... за съжаление. Поне аз не познавам дебил, страдащ от Хашимото. Та и емоциите, нервите, стреса имат огромно значение, така е.
При мен обаче със сигурност не е само от стрес, просто ако съм нервна са повече.

При мен също е от стресови ситуации (много силно стресови съм имала немалко) и съм нервна, тревожна и притеснителна от дете.

Да, реално не всички болежки можем да припишем на Хашимотото, но голям процент от тях - да.
Както е писала Мон... за В12, за хеликобактер и т.н. има връзка и при много хора се явяват причина ЗА ОТКЛЮЧВАНЕ на заболяването, а самото то активно вече, дава отражение и на функцията на други органи - неизбежно.

И по-назад някой писа са хормони в норма и завишен МАТ, че със сигурност има Хашимото.
Не е така. Докато хормоните са в норма, всичко е просто вероятно.
Може да се отключи и Базед. При 80% от хората с Базед има активен Мат.

А съобразявате ли си храненето с Хашимото и как?

За глутена е обсъждано много, има ли някой който напълно го е спрял? Опитвате ли се поне да го намалите? На мен ми е изключително трудно, тъй като съм просто пристрастена към тесните храни и усещам, че имам НУЖДА да ги ям (предполагам, че в действителност нямам, но иначе все едно не съм яла нищо!)...

А със сладките неща как сте? И към тях съм пристрастена  имам голям напредък от преди години когато ядях наистина големи количества, сега съм ги свела до минимум, но пак ям. Всеки ден.

Ядете ли броколи, зеле, соя, орехи и други храни, забранени при Хашимото?

Кафе по колко пиете и колко време след хормона? Аз го пия най - много час след хапчето. Пречи ли доказано на усвояването или това са просто приказки?

Наскоро четох книгата на Надя Петрова "Ева и ефектът на пеперудата", та там тя е публикувала елиминационната диета за хора с Хашимото. Общо - взето 2 - 3 месеца на зеленчуци и месо, тук - таме някой плод. На мен ми звучи непосилно, имам чувството че ще припадна ако се храня така.

Иначе вярвам, че храненето има сериозна връзка с болестта (всъщност със всички болести)...

Изобщо съобразявате ли си хранителния режим по някакъв начин или се храните все едно Хашимото не съществува? 

Стига да се прави разлика между хормони в норма и оптимални хормони.

Защото повечето хора като видят тсх 3.36 ще решат, че щом е в норма значи е ок.. но над 2.5 не е ок.. Иначе, в случай, че хормоните са действително оптимални, съм съгласна, че "всичко е просто вероятно". Много точно казано!

Аз пия кафе около час след хормона. И през деня пия също. От изброените храни не ям соя и броколи. Сладко и аз обичам и гледам да се въздържам.

Соя, зеле и т.н избягвам. Глутен ям рядко, но не съм го спряла и нямам такива намерения. Сладко не обичам и ям много, много рядко. Понякога и по цял месец мога да изкарам без захар. Най-много точно преди цикъл да ми се прииска нещо сладко и то еднократно, после пак нямам нужда. Основно на месо, яйца, масло, сирене, кашкавал, риба, миди, хайвер и зеленчуци карам. Рядко по филийка хляб примерно. Не толкова с някаква цел във връзка с ендокринните проблеми, просто така ми е вкусно и като цяло се чувствам добре. Кафе преди пиех 30мин след хормона. Сега го пия минимум час и половина след Еутирокс и наистина сякаш така усвоявам хормона по-добре.

И мен ме вълнува темата за храненето, но не смеех да я повдигна, защото предположих, че в по-стари теми е обсъждано и едва ли на някого ще му се занимава да отговаря на въпросите ми. Радвам се обаче, че идва на дневен ред сега.
С ръка на сърцето си казвам, че ми е много трудно да спазвам хранителни ограничения. По естествен път съм изключила не малко храни от менюто си, просто защото не ги харесвам. Всякакви готови десерти, лакомства, пасти и вафли не ям. Но за сметка на това приготвям поне 2-3 пъти в месеца, а ако реша, че имам време - и по-често, домашни десерти, обикновено сладкишоподобни - тестяна основа плюс плодове. Хляб обичам много, макар и сега да ям значително по-малко количество от преди години. Старая се да не е изцяло от бяло брашно, търся или си правя смес. Но съм и страстен любител на пастата и тя, съответно, присъства също в менюто. Сготвени храни и замразени полуфабрикати не консумирам, но готвя за себе си и семейството си почти всяка вечер.
Съответно, менюто трябва да е разнообразно. Написаните зеле и броколи обичаме, ядем. Всъщност, никога, когато попадна на хубав брокол, не пропускам да купя. Взимам винаги пресни. Зелето ми се услажда еднакво много и прясно, и печено, и кисело през зимата. Направо не мога да си представя да не ям...
За соята исках да попитам. Напрактика, никога не съм купувала чиста соя или продукт, продаван директно като соев, например соево мляко, но съм наясно, че нейни производни се съдържат в много храни. Шоколадът, поне масово продаваният, съдържа соев лецитин. И макар че аз лично не ям шоколад, влагайки го в някакъв десерт пренасям там този соев лецитин, нали? Казват, че много от колбасите съдържат соя. Понеже често в закуската ми присъстват шунка, пушено филе и подобни, дори и от по-висок клас да са, то вероятно с тях с поемам не малко количество соя. От къде другаде може да идва?
И за алкохола имах разни терзания. Не съм сериозен пияч в никакъв случай, но чаша вино или бира харесвам и не отказвам. Вие консумирате ли алкохол?
Ох, стана безумно дълъг пост, извинявайте, но и за кафето да кажа. Кафе преди изобщо не пиех, от няма и година насам започнах и то защото се сдобихме с онези лесни машини с капсули... Позволявам си само едно сутрин, пия го заедно със закуската, т.е. 40-45 мин. минимум след Еутирокса. Като всяка краста, сега не пропускам сутрин без кафе през работната седмица, защото стана така, че следобедите не просто клюмам, а директно заспивам на бюрото, ако не съм пила.
Ще се радвам да споделите как е при вас.

Соята както глутена е почти навсякъде - колбаси, кайма, всякакви готови пактерани junk изделия - сладки и т.н., разни сосове, готови фиксове за готвене и на още доста места  За щастие поне подобни храни ям рядко. Но пък ям шоколад и сладолед. Иначе напоследък си купувам разни БИО десерти, които или са без захар (а само със сушени плодове) или с нерафинирана захар, ама пак са си сладко.
Хляб приготвям вкъщи, ама си е от брашно (пълнозърнесто) ръжено и пшенично. Мога да правя и безглутенов ама изобщо не ми е вкусен...

Алкохол пия - лятото бира, не всяка вечер, но може би през 2 - 3 дни, различно. Зимата - бяло вино, пак с тази честота. Друг алкохол от години не пия, просто не ми харесва.

Мон, точно като теб искам да се храня, ама засега ми е само мечта...

Пия алкохол, да. Понякога месеци наред не вкусвам, но не нарочно, просто не ми се пие. Има периоди, в които го правя всеки ден. Не ми се отразява нито въздържанието, нито пиенето на Хашимотото. Иначе не трябва, да.

И аз със храненето имам голяма драма, но поради други причини... Още преди 2 години като качих първите 2 килца (когато не знаех нищо за ЩЗ) .. започнах да ограничавам различни групи храни. Естествено започнах с тестени и мазни. Аз сладко не обичам като Мон и не ми е проблем месеци да не хапна. Но реално с времето съм ограничила приема си максимално, понеже не взимах предвид метаболизма и връзката с щитовидните хормони... Сега трябва супер бавно да се захраня, за да мога после (теоритично като оправя дозата) да отслабна по нормалния начин...
Иначе да - моят режим, макар и съвсем неумишлено, е чисто кето - риба, малко месо, мазнини органик, яйца ... рядко ядки и всякакви зеленчуци без скорбяла... само плодовете ми липсват, но сега като се захранвам си хапвам спокойно...
Алкохола дали пречи? Аз само бяло вино или просеко, но примерно през ден два си пийвам...
Кафето два пъти дневно - едно след еутирокса (досега изчаквах 30мин, но ще пробвам поне 45мин) и едно късния следобед, когато енергията ми е съвсем на нула...

Момичета, току що ми излезна последната контрола... ТСХ продължава да расте... вече съвсем се обърках Дозата висока ли ми е или ниска? То и симптомите ми са по-зле ... Знаех си, че нещо такова ще е...

Спрямо предната контрола ТСХ е нагоре, а т3 и т4 са надолу... Струва ми се, че трябва да вдигна, но с колко и дали да добавям Т3 или е рано? Африканчо, много ще съм благодарна за интерпретация

Такааа, обещала съм си от другия месец твърдо да опитам автоимунен протокол. Ще ми е ужасно трудно да си променя цялостно храненето, защото ям предимно зърнени, тестени и малко плодове, а месо - почти не. Ако ям зеленчуци, то те ще бъдат броколи, зеле, карфиол!
Пристрастена съм към сладкото (шоколад, сладолед, сушени плодове). Само няколко дни в месеца не се сещам за тях.
Кафе пия в големи количества, не мога да го спра, защото сутрин дори сама себе си не понасям, а след обяд ми се доспива (мощно).
И не закусвам от ... може би 20 години насам.

От месо и зеленчуци няма да припадна, но стомахът ми как ще ги понесе?! А туршия и кисело зеле само съм опитвала, но никога не съм яла в нормалния смисъл, та не знам 

PS Напоследък спрях и движението. Ако нещо съм пропуснала, то е ясно, че го правя наобратно.

tainichka, твоето хранене явно е много подобно на моето, с тази разлика, че аз закусвам задължително. Всъщност ям 4 пъти на ден и отделно между хранененията по някой плод.
Ще се радвам да споделиш как ти се отразява автоимунния протокол