4 кръвни групи
4 начина на хранене
4 спортни програми
4 плана за здравословен живот
Ако някога сте имали съмнения, че не всеки трябва да се храни като другите и не всеки трябва да спортува като другите, вие сте били прави. Кръвната ви група се отразява на вътрешната ви химия. Храните, които се приемат най-добре и начинът, по който организмът се справя със стреса са определени от кръвната група. Книгата ще ви помогне да съставите цялостна програма за поддържане на добро здравословно състояние, съобразено с особеностите на кръвната ви група.
Виждала съм само много стари теми за тази книга. Правя нова с желанието някой да ми прави компания.
Купих книгата понеже момичето, което работи в магазина до нас свали 41 кг. с този режим.
От няколко дни съм на него, и искам да ви кажа, че глад няма, има само лекота и енергия.
Обяснява се доста подробно защо една храна влияе различно на всеки.
Ето накратко за какво става въпрос. При интерес пишете коя група сте и ще напиша храните полезни за вас, и кои да избягвате.
Ако сте с кръвна група 0
* Хранете се с месо (високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати)
* Спрете да се храните с пшеница и повечето от зърнените култури
* Спортувайте усилено, с голямо натоварване
* Рисковите фактори за язва и възпалителни заболявания като артрит се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група
Ако сте с кръвна група А
* Трябва да сте вегетарианци (начин на хранене с високо съдържание на въглехидрати и ниски съдържание на мазнини)
* Спортувайте без напрежение -йога или голф
* Медитирайте, за да се справите със стреса
* Рисковите фактори за рак и сърдечни болести се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група
Ако сте с кръвна група Б
* Вашият начин на хранене предлага най- голямо разнообразие.
Консумацията на месо се препоръчва, а освен това вие сте единствените, за които млечните продукти са подходяща храна
* Спортувайте с умерено натоварване, например плуване или ходене
* Рисков фактор са бавноразвиващите се вируси, които атакуват нервната система и се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група
Ако сте кръвна група АБ
* Съчетавате голяма част от благоприятните, както и от неблагоприятните страни на кръвни групи А и Б
* Практикувайте успокояващи спортове и се възползвайте от релаксиращи методи и техники
* Притежавате най- приятелски настроената имунна система