Аз съм много внимателна с упражненията, събрала съм си един списък през годините (предписвани различни от лекари и физиотерапевти) и горе-долу мога да преценя как да ги въртя, когато е зле положението разчитам на физиотерапевта си. Има някои, които и съвсем леки да са, пак ми правят проблеми и ги избягвам. Мислила съм за йога, но честно казано ми се вижда невъзможно за моя кръст.
- Публикувана: 3 септ. 2017, 21:14 ч.
- Последно мнение: 30 юни 2018, 11:22 ч.
Дискова херния - 16
Здравейте, аз съм с начална форма на дискова херния, засега е търпимо положението. Лекаря ми препоръча йога, но не знам къде да отида, иска ми се да е някой който да е наясно какво би могло да се прави и какво не. Тези от вас които ходят някъде, може ли да споделите къде ходите, може да е полезно и за друг!?
Аз не разбрирам - кой и защо ви казал, че нещо от йога е вредно??
Както и необоснованият ви страх, че нещо няма да можете.
Ми нали това е целта - постепенно да можете и да върнете елементарната гъвкавост на тялото си?
С малки стъпки, но редовно. Когато си начинаещ - никой не очаква от теб веднага да се вържеш на възел.
Както и необоснованият ви страх, че нещо няма да можете.
Ми нали това е целта - постепенно да можете и да върнете елементарната гъвкавост на тялото си?
С малки стъпки, но редовно. Когато си начинаещ - никой не очаква от теб веднага да се вържеш на възел.
Аз ходех на йога в Йога център Арадхана на Родопски извор, София. Всички са практикували в Индия...Но това не попречи на една от инструктурките, да дойде и да ме натисне (с крак) при една от позите. Хем ходих при нея три нива...и знае, че имам проблеми с гръбнака.
Ужасно ме заболя, после една седмица бях на обезболяващи.
Е, от тогава не съм ходила на йога.
Ужасно ме заболя, после една седмица бях на обезболяващи.
Е, от тогава не съм ходила на йога.
Съвсем наскоро ми откриха протрузия и ниско степенна стеноза на L4.5 лекарите ми препоръчват операция, но аз не съм решила все още, какво ще ме посъветвате, като хора минали по този път?
/.Ходих при двама неврохирурзи за консултация - шефът на това отделение във ВМА /тогава/ и д-р Цеков , който завеждаше детското отделение в "Св. Иван Рилски " - и двамата прецениха ,че засега се справям и не препоръчаха операция .
Не , при д-р Цеков , той сега е в Токуда . Скоро оперира успешно мой познат , който е над 70 г.
https://zdravenspravochnik.com/%D0%B4%D0%BE%D1%86-%D0%B4-%D1%80- … %B8-%D0%BD%D0%B5/
https://zdravenspravochnik.com/%D0%B4%D0%BE%D1%86-%D0%B4-%D1%80- … %B8-%D0%BD%D0%B5/
Препоръчани теми