БР е съкращение на Body Revilution - тримесечна програма на Джилиян.
Не успях да видя къде са тренировките в посочения линк на първа страница. Еми продължавам си по план с Руми.
- Публикувана: 12 май 2016, 09:21 ч.
- Последно мнение: 24 юни 2016, 15:48 ч.
Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 83
Много благодаря! Сега ще я прегледам, дано не се уморя още на гледането, че често ми се случва
Не успях да видя къде са тренировките в посочения линк на първа страница. Еми продължавам си по план с Руми.
Здравейте сладурки,
Джери и аз бях сигурна, че ще покажеш хипер форма, и ще смениш треньора, когато се умори
За днес отчитам корем с Кристи, а след тренировката ми се зареди ето това видео, изглежда приятно, бих го опитала следващия път отново е за коремни мускули https://www.youtube.com/watch?v=hyvloHR9HE8
С яденето съм добре, дойде ми и протеина с вкус на какао, и така вече работата заспа
Приятен ден момичета!
Джери и аз бях сигурна, че ще покажеш хипер форма, и ще смениш треньора, когато се умори
За днес отчитам корем с Кристи, а след тренировката ми се зареди ето това видео, изглежда приятно, бих го опитала следващия път отново е за коремни мускули https://www.youtube.com/watch?v=hyvloHR9HE8
С яденето съм добре, дойде ми и протеина с вкус на какао, и така вече работата заспа
Приятен ден момичета!
Мира, моите прасци бяха същите. Даже 39см, ако не се лъжа ( няма я тетрадката, за да проверя). Вече са 35см, но съм минус 10кг. Все още не ми харесват, защото са еднакви с коленете...иска ми се да го оформя малко, но бавно,бавно се случват нещата.
Отчет БР6 от тази сутрин. По план трябва да бягам, но не знам дали ще успея довечера.
Храната ми е пълен провал тези дни...ММ самоме изкушава. Днес си направих кафе за плажа. Седнах да го пия и идва милият той с две бири
Изпих я, но с уговорката да не ми взима повече тази седмица.
Отчет БР6 от тази сутрин. По план трябва да бягам, но не знам дали ще успея довечера.
Храната ми е пълен провал тези дни...ММ самоме изкушава. Днес си направих кафе за плажа. Седнах да го пия и идва милият той с две бири
Изпих я, но с уговорката да не ми взима повече тази седмица.
Мира, моите прасци бяха същите. Даже 39см, ако не се лъжа ( няма я тетрадката, за да проверя). Вече са 35см, но съм минус 10кг. Все още не ми харесват, защото са еднакви с коленете...иска ми се да го оформя малко, но бавно,бавно се случват нещата.
Отчет БР6 от тази сутрин. По план трябва да бягам, но не знам дали ще успея довечера.
Храната ми е пълен провал тези дни...ММ самоме изкушава. Днес си направих кафе за плажа. Седнах да го пия и идва милият той с две бири Изпих я, но с уговорката да не ми взима повече тази седмица.
Отчет БР6 от тази сутрин. По план трябва да бягам, но не знам дали ще успея довечера.
Храната ми е пълен провал тези дни...ММ самоме изкушава. Днес си направих кафе за плажа. Седнах да го пия и идва милият той с две бири
Изпих я, но с уговорката да не ми взима повече тази седмица. 
За днес кръгова тренировка за горна част, 4 кръга, 35 минути. 
Джери, с тази брадва уби всичко детско в мен.
Непо,
Ню, продължавай в същия дух с тренировките. Скоро няма да можеш да се спреш.
Щастлива,
Джери, с тази брадва уби всичко детско в мен.
Непо,
Ню, продължавай в същия дух с тренировките. Скоро няма да можеш да се спреш.
Щастлива,
Скрит текст:
Родителите ми живеят във високите блокове до стадиона, но ММ е от Разград и цялата почивка я изкарваме в движение. Май се получава така, че си живеем от куфарите в багажника на колата.
Май се получава така, че си живеем от куфарите в багажника на колата. 
Не успях да видя къде са тренировките в посочения линк на първа страница...
