Дневникът тема 83 - Да отслабнем всички заедно!

Този феномен съществува навсякъде. Не само онлайн има хора, които смятат, че знаят всичко за здравословното хранене и за здравословното състояние като цяло. Всеки има глава на раменете си и, ако тя не може да разсъди, че не трябва да слушаш този и онзи за такива неща, то най-вероятно не може да разсъди по принцип как да живее, храни се и се грижи за здравето си.

Ам то зависи от "хората", ама това е някакъв феномен на модерността и интернет според мен. Липса критическо осмисляне на толкова информация, но се налива акъл на килограм. Аз не съм визирала онези, които добронамерено съветват и описват опита си. По-скоро споделих разочарованието си от един от "гурутата", които в миналото доста харесвах

Знам , знам Тази седмица така съм се сдухала с този отвратителен вкус, че съсвем изместих фокуса от отслабването. Искам да отмине и да си въра нергията... Иначе излязоха резултатите всичко е наред само желязото ми е ниско както обикновенно, така че причината остава загатка. Май ще се подложа на някакво пречистване само да си избера какво, че напоследък пак станах зависима от кафето.

Интересни неща обсъждате. Благодаря за отговорите по моя въпрос. И при мен отслабването и храната е тема номер 1, не постоянно, но периодично. Когато не мисля за нея изпускам юздите и става мазало - ето го омагьосания кръг (защото залитам по боклуците). От всичкия ми опит извода е, че хранителната ми култура е много слаба. При опити да се обогатя кое е правилно, се обърквам тотално, защото всеки си проповядва "своята религия". Истината е някъде там и само лично мога да тествам нещата кое и как ще работи. Искам да приемам себе си, такава каквато съм, а ще бъда такава, каквато се направя.  С две думи искам да разкарам този корем най-накрая, защото така ще се чувствам много по фит и няма да се крия в мъжки тениски. Това е целта ми тази година и после край - спирам с безкрайните диети т.е. ще се храня нормално с правилните храни без цел сваляне. Ако успея ще е чудесно, ако ли не - здраве да е. Има и други по-прекрасни неща в този живот, например спорта. Планирам да бъда по постоянна там. И разбира се това да бъде като навиците, които си имаме и не ни пречат.(напротив - основно ползи, тъй като и аз работя седнала и движението ми е изключително важно).
това не го разбирам в смисъл, трябва да се яде, но какво, как. Колкото хора, толкова и начини. Затова всеки се опитва да открие истината за него и има толкова много теми, въпроси, на моменти безкрайно досадно, но понякога не виждаме нещата, такива каквито са.
Амур, радвам се, че си изкарала скрития коз и той действа. Само така. Каква ще бъде тортата?
Относно компетентните дами съм напълно съгласна с вас. Подминавам доста постове с едни и същи мантри, просто някои неща не достигат до мен по този начин. Интересни са ми истории с истински случки кой как се оправя в ежедневието си(докато е на почивка, докато гледа бебе,докато е на работа и други в този смисъл). Съвети от сорта прочети си първа страница или ама ти не знаеш ли...  
Относно здравословните съвети. Вярвате или не, във форума получавам повече мнения и съвети отколкото при лекарите, при които ходя и им плащам!!! Колкото и да ми се иска това да не е истина. разбира се, не приемам всичко за чиста монета. Вярвам, че всички така правим.
Бърди, напоследък темата е по разчупена и се споделя повече опит, а не - отваряш тема за диети и вътре здравен портал. Ама пък от там научих какво да следя като се изследвам, иначе няма кой да ми каже...
Извинявам се за фермана, отивам да си готвя

Зизу, те ти случка от живия живот- обяд, всичкото днес е с картофи, с ориз, с хлебни канапета, седя, гледам и си мисля "добре де, аз кво ям всъщност" Та прибегнах към кидс френдли менюто, разбираш ли- кренвирши с яко кашкавал
В режимната ми тема не влизам вече. Не ми е кеф нещо, не ща да съм от групата на "различните". Всички сме дебели, ама явно има и различни "дебели", които изискано не ръсят баласт Компетенцията е доста избирателна и на моменти демонстративна. Лъха ми на санаториум и на белина.
Ако някой се е заел да споделя и да обогатява, да помага наистина, без обаче да пропуска да "прати" при лекар, това е Денис (предполагам повечето знаете коя е). Не е пропуснала отговор и на най-тъпия, "досаден" или безумен въпрос. Други теми и групи не следя,щото сигурно съм последния човек на Земята без фейсбук
Бърди, как върви теглото след тренировки? Разчупи ли се задържането и усещането, че качваш?

Леле Зузу взе едно чета какво аз съм писала

Аз пък смятам, че е редно да сме информирани и да вземаме за себе си това, което смятаме, че е най-добре. Затова на който му се чете в скрития текст слагам моята история.

 
За сега отичтам 40 мин tabata cardio hiit тренировка + едно кафе с малко мляко във фастинг прозореца + закуско-обяд в 12:30: 2 яйца на тиган + едно малко авокадо + 200гр котидж сирене + 2 тъъънки филийки пълнозърнест хляб + 10 бадема докато чаках филийките да се препекат.

п.п Beeps това ми напомня как се бях хванала на точковата диета в училище още и докато съучениците ядяха сандвичи и пици, аз гризех по 200 - 300 грама кашкавал директно от парчето, или пък от триъгълничета топено сирене - една опаковка за закуска. Леле леле...

Филаделфия директно с лъжицата, да ти кажа аз

То аз си отслабвах и без "скрития коз"....       просто ми беше интересно първо-мога ли да бъда на нещо като стриктен режим (защото ВМ НВХранене го карам доста свободно и либерално), а и ми се искаше да усетя какво е да си в кетоза.
Ами, харесва ми....преди малко си забърках "дип" от 2 варени яйца, 2 с л заквасена сметана, 1 с л котидж и 2 с л масло, подправено със сол и домашна шарена сол.Ами, изядох половината количество и ....не можах да ям повече.        Странно ми е да се наяждам с такова количество, аз съм си чревоугодничка.....


Улавям се, че мисля за храна, хранене, диети, само като вляза да чета тук ...или разни статии.
Влизайки в магазин, инстинктивно се насочвам към "моите" щандове-за месо/сирена/масло/маслини....изобщо не ме вълнуват щендерите с другата "храна".....обикновено мъжът ми сам си купува нещо вредно, ако му се дояде.   
Храненето го мисля дотолкова, когато трябва да реша какво да се готви, какво е посвършило и трябва да се купи....Занимаваше в голям % мислите ми миналата година, когато започвах...тогава живо ме интересуваше същността на ВМ хранене и дали ще има ефект при мен.Сега, 1,6 година по-късно, виждайки резултатите, знам кое ми действа добре и все повече добивам инертност и в покупките, и в готвенето, и в яденето. 
Аз дори не се чувствам на режим/диета, приела съм този начин на хранене за постоянен, харесва ми и просто е част от ежедневието ми, като ставането от сън, миенето на очите и зъбите, като разходките, като срещите с приятели, като секса.....       нищо специално и натоварващо.

Amour добре дошла в кетозата! Точно така е и при мен. Имаш енергия, в същото време не ти се яде толкова. На ядат се с много малко или изобщо пропускаш едното хранене.

Beeps, каква ти е гривната?

Ей, Бийпс, много мило, че помниш драмите ми Килограмите се размърдаха, да, доста задоволително, но не го отдавам на спорта, а на по-стриктната диета и на това, че след 17 дни закъснение най-сетне ми дойде.
Иначе си карам фитнес блендър програмата ежедневно, интересно ми е, защото подбират тренировки, каквито иначе не би ми хрумнало да правя - киксбокс, ХИИТ, пилатес. Все още не мога да правя както трябва всички упражения, но все си казвам, че един ден ще мога
Отделно треньорката ми в басейна се върна, така че от другата седмица се надявам и на няколко тренировки при нея да отида.

Или, Fitbit Alta HR, трябваше ми да показва пулс. След менструалната чашка и едни сини сливи, пълни с цял орех и обвити в шоколад, гривната ми е най-голямото откритие:) След бяганията тези дни, вечер разходки и обикаляне, фитбитът се сцепва от похвали, раздава ми разни значки и ми вика "гоу, гоу, Бийпс, ти си машина" 
П.П Момичето ти има най-хубавото хубаво име! 
Браво, Бърди!! Това ми беше и на мене драма и те помня много добре! Радвам се, че нещата са се подредили. Не спирай със спорта за нищо на света!

И освен апетита, тотално убива и желанието за сладко....От снощи стои отворен един млечен шоколад с лешници на плота в кухнята (мъжа ми си го хареса, като пазарувахме продуктите за тортата), грам не ме блазни да близна дори.....имам и два черни шоколада, "усмихват" ми се и те, ама никакъв "повик" няма да ги похапвам.....   
Дори плодовете, които купих -малините, боровинките, ягодите, нектарините, бананите, гроздето, сините сливи, не ме предизвикват....което е учудващо за такава плодолюбителка като мен.
Голям кеф.
За "стажа" ми от година и половина на ВМ хранене не съм имала такъв "чист" период досега...

Kaisia, безспорно е така нещо се променя с възрастта аз за сега не пия нищо само едни витамини но и на лекар не съм ходила така че не съм сигурна дали не съм в същото положение като теб Не ги слушай много лекарите

Не си, не си, и аз нямам Фейсбук затова съм щастлива