Публикувана: 28 ян. 2009, 14:44 ч.
Последно мнение: 6 март 2009, 10:47 ч.

- 21

51 015
424
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата "Great Diet"?
Какви са основните принципи на диетата Great Diet, диета с жито и здравословна диета?
Какви са различните варианти на диетата "Great Diet"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата "Great Diet"?
  
  Диетата "Great Diet" е оптимален план за здравословно хранене, предназначен да научи хората как да се хранят, без да гладуват, и същевременно да отслабнат. Състои се от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на определени храни в определени часове, избягването на банани и спазването на определено количество вода за деня.
- Какви са основните принципи на диетата Great Diet, диета с жито и здравословна диета?
  
  Основните принципи на диетата "Great Diet" включват консумацията на определени храни в определени часове, избягването на банани, поддържането на определено количество вода за деня и разделянето им в три нива, като първото е отключващо. Диетата с пшеница включва консумацията на пшеница, ябълки, орехи и мед; използва се за прочистване на тялото и се изпълнява за определен период от време. Здравословната диета се основава на консумацията на определени видове храни в различни дни, като ограничава приема на въглехидрати; тя включва различни фази, като протеинова, плодова, зеленчукова и др.
- Какви са различните варианти на диетата "Great Diet"?
  
  Диетата "Great Diet" предлага три варианта, като първият е отключващ. Всеки вариант представлява различна комбинация от консумирани храни в определени часове през деня, като се отличават по разпределението на протеини, въглехидрати и млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.
- Какви са основните принципи на диети 'Диета No1', 'Диета No2' и 'Диета No3'?
- Какви са препоръките за хранене по време на млечен ден?

28 ян. 2009, 14:44 ч.

Мнения: 3 425

Режим Страхотна диета е един оптимален вариант на здравословно хранене!!!
Целта на диетата е да се научим как да се храним, а междувременно да се отървем от излишните килограми с лекота и БЕЗ ГЛАД!

За новите посетители:

Диетата се състои в три нива като първото е отключващо.
Бананите не са препоръчителни.
Плода/зеленчука/белтъка/въглехидратите ТРЯБВА да са едни и същи за деня.
В млечен ден: максимално количество кис. мляко е 2кг - по-малкото количество води до по-добри резултати, а плода/зеленчука около 1кг.
Количеството вода за деня е около 2литра.
Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца, риба
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

Диета№1
(отключваща)

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Диета№2

1ви ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

2ри ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

3ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

4ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

6ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

8ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

11ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 100 извара + зеленчук
10 часа Чай + плод
12 часа 200 ориз + плод
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 ориз + плод

12ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

13ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

9-ти и 14-ти ден са разтоварващи. При глад може да се изяде филийка бонус с маслини/ зеленчук/ лютеница

Диета №3

1ви ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

2ри ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4 маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

4ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4 маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай

6ти ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

7ми ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 часа салата от зеле и моркови + варени картофи

8ми ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо

9ти ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо

10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай

Още Страхотни Режими:
Страхотен Вариант 1
Страхотен Вариант 2
Страхотен Вариант 3
Страхотен Вариант 4

Архив:
Тема 1, Тема 2, Тема 3, Тема 4, Тема 5, Тема 6 , Тема 7, Тема 8, Тема 9,
Тема 10, Тема 11 , Тема 12 , Тема 13 , Тема 14 , Тема 15 , Тема 16 , Тема 17 , Тема 18, Тема 19 , Тема 20

А ето ТУК има няколко рецепти за диетични ястия благодарение на Сати , Caffeine , GerDa bouquet

Успешни и страхотни минусови дни с нас!
newsm10

# 1 28 ян. 2009, 14:52 ч.

Мнения: 89

Юхууу

Да благодарим на Кала за старанието Heart Eyes

.
Момичета ядох сирене във фолио и малко салата, не се тегля, ще устискам малко с тегленето Simple Smile

))

# 2 28 ян. 2009, 14:53 ч.

Мнения: 3 425

Пожелавам Ви Ей Такава Чанта + Ей Такива Крака ( и на мен си де)/аз никога не мога да ги имам такива....просто съм различен тип ахахахах/

# 3 28 ян. 2009, 14:57 ч.

Мнения: 3 425

Очаквам Всеки да Пусне по един Цветен Стимул:)Хайде покажете ми за какво си мечтаете....Дирони ми даде идейката Simple Smile

Ахим, аз вече не се тегля след белтъчен или въглехидратен ден Rolling Eyes

,а само след стриктен млечен Peace

За 00 да се изкажа.....аз засега нямам проблем,но е по веднъж на ден,но ако не успявах ден или макс 2 бих си взела чайче Peace

# 4 28 ян. 2009, 16:38 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Ха да ни е честита новата тема newsm18

Кала, с удоволствие бих пуснала стимулче, но не знам как Blush

СРАМ

Наистина много ще съм благодарна, някой да ми подскаже как става Praynig

За 00 засега нямам проблеми, плодчетата съдържат влакнини и помагат, но за всеки случай вкъщи си имам от китайския чай - уж за отслабване пише на него, но си е точно разхлабващ - 1-2 чайчета би трябвало да свършат работа.

# 5 28 ян. 2009, 16:57 ч.

Мнения: 1 454

Записвам се гърлз
Още не съм в кондиция Simple Smile

Страхотна тема и НЕВЕРОЯТНА Чанта!!!
Пу-пу, дай Боже всеки му ! Simple Smile

# 6 28 ян. 2009, 17:24 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте, Страхотни момичета! Hug

Кала,

Страхотна тема както винаги bouquet

, а чантата е супер, дано се сдобиеме даже и с по-хубава заедно с полагащите се към нея крака естествено Laughing

Горе доло режимна съм тези дни - вчера и днес карам като при белтъчни дни, не съм се мерила - така че нищо ново при мен Wink

Страхотна вечер на всички! Heart Eyes

# 7 28 ян. 2009, 20:00 ч.

Мнения: X

Стимул за всички, които си спазват режима Hug

# 8 28 ян. 2009, 23:11 ч.

Мнения: 89

Момичета много приятни неща показвате Simple Smile

Спешен въпрос, какво правите ако сте на млечен ден и имате гости за вечеря Simple Smile

Ще пусна и аз моите мотивацийки малко по -късно ...

# 9 29 ян. 2009, 08:37 ч.

Мнения: 3 425

Добор утро Страхотни Mr. Green

Любимите ми Crazy

Аз снощи легнах с дечко в 2130 и днес към 630 бях будна...остарявам,това преди абсурд да ми се случи Crazy

Ахим, таратор;) И дори и да имаш малки издънчици с това и онова все пак основното ти е таратор;) - така поне си мисля де....тук таратор не яде никой и аз направо си разввалям деня,но пък ние рядко ходим или идва някой,така че не страдам много Grinning

Ламаринка, всички сме имали първи път Wink

та значи като пишеш мнение под Б9за удебеляването има иконка с картина Peace

клик и излиза [ img] [ /img](без място между тях).....после или отиваш да намериш адрес на снимка завършващ на .gif,.jpg...(не се сещам друг формат newsm78

), или вече имаш такава и го копираш между двете(в празното пространство,но без пространство) и се получава така: [img ]http://www.055news.it/CuteEditor/Uploads/Giornalisti/Bazzini/ARC.jpg[/img] (има пространтство в първите две скобки)....махни го и ще видим снимката:)
ДАно е ясно,че как го обясних:)

Наоколо съм;)

# 10 29 ян. 2009, 09:00 ч.

Мнения: X

Добро утро Hug

Снощи имахме гости иииии изядох 5-6 сладки Bulb

На гостите не им обяснявам защо ям/ не ям, когато ходя аз на гости им обяснявам, че съм на спец.диета и ям определени храни в определени часове. И за да не ме тормозят им казвам "Виж, че съм отслабнала" Crazy

И ако предложат нещо, което ми е в дневната дажба ям, ако не правя някое малко прегрешение, като със сладките от снощи Blush

Това сме диетуващите при краен резултат Joy

# 11 29 ян. 2009, 09:19 ч.

Мнения: 89

Добро утро и от мен Simple Smile

Кала, тези кафенца режимни ли са Flutter

, аз мисля, че да Mr. Green

Прави сте момичета, таратор или зелена салата с кисело мляко и без много обяснения Mr. Green

. То като идват гости е по-лесно, зора е когато ходя на гости в някой определени хора (особено роднини) и се почне един психически тормоз "яж, че яж". Дори, когато не съм на диета пак не ми се тъпче толкова, ама те от дума не разбират, обиждат се и т.н. Simple Smile

.
Пускам и аз мое любимо тяло Жизелско (устройва ме перфектно Laughing

) и мъжОве, те са също вид стимул нали Crazy

.
Не можах да вмъкна картинките, май са и големки, макар, че ги смалявах, затова пускам линковете:
http://frillr.com/files/images/Gisele%20Bundchen.preview.jpg
http://i174.photobucket.com/albums/w82/brwow/gisele-bundchen-gq-italy-03g.jpg
http://www.marikikka.com/pictures/david_beckham_ass_nude_naked_fake.jpg
http://beaut.ie/blog/wp-content/uploads/2007/05/johnathon%20rhysmeyers.jpg

Hug

Dironi, вече си ни представих след няколко месеца, строени в две редици и еднакви рокли, как минаваме на шествие с издигнати плакати във възхвала на Байкова: "Байкова президент!" Mr. Green

# 12 29 ян. 2009, 09:24 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Добро утро, момичета Simple Smile

Кала, златна си smile3525

, благодаря за подробното обяснение , аз пробвах с copy-paste само че на самото изображение, не на адреса Blush

Хайде сега едно стимулче и от мен, да си пожелаем само след няколко месеца да разпускаме така на плажа само по ефирна рокличка и загорял и атлетичен младеж до нас Grinning

# 13 29 ян. 2009, 10:40 ч.

Мнения: 3 425

Дирони, от тия дефилиращи каки хич не се чувствам стимулирана....тук все мрънкат за анорексия и 38 размер дрехи,ама все подобни каки си наемат #2gunfire

Ахим, Бейкъмчо,както Природата го е създала ...хмммм...оплакнах оченце Blush

,нищо,че не съм му голяма фенка Grinning

може и да се зоом-ва ахахахахаха

Ламаринке, браво Wink

Днес ми е тараторен ден Crazy

...утре сме на детски р.д. и мисля пак да повторя въглехидратен ден като вчера,за да не прецаквам много newsm78

# 14 29 ян. 2009, 14:24 ч.

Мнения: 200

Здравейте момичета,точно си търсех някаква диета да започна и ви открих.Темата наистина е страхотна и както разбирам вие вече сте на диета.Един въпрос.Мога да си избера един от вариянтите на тази диета или трябва да ги карам подред?

Препоръчани теми

Диета за две седмици

КАКВИ СА ВАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ?

Диетата на Ваня Червенкова

МОНОДИЕТА - тема 21

Причина:

Причина: